はぁ…。痩せたい。

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1:みっきー:2014/10/04(土) 06:52 ID:r8o

うちには、コンプレックスがあります。
それは、顔と太ももの部分だけが、太いことです。
そういうことに悩んでいる方がいましたら、お話しませんか??

2:りりりん:2014/10/04(土) 19:31 ID:WMM

私も痩せたい

3:イーブイ:2014/10/05(日) 08:34 ID:yQQ

あ、当たってる!!
どうやったら細くなるんでしょう…

4:ハム夫:2014/10/05(日) 10:31 ID:doI

脚が太いのは上半身を支えるためらしいよ〜
なので上半身が細い人は自然と脚が細くなるし、
上半身が重いと下半身(脚が)太くなります。

んで具体的な方法ですが、
@脂肪を燃焼させる。
お茶のCMとかでやってますが、
燃焼させないと落ちません。
やっぱり走るのが理想です。
ランニングだけじゃなくて、
ダッシュとかもやると
脚には効果的です。

A食事の量を減らす。
気をつけてほしいのが、
「量を減らす」事であって、
「回数を減らす」事ではありません。
脂肪を燃焼させるにはエネルギーが必要です。
食べないと燃焼させるエネルギーがないため、
運動しても意味がありません。
また栄養がないと駄目なので、
バランス良く食べる必要があります。

しかし食べ過ぎると意味がないので、
量を減らすのがベストです。
また回数を減らすと、1回の食事で脂肪が付きやすいです。
お相撲さんは1日2食のドカ食いです。
やはり1日3回がベストです。

あと「食べないと痩せる」は正しいです。
でもそれは「極限まで食べない事」。
痩せても病院直行となりますので、
やめましょ〜

5:イーブイ:2014/10/05(日) 13:54 ID:yQQ

そうですね。頑張ります。
ハム夫さん
有り難うございました

6:響:2014/10/06(月) 10:02 ID:MYU

小6の12歳の者です。
私は、ウエスト(ヒップ)ともものバランスがとても悪いです。
ウエストは今のところ53くらいなんですけど、ヒップは88くらいです。

ズボンを選ぶのが大変です。

7:桜芙蓉:2014/10/08(水) 19:51 ID:5ws

>>4
変なことを聞いて悪いけど
女子高生とかのふとももが太いのは
胸が重いのも関係してるってことかしら

8:匿名希望:2014/10/09(木) 16:23 ID:ZjM

顔が太いってむくみじゃん

9:美桜:2014/10/09(木) 20:16 ID:r8o

元、みっきーです!IDを見たら、分かると思います!

10:ハム夫:2014/10/10(金) 10:00 ID:/rE

>>7
まったく関係ないとは言えませんが、
大きいと言っても上半身の体重の数%なので。
でも胸が大きい人は脂肪も多い人でもあるので、
稀にスレンダーで胸が大きい人もいますが、
大抵の場合は「胸が大きい人=脂肪も多い」と言えるので、
ふとももが太くなると思います。

11:美桜:2014/10/10(金) 20:02 ID:r8o

ハム夫さん、ありがとうございました!参考になりました!1つ質問です。どの位減らせばいいですか?
今日、たくさんおやつを食べてしまいました。これが、原因ですね。
夕飯は、減らしました。あまり、食べなかったです。これからは、脂肪の物を食べないようにしていきます。
匿名希望Ⓢ≫どのようなご用件でしょうか。顔は、太いというより、丸いですが…。それから、うちぢゃなくてうちの友達です!

12:匿名希望:2014/10/12(日) 19:45 ID:ZjM

がんばろ

13:美桜:2014/10/13(月) 08:15 ID:r8o

匿名希望Ⓢ≫…?

14:匿名希望:2014/10/22(水) 18:43 ID:jkc

え、おいらみたいにガリガリになりたいの?
やめたほうがいいよ。

15:匿名様:2014/10/26(日) 14:02 ID:Q2k

私も中学生にしては太ってます。
体重が35と数字は普通ですが体脂肪率が18〜19%...
しかも低体温でむくみやすいので食べたらすぐ太っちゃいます。

16:匿名希望:2014/10/27(月) 07:15 ID:Z..

35は痩せすぎ…

17:みかんジュース As.:2014/10/27(月) 22:59 ID:9ZY

小6女子です。 私は身長154cmで50Kgです。一時期お菓子を食べ過ぎてしまい、運動もしなかったので太ってしまいました。友達に腹の肉をつままれて、「ヤバッ」と言われました。すごく傷つきました。

18:こたつ sage:2014/11/22(土) 23:35 ID:6pI

痩せたい痩せたいいってる人達。
書き込んでないで私と一緒に走らないかっ(キラーン☆


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