外見がコンプレックスです

初めまして。
しょうもない話かもしれませんが聞いてください。

私は、身長が低いです。
前は普通だったのに（一年で２０センチ伸びた時もあるほど）
だんだん一年で４センチほどしか伸びなくなり、
もう抜かされまくりです…。

やりたかった雑誌のオーディションにも参加できないし、
プリクラでも背伸びしないと映らない時もあります。
服のサイズも合わないしおしゃれな店に行くと
「え？こんな小さい子が？」みたいな目で見られてる気がします…。

親友とも１０センチ、２０、３０センチぐらい離れてて…。
何か解決策（？）があったら教えてください。

一番いい方法は栄養バランスの整った食事を摂って、睡眠時間を多くとることですよ。成長期ならそれですぐ延びますよ。
あと適度な運動も大事ですよ。雑誌のオーディションに参加うんぬんと書いているので将来の夢はモデルでしょうかね？
それならなおさら上記のことを大切にした方がいいですね。頑張ってください。

ありがとうございます。
栄養バランスの整った食事…というのがどういう食事なのかよくわからないので私の毎日の食事をあげてみます。
整っているのでしょうか…
朝　パン一枚（八枚切り）、ポテトサラダなどが少し
昼　給食
夜　味噌汁、ごはん、主食
こんな感じです。
どちらかというと少食で食べなくていいなら食べたくない！と思います。

朝食はもっととった方がよいです。朝食に卵焼きや牛乳一杯でも足すと良くなると思います。
給食は栄養バランスをちゃんと考えられているので大丈夫でしょう。
夕食はそこに野菜サラダなど足してみてはいかがでしょうか。

あとカルシウムはビタミンと一緒に摂取すると効率よく吸収されます。

あとはとにかく睡眠ですね。成長ホルモンは22時〜24時くらいに多く分泌されます。この時間にしっかりと睡眠をとるとよりおおく成長ホルモンが分泌されます。
簡単にいえば早寝早起きが大事と言うことです。

私にはこれくらいしかアドバイスできませんが頑張ってくださいね(^^//

ありがとうございます。
とてもわかりやすい意見で参考になりました。

厚底のブーツがお勧めだよ！

慣れるまでは足が痛いけど、
慣れると何ともなくなるから。