嫌なことを忘れる方法

嫌なことを忘れる方法を教えてください。。

長風呂と音楽聴く事と自分の好きな事をひたすらやる。後はここの掲示板に吐き出す(-ω-｀)
忘れたいほど嫌なことあったのね…おつかれ。