びようのことについて情報交換しましょうよ♪
にきびで悩んでいる人多いようですね・・・
・髪の毛が顔に当たらないようにする
・よく寝ましょうね（ＰＭ１０時くらいからはお肌のゴールデンタイムです）
・油物をさける
・甘いものを控える（お菓子は少なめに我慢してたら逆にストレスたまりますので）
・つぶさない・気にしない
・ニキビを髪でかくしたらダメですっ！
以上を守ればできにくい＆治るかもです
Ｑ、炭水化物の取りすぎで太ってしまいました（３段腹）
よい方法教えてください！！