子供でもできるダイエット教えてください！

私は13歳です！
身長148センチにして体重81キロもあります。
精神的な病気であまり外にでられないし学校にもあまり行けていません。
運動があまりできないのでどうすればいいかわかりません。
だれかダイエット法を教えてください！

ちーさん私はオスカルといいます。私でよければ教えましょうか。

お願いします

では、私もよろしくお願いします！
まず、運動が出来なければ、簡単な運動から、始めればいいんです。

そして、ちーさん、少し関係ないけど、交流のところで、一緒に、いろんなひとと、おしゃべりしませんか？

いいですけど交流の所ってどこ？

交流の所は、雑談の左から二つ目の所にあります！

なんてスレに行けばいいですか？

えっと、小学生の人、おしゃべりしませんか。
に、入ってください。それと、簡単な運動は、縄跳から、始めるといいですよ。

すいません。私、中学生なんですけど？

ちーさん、すみません！
始めに、何年生か聞くの忘れてた。
ごめんなさい

中一です

中一か〜、ちなみに私は、小５です。
あの時は、本当にすみませんでした！

いえいえ

ちーさんは、縄跳をためしてみましたか？

すいません私外にでられないんです

漏れの実体験で良ければ紹介するお。

wiiとか持ってたら親にwiifit買って貰うといいお。
家の中でも簡単な運動が出来るし長続きすれば漏れみたく効果が出るお(^ω^)

後は手帳に食べたものを書くのも良いお。
最初は単に食べたものを書いていって3ヶ月くらいたったらｶﾛﾘｰを調べて記録。そうすると自分で食べたものを把握出来るしｶﾛﾘｰ制限も自然と身に付くんだお。

>>1みたいに若い娘はまだ成長期の途中だから劇的な変化は難しいけど一つ目で基礎体力をつけて二つ目で食生活の見直しが出来るのでやって損はないお。

ありがとうごさいます

色々ためしてみましたがまた3キロ太りました

そうなんですかー。
赤花さんのも試してみましたか？

はい

私も最近１キロ増えました。

てか、最近太る元を食べてしまいます！

痩せたい

うちもすぐ太るんです・・・

ですよね〜！

みなさんもやっぱり私たちと同じですね！

どうやったら痩せるんだろ

そうだよね！
やっても、やっても痩せられないんだよね。

みなさんー
助けてくださいー


もうデブすぎていやなんです。。。



ちなみに、

身長　１５９
体重　４５


５キロは痩せたいんですーー

あとくびれがほしいです！！
脚も細くなりたいし、小顔になりたい！！



ダイエット教えてくださーい！！！！！！

中３です。。。

45で
デブ・・・だと

ちー、なんか83�`だよ？

原因とかあるのであれば、そこを直せばよいのでは？
例えば、毎日夜食にラーメン食ってるとか、朝ごはん食ってないとか。
朝ごはんは食べないと余計太っちゃうそうですよ；

フジサン

フジさんは、何年生ですか？
私は五年生です。くるみさん、フジさんよろしくね！

なんか、部活辞めてからめっちゃ太っちゃったんです。。。


夜食とか朝ごはん食べてないとかじゃないんですけど、
お菓子とジュースを毎日食べたりしてるんです。。。


なんか、止められなくて。。。

みんなよろしくー＾＾

私は１２歳の小６です。

今私の体重が４５キロまで行ってしまいました・・・・・・・・・・・。

だれかたすけてください。

くるみｓ＞
あぁ分かるｗｗ
私も部活辞めると運動する機会がめっきり減って
でも食欲は変らないって感じです；
私もちょっと運動しないとヤバイ…；
でもくるみさんは標準なのでは？

お菓子やジュースはカロリー高いですもんね…；
ガムとかどうでしょう？私的にはオススメですよ＾＾

うん、私もガムとか好きだよ！

(｀・ω・´)ノ　いよぉ
ガムなら歯磨きガムおすすめ
味はおすすめしないけど
普通のガムと違い弾力があるので顎の力つかいます
あとすげぇ長持ち

そうなんですよねぇー

私ソフトテニス部で後衛だったからお菓子とか
食べても、その分めっちゃ動くからふとらなかったんですよね。。。

全然標準じゃないんです。
ウエストとか、めちゃやばいしー。。。




ガムですかぁー！！

いいですねぇ＾＾
これからはガムにしてみます！！


私、今日からがんばってみます。。。



あとほかに　何かすることはないでしょうかー？？

フジさん＞


歯磨きガムためしてみますー＾＾

だれかーどうすればやせられますかーーーーーー。

念のために言うけどガムはアゴのダイエットだからね

食事の時はよく噛む。満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいになります。
ってか、私の場合は満腹になるより、あごが疲れて「もういいや…。」ってなりますけどね＾＾；
玄米とかは健康にもいいし、普通のご飯よりも少し硬いのでよく噛むと思いまよ。

そうか、ガムはあごのダイエットかー！
みなさん、久しぶりです。オスカルです

そうなんですかぁー

よく噛んでたべてみます！！
いつもは、すぐに飲む癖がありますからー

すいませぇん！！私も、入れてくれませんかぁ。゜(っÅ｀゜)゜。

私も、痩せたいんです。一緒に、頑張ってくれませんかPq(..`;))

毎日体重計に乗る。
そうする事で今日は何キロ減った！
とか、ちょっと食べ過ぎたな…。とか分かりますからね。

ノートに書いてグラフとかにするとなおよし。
これはめんどくさいので根気が必要ですｗ
私は２日で終わりましたｗｗｗ

あと、階段一段飛ばしで登るとか、
食事したあとすぐに寝ないようにするとか。

久しぶり、オスカルです。
私は、誰かから、食事の後に少しだけ横になるといいよって聞いたことがあるけど。
(消化にです）

久しぶり、オスカルです。
私は、誰かから、食事の後に少しだけ横になるといいよって聞いたことがあるけど。
(消化にです）

へぇえぇ！皆様けっこう知識が豊富なんだね！

勉強に、なるよ！

はじめまして！運動が苦手だとなかなか大変ですね。
まずは、太る体質の改善がいいと思います。
食事制限や無理な運動などはストレスになって続かなくて逆効果の場合があります。
簡単にはじめられる方法として、ダイエットサプリメントをうまく利用する方法があります。
私はサプリメントを飲むだけで楽に痩せられました。
どうでもいいダイエット法や下手なダイエット法で効果がでないのなら、
本当に効果のあるものを試してみることをおススメします。
無理せず楽に、本当に痩せたかったら、遠慮なく、ご連絡ください♪

どうもありがとうございました(*´∪｀)

痩せたいのなら、筋肉をつけたらイイと思うよ〜σ(o^_^o)
私は3才の頃から器械体操を習い、今では8年目になります！
そのおかげで今は体中に筋肉がついていて
太りにくい体質になりました。☆★☆★☆

別に器械体操を習わなくても簡単に筋肉がつく方法があります。
とりあえず腹筋10回を1日3セット…と…
腕立て伏せ・スクワットこの3つゎとても効果的です。
出来るだけ毎日やりましょう!
そして腹筋などをする時は呼吸もリズム良くすると
足にキレイな筋肉ができ、
モデルのような体型になると思います。
もちろん、筋トレだけをすればイイって訳でもありません。

お菓子を1週間に1つだけにした方がイイと思います。
とりあえず、地道にキレイに痩せましょう！

じゃっきーさんは、器械体操なんて習っているんですか！

ゲームや漫画、小説が好きなら立ちながらやったり読んだりすればいいんじゃないかな。
ゲームは一日六時間まで。
一時間やったら目をつぶって四十五分目を休めましょう。
もちろんゲームはPSPやDSなどの携帯機限定。ゲームは必ず立ちながらやりましょう。
そして時々うろうろしながらやればゆっくり痩せていく。
ちなみに食事は野菜をバランスよく食べて肉、魚類を控えめに。
ただし全く肉、魚類を食べないとかはやめろよ。

へぇー、とくさんはいろいろな事を知っているんですね！
それじゃあ、私も一つ、夜ごはんは、別に食べなくてもいいて、聞いたことがあります。

ねこみみさん、その痩せるサプリメントどこに売ってるか教えてください

努力して痩せた方が、達成感あると思うんだげどなぁ〜。
サプリメントゎ確かに簡単に痩せれるケド……何か怖そうぅぅ〜(×_×;）

うんうん、太っている人でも、何かの病気とかで、太っているかもしれないから、サプリメントは、使わない方が、
いいかもね！

うんうん、太っている人でも、何かの病気とかで、太っているかもしれないから、サプリメントは、使わない方が、
いいかもね！

うんうん、太っている人でも、何かの病気とかで、太っているかもしれないから、サプリメントは、使わない方が、
いいかもね！

うんうん、太っている人でも、何かの病気とかで、太っているかもしれないから、サプリメントは、使わない方が、
いいかもね！

こんな事いうのも何だけど・・・
太っちゃったもんはしょうがないと思うよ
第一、太りたくないって最初から思ってたんなら
普通は自分で努力するでしょ？
自分に甘いから太るんだよ
日本人は贅沢だ！！

そうだよね。言われてみればりかさんの言うとうりかもね！

そうだよね。言われてみればりかさんの言うとうりかもね！

そうだよね。言われてみればりかさんの言うとうりかもね！

そうだよね。言われてみればりかさんの言うとうりかもね！

そうだよね。言われてみればりかさんの言うとうりかもね！

オスカルさんおもろい

何が？

なんか連続で書き込みしてるからかなぁ？！

でもさぁ！どぉやったら連続できんの？！

うーん。PCだとEnter連打したらできるかな？？

うーん。PCだとEnter連打したらできるかな？？

うーん。PCだとEnter連打したらできるかな？？

あ、出来たｗｗｗ

良い子の皆はマネしないでね！！ｗｗ

私のパソコン、少し遅いから、ついつい連打をしてしまうんですよ！

初めてこのスレ来た！
よろしく！

私、150センチで40キロなんです。太ももが気になってどうしたらいいですかね

ちー、ウチのケータイのアドレスのせやんと自分のアドレスのせてよ
自分のサブアドあるんやから！

ちぃさん、どっかで会ったことありましたっけ…？

ありましたっけ？

私は身長154.2cmで体重が38.4kgです。
すごく太いと思いませんか?
私は「もうちょっと痩せたいな」と思っています
私の体、筋肉だらけなんです(m_m)
器械体操をやっているから………

ジャッキーさんは、今、何年生ですか？

小５ッスよ♪
座高71cmもある(×_×;）

えー、すごいですね！うらやましいな。
私は最近肉がつかめてきた

私は､168.8�aで50.3�`何です･･･｡太いでしょ

Classicballetをしてるんです…｡ちなみに小�Eです

小６なのに背、でかいなぁ♪すげ〜( ^)o(^ )
全然、細いやん！ガリ子や！

そうかなー！
票順だと思うけど

170近いのに50はバランスよくね？

うんうん！

入っていいですか？？
私は、身長が１５７センチで、体重が４５です！！
体重は、普通だと思うんですけど、お肉がたぷたぷで...。
体脂肪がヤバイんですよね〜...。

なんか、いい方法ありませんか？？

はじめましてっ


中３の女の子です。

冬休み中に５キロ痩せたいんですけど、
いい方法ありませんか？？

あと、ウエストを細くしたいですっ


良かったら、教えてください！！





ちなみに。。。　

身長ー１５９
体重ー４７

YUIさん、ルナさんよろしくね！
そうだなー。縄跳びとかかな。

筋トレ・ランニング・・・・

とりあえず、動きまくれーーーー！！

一日中、自転車に乗って旅しとったら
痩せるんちゃう？
旅も血行たのしいで（＾o^）

血行←×

結構←○

サイクリングか。
結構いけるかもね。
試してみよう！

サイクリングはちょっと...。
私、北海道に住んでて、雪が降ってるんです...。

私は大阪に住んでる！
北海道か、私も行ってみたいなー＾。＾。
大阪は雪はあんまり降らないから、行ってみたいな！

サイクリングが無理やったら、家で腹筋しとき！

もしくわ、エア○○とかエアボクシング！？（笑）
エアなわとび

ジャッキーさんが筋トレをしろみたいな事言ってたから
毎日、ランニングとか腹筋とかしてたら
今まで、できなかった跳び箱も、前より出来るようになったし
体重も落ちた！食料制限もしなくて良かったから
きれいに痩せたし、あんまりしんどくなかった。
何より、筋肉って大事だなぁって学べた！

りささん、よかったね！
ジャッキーさんのアイデアは、役に立つかも！
私もやってみよう！

呼吸しながら筋トレ？してね＾＾

分かりました！

ちょっと割り込みます!!

えっとちょっと前にテレビでしてたﾄﾞﾛｰｲﾝというダイエット方法があります!!

することはお腹を凹ますことだけです!!

そのダイエットをした人はテレビのＣＭ中ずっとお腹をへこませてて一ヶ月後には15�pお腹回りがやせてみたいたいです!!

ダイエットっていうか
お腹をへこますダイエットみたいな感じです!!

でわ、失礼しました

かきこみっ！さんありがとうございました！

ダイエットって言うか・・わたし・・・
胸がないんです。
どうしたらいいですか？　　
ちなみに小５です

しりこん

私は、１３５センチで、なんと３８キロなんです。どうしたらいいですか　　　　　　ちなみに、私は小４です　　　　　　　　　　

私は１３５センチで、なんと３８キロなんです。どうしたら痩せられますか。　　　　　　　　ちなみに私は小４です

アドバイスならジャッキーさんがいいと思う　　
私もジャッキーさんの言うとうりにやってみたら　

１週間ほどたったときには２�`ぐらい痩せたよ！
ジャッキーさん最高！（笑）

ういやうわえぎうおおいただじょ

みんな、お久ーーーーーーー。
かれんさん、オスカルです。
よろしく。
「オスカル」って読んでね！！！

私は１０歳です　　身長１５０センチで体重４８キロもあります　　学校にいったらいやなこといわれるからダイエットの方法教えてください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分で考えてみ、どうやったら痩せれるか

今むりに痩せたら
１８才ぐらいになった時に
顔にいっぱいブツブツできんで

え、そうなんだ！！

オスカルさんが私と同い年って知らんかった

オスカルさんが私と出身地が一緒って知らんかった（笑）

しかも太っちゃった、おばあちゃんチのお雑煮うますぎて
おかわり、８回した。


いやぁー、それにしても、あの雑煮うまかったなぁー。。。

また、筋トレするわ

ちなみに今４０ｋｇ。

今度また痩せた時、何ｋｇなのか、書き込みます

筋トレ・・・・、変なの〜
ジャッキー嫌い

はじめましてアイスです
わたしも正直体重になやんでます
このまえテレビでみたんですがモム・ﾁｬﾝっていう
ダイエットがあるそうですよ
あと黒豆ダイエットというのもあるそうです
やったことはありませんが
良ければためしてみてください
私も痩せなくちゃ＞＜

はじめましてふっちーです今日は学校で もちつき大会でした もちいっぱい食べてしまいましたちなみに小 四 ３９キロ １４０センチです

ダイエット疲れる

ダイエット疲れる〜

私は、小４でなんと４０キロもあります。どうすれば痩せられますか。

すいません。。。。小5男子です
僕は今身長143、体重４４キロあります
どうしたら痩せれるでしょうか。運動も苦手ですし、父が肥満体質なので遺伝したのかも
お願いです痩せれる方法を教えてください！！
女子ばっかなのに流れ崩してすいません

初めまして。煙です。
イスに座りながら両腕を曲げて腰を捻る、というのはどうですか？効果ありますよ！

私の身長は146、体重は52キロのあずーです
小4なのにありえないよね
どうしたら痩せられますか
運動はあんまりすきじゃありません
でも兄やるキャッチボールがすきです

本当に痩せたーい
誰か教えてくださーい

太もも上げがいいと思います

うちもソウヤー

はじめまして魔女ですわたしは小４です。

私は中1の13歳ですが

身長#160�p
体重#54�s
体重が54�sもあリます;;
これってでぶですよね???;;
誰かだいえっと法
教えて下さい-､､､

私は12歳です。
身長147センチ体重55キロもあるんですよ・・。それで・・・。学校でいじめに・・。あっています。
だからあんまり学校には行きたくありません。どうしたらいいでしょいか？
でも6個方法がありました！紹介します。
１・腹筋100回
２・手・足50回伸ばす・縮ませる
３・ご飯は、汁系→野菜系→メイン系→ご飯系の順番に食べる・・・。
４・歩く時足を高く上げて歩く
５・背筋を伸ばす
６・暖かい格好をする【風邪もひかない】

これだけですよーー＾＾
どうですかー！簡単でショーーう・・・。でも、【1】がちょー難しいですねー＾＾
でも、それが結果がでるんですよーー＾＾どうですかーー
1回やってみて下さい・・・・！たなみに15キロやせますよーーー【１ヶ月】


私からは以上デーース！？
さようなら

もう少し簡単な方法がありますよ

相談ルーム☆みんなで助け合お〜

にきてください！
書き込みよろしくです☆

空手してるから腹筋百回出来る

ちなみに僕は

１１歳（小５）
身長：１３３�pほど
体重：４０�sほど
男です
やや太っている

私わぁ１１歳です！
身長１４６センチ　体重３６キロです
やせる方法はかかとを上げて歩くとかマッサージとか
コロコロとか習慣にするといいよー

目標は３０�s

私は目標も30キロです

みなさん、私の事おぼえていますか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

子供でダイエットはよくないよね。(>_<)
今の子は細くても足太いとか気にしてるよねｗｗ

家でできるのは・・・腹筋背筋とかかな。
あの柔軟体操をしてお風呂もしっかりはいり、1日3食と間食ね。
間食って言っても食べすぎはダメ。
アメ3個分のカロリーを3時に食べればOK。
簡単にこつこつやっていくことが大事なんだよ。

私わぁ　１２歳です！
身長１４８センチ　体重４７キロです
目標４０キロかな？　
卒業式までにやせたいです！
制服がやばいです、、、

だれかいますか？
やせかた教えてください！！

「死ぬ気で痩せたい子おいでっ！教えたげるよ！」
に、来てみてね♡

(*'-'*)ﾉはじめましてヽ(*'-'*)
私は小５の１１歳です。
身長１４１�aにして体重３６�`もあるんです！
運動はテニス習ってます。ちなみに「なんしき」です。習い始めて、５月で１年になります。
なので、食べてもあまり太らなかったのですが、冬休みの練習のない間、増えていってしまいした。
どうしたらいいのかあまりわかりません。
私の学校の小５は、男子がほとんど細いので、余計に気にしてしまいます。
なにか教えてください。お願いします。 ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)

こんにちは！　私は、小５の女です！
身長は、１４５cmで体重は、３８kgです！
このまえ、好きな人に、デブって言われました。
やせる方法をもっと教えて下さい！

私は、小５で３８�`です。
クラスの子はみんな細い子ばかりです。私もみんなみたいに、細くなりたいと思ってインターネットで
ダイエットを調べて実践しています。でも、途中であきらめてしまうことが多いです。でも、一応
(学校でできるちょっとしたダイエット)
　１　かかとをつけてつまさきをあげる。
　２　姿勢よくイスにすわる。
　３　つまさき立ちをして階段を下りる。
(学校以外でできるちょっとしたダイエット)
　１　１日３食きちんと食べて間食をなくす。
　２　いつもより力を入れて早く歩く。
　３　有酸素運動をやる。

こんにちは、私は小６の女です。習い事[運動系]は水泳です。３歳からやっているので、今年で１０年目になります。ですが、中学受験で全くいかない時期があり、それ以来、週６が週１ぐらいに減ってしまい、急激に太ってしまいました。４月までに何とかして痩せたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私的な考えですが、皆さん体重ばかりに気をとられすぎてませんか？(´｀)体重が軽ければいいというわけでもないと思います。結構体重があっても痩せて見える人もいますしね。健康的に痩せるにはご飯をﾊﾞﾗﾝｽよく三食食べて(間食はなるべく避け、夕食は腹八分目に抑える)適度な有酸素運動をして代謝を上げるのが１番いいと思います!ﾒｼﾞｬｰなことですがね＾＾;では長々と失礼しました。

お久しぶりです。
この前、体重測定がありました。。。
体重は家で計ると、３７，２でした。
そして学校で計ると、３６．７でした。
(●´⌒｀●) ん〜あんまかわってないんですよ。。トホホ ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)

連続してすいません。けれどこれだけ！
１つ上の友達が言ってたんですけど、
「晩ご飯をあまりたべすぎないで、お風呂上がりに腹筋１００回する。」
それを何日か続けていたら、２�`減ったって言ってました。
ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ 飯→　ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ 風呂

ひーちゃん、はじめましてりんごです。
私は、けっこう下がったように思いました。だって、私は、体重を家で計るのと学校で計るのでは、
０．２�`しか違わない時が毎回です。
それだけ変わるには、どうしたらいいんでしょうか？教えてください。

過剰なカロリーを摂取しなければいいのでは？
子供は代謝がいいから、動きまわればエネルギー（糖分・脂肪）
を消耗するだろ？鬼ごっことかやりまくれば知らないうちに体重が減っているぞ？
それと、子供のころからダイエットしていると拒食症になるぞ。

ディーゼルさんの場合は"水泳"につかうエネルギーがたまってるだけです。
家でも腹筋やったり腹式呼吸を時間があったらやってみてはどうですか？

リンゴさん歩くときにお腹とかに力入れて歩いてみたらどうですか？
力を入れるだけで筋肉は動きますから少しは脂肪が燃えるのでは？

自分が言うことはあまりあてにしない方がいいでしょうけれども。
腹筋や柔軟体操は体にいいですし、血行が悪い人はまずは血行を良くするように頑張りましょうね？

りんごさん、(*'-'*)ﾉはじめましてヽ(*'-'*)
私の学校も家で計るのと学校で計るのと２�`ぐらいちがうんですよ！
なんでえ？？

壊れてるんだと思う…。
それか、ご飯の後で測ったりすると、体重がだいぶ違うよ✿

ひーちゃんへ　
あっ。もしかして、ですけど服を着ているからかもしれません。
私の学校は、体重を計る時は、体操服を着て計っています。できるだけ、体操服を着ていても体重が少し
でも減るように軽くはしています。ひーちゃんは、どうですか？

ひーちゃんへ　
あっ。もしかして、ですけど服を着ているからかもしれません。
私の学校は、体重を計る時は、体操服を着て計っています。
できるだけ、体操服を着ていても体重が少しでも減るように軽くはしています。
ひーちゃんは、どうですか？

ひーちゃんへ
あっ。もしかして、服を着ているからかもしれません。
私の学校は、体操服を着て計っています。(あたりまえですよね。)
ひーちゃんは、どうですか？

ひーちゃんへ
何度も入れちゃってごめんなさい。

どもども私は身長１４０ｃｍで体重４６�`です。ちなみに小�Dです。あと
好きな人と席が近くなったのでやせたいです。
友達にミータンは癒し系だよね（笑）とかいってたけど絶対デブっておもってるし
男子にぶたっていわれました　　　　　ショックです
目指すは４０�`です。私は死ぬ気でがんばるので
ダイエット方法教えてください

　　　おねがいします

私は、小６で148�p41�`ですこれでも太っていてダイエット中です(≧ヘ≦)そこでダイエットの方法を教えますまず、ご飯を食べるとき最初→おみそ汁（スープ類）→野菜→メイン料理（例えば、ハンバーグ、魚など）→最後ご飯（ふりかけ、のりなどをのせてもOK）の順番で食べるとやせます

私も最近ふとってきました！
私は小5ので身長が149ｃｍの体重が36キロです！
あと3キロぐらいやせたいです！
私はお母さんにちょっとちょうだいとゆったらダメとゆってとゆっています！
あと、寝る前に腹筋を10回を3セットやっています！
おやつをあまり食べないようにもしています！
あと、おふろにつかっている時には30分ぐらいつかっています！
あせをかくのでいいですよ！
クラスのみんなはもうちょっとやせているのでもうちょっとやせたいです！

皆様はじめましてですね！
私達は小５で、今２人で書き込んでいます。
良ければ、私達の友達になってくれませんか？
ダイエットする方法教えて下さい。
春休み中に痩せたいです\(>_<)/

よ

るる
れる

私、太ももがでかくて、きにしてるんです。Nさんと友達なんですけどわたしより小さいんです。子供ってダイエットしたらいけないんですか？してもかまわないのなら、その、ただ方法を教えて下さい。

何度も何度もスミマセン...
いきなりですが自己紹介します！！
はみっーちゃんのはーです\(★•★)/
身長130cm　　　体重30kg　
身長小さいのに体重が重いんです！
ちなみにはみっーちゃんのみっちゃんは身長150cmと大きいんです！！
悲しいです(泣)
よろしくです(._.)

太ももを細くしたいなら歯磨きする時爪先立ちして磨くと良いですよ！！
続けていたら少しですが細くなって
嬉しかったです！！

はーちゃんやぁー！！
みっちゃんだよ！リア友だぜ
うちこれからみっちゃんって言う名前にして、PSPで送るよ
ねみぃ、、(=_=)
誰か痩せれる方法教えて下さい、、
私は体重マル秘ですが、40キロ未満ですよ
じゃ寝ますんで、、zzZ

突然だけど、はみっーちゃんの
みっちゃんが[みっちゃん]という
ネームでやるから私は、はーという
ネームでやらせてもらいます！！
ところでみっちゃん…
身長150cmであの体重は軽いよ〜@

今起きた、、
重いと思うよ、、

誰か〜“(•.•)”痩せる方法を教えて
下さい〜(泣)

１６５＞ 参考にしてね★

ハイ！！　わかりました
夏海さんですか…　
よろしくお願いします！！

１ヶ月で痩せる方法誰か教えてください〜

こんにちわ
いれてください。
ちなみに１４８�pの４３Ｋｇと、子でぶ状態。
やばーーい！せめて、・・・うーん・・・１Ｋｇやせたい！
（目標ちっさ・・・）

私は、とにかく顔がでかいんです。小顔になる方法教えてください

私は、とにかく顔が、でかいんです。　小顔になる方法教えてください

お久しぶりです！はーです！！
最近少し痩せました！！
目標28Kgでいきたいとおもいます！

痩せたい(怒)！！！
何とかしなければ！！！

痩せたい(怒)！！！
何とかしなければ！！！

皆さん痩せているのに太っているというのは本当に太っていらっしゃる方に
失礼ではありませんか？

小学生とか精神的に小学生しか居ないんだから,痩せてる自分ｱﾋﾟｰﾙしたい,かまってちゃんばっかに決まってるだろwww

本当に痩せたいから書き込んでいる
んです！！
バカにしないでください(怒)

痩せたいっていっている人がいるんだから別にいいじゃん。あんたたちに人の気持ちが分からない癖にんなこというなよ>>187が正しいよ
ほかの奴ら最悪だよ。バカじゃないの

みっちゃんよく言った！！！

ちーさん、これは少しだけ難しいダイエット法です。よくきいてくださいよ！これは、テレビでやっていたんですけど〜恋〜をするといいんですって！！何でも、恋をするとふつうに（やせよう）と思う時より（好きな人にかわいく見られたい）とおもうことで脳が活性化？してやせやすくんるんですって！ただ、恋というのは、やろうとしてできるものではないのでちょっと難しいのです。　ちーさん、がんばってください！！心より応援します！！！！！

あみちゃん　ありがとーp(・w・)p

はーちゃん、、とても怒ってたヨd(>m<)d（はーちゃん怒ったら私もキレまーす★\(・w<)）
さぁ悪いこといった皆あやまれー☆★
謝らない子はー(-A-)（ゴゴゴォ）
怒っちゃうんだからね(>w<)(テレッ←なぜ照れた

私は今年卒業して春休みにはいってから５キロふとってしまって
今は
体重　50�`　　身長158cmです

私は今年卒業して春休みにはいってから５キロふとってしまって
今は
体重　50�`　　身長158cmです。

私もダイエットしたいです
小５で、身長１３８センチ、
体重４０キロです
すごく太っていてやなんです
だれか、いい方法を教えてください

私もです、春休みに、体重量ると４３でしたが、いまになると
１�`増えました...
３週かんで痩せる法ほうありますか/

私が知っているのはガムダイエットだよ(・A・)
書いてあるかもしんないけどどんまい！(/;>v<)/
ガムを食事の30分前にたくさん噛んでおくと満腹感がふえるってぇ！(`・w・)p
どうなるか私はしらないけどね(^v^;)

はじめまして！　　　　　　　　　　　　私はくぅ♪　　　　　　　　　　　　　　12歳です!　　　　　　　　　　　　　　身長143センチぐらい、体重35キロ!!　　実は彼氏います！　　　　　　　　　　　だからなんとしても痩せたい<^•^>　　

くぅです！　　　　　　　　　　　　　　ダイエットって難しいですね♪　　　　　ダイエット方法　　　　　　　　　　　　１規則正しい生活を送る　　　　　　　
2間食は控える　　　　　　　　　　　　　3できるだけ動く　　　　　　　　　　　　(階段上り降りは効果的)　　　　　　　　
4有酸素運動とかしたら？　　　　　　　　調べたらいいよっ！　

私は、夜ごはんをサラダとか野菜中心にして、
それ以降はなにも食べない！っていう生活を
してたら１週間で２kg近く落ちましたよ！^^

皆さんお久しぶりです！はーです！！最近悪口をこのサイトに書く人がいたのでみっちゃんに言いかえしてもらいました！　みっちゃんありがと〜@

どーもどーも！みっちゃんやよ(｀·ｗ·)
今はーちゃんの家で書いています
へへへ、、、\(>A<)/

この前、１日だけ間食を全然、食べなかった日、１キロメートル近く痩せていました！なので最近は間食を控えるようにしていまーす<^+^>

さっきのにまちがいがありました。すみません。1キロメートルではありません。1キロです！ほんと申し訳ございません。

私もかなりのデブです。もうかなりやばくて・・・・・
身長１５４

体重４８

ヤバイですよね・・・・
しかも最近まで４５キロだったのにいきなり３キロも増えちゃって・・・・・・
ずっと４年生のころからダイエットしようとは思うんですけどやっぱり
我慢ができなくて・・・・しかも運動もきらいだし・・・
何かいいダイエットの方法があったら教えてください。

ちなみに私は中１です。

私が知ってる簡単な運動は、ショッピングセンターとかでいろんなお店を
回ればいい運動になると思います。しかも歩いていても、普通の道よりは、楽しいし
普通の道よりは、なぜかつかれないんです。
ショッピングセンターがなければ、スーパーなどでも大丈夫だと思います
よかったらためしてみてください。

はじめましてです私は中一になりましたかずは身長は１５６センチで体重４５キロですこれからもよろしくね

皆さんにやせる方法今度教えます元もと私５５キロあったんだこの方法でやせました

はじめまして！
くるりんぱと申します。

昨日学校で身体検査がありまして、その時の結果が・・・

しかも体重を書いた紙をクラスの男子に見られて悲惨なことに・・・

もうこうなったらヤケです。

どなたか、効率のいいダイエット法教えて下さい！

絶食だろーが運動だろーがばっちこいです！

あ、ちなみに私は12歳の中1で、身長は154.2センチ、体重は40キロです・・・

くるりんぱさん、私でよければ
教えまょうか？

はーさん、お願いします！



メール下さった方もありがとうございます！
日々の励みになっております

うちは、小６の11才です。
うちはクラスで一番デブです。身長143�pと小さいのに体重52�`なんです。誰かいい、ダイエット方法教えてください。

うちは、修学旅行の６月までに痩せたいです。
みんなとお風呂に入る時、ウエスト85�a、太もも55�a.なんです。助けて

うちは修学旅行の６月までにどうしても痩せたいです。今私は、ウエスト85�a.太もも55�aです。
誰か助けて(*´Д｀)=з

ぬんさん、私も今絶賛ダイエット中なのです！

一緒に頑張りましょう！！

取り敢えず私がやってる方法を教えますね！（まだ効果は薄いですが・・・）

毎日朝に40分ずつジョギングして、三食きっちり野菜多めで食べて、ねるまえに腹筋100回と背筋50回するんです！
お菓子と清涼飲料水を控えめにすれば、多分食べる量を減らさずに痩せられると思います！

みんな私太りすぎなんです。目標の立て方でいい方法ありますよ

身長(�b)�]身長(�b)×20と計算したら目標体重の目安になります。
ダイエット方法じゃなくてすいません

皆さんの中でもうちが一番デブかもです。Y(>_<、)Y

どうしても痩せたいです

痩せねば〜

くるりんぱさん、遅れてすみません！私は毎日腹筋しています！
最初はキツかったけど慣れれば意外と楽ですよ〜@
これで結構痩せました！！

くるりんぱさんダイエット方法ありがとうございます。
早速やってみたら結構、ツライ！

ご飯を食べる時、ベルトをキツく巻いて食べると満腹になった気分になります

体重増えた・・・！

0.4キロも増えた・・・！！



誰か助けて〜＞＜

どうも！久しぶりで〜す！最近また太りましたよ↓↓35キロです！でも，学校で量ったらな、なんと！！32、6キロでした!!身長は142、2センチでした<@•@>

私、ちびデブなんです。（；；）
年齢　　１１歳　　　身長　　１４１�p　　　体重　　38.4�s　　　体脂肪率　　23.3％
お母さんに秘密で痩せたいです。お金もあんまりかけたくないです。あまり、運動などの続ける
ことは苦手です。
こんなに条件をつけてすいませんが、痩せる方法はないですか？

ななみさん、一緒に痩せましょう！

運動がダメなら、食事制限を設けるのがいいと思います！

私が今やってるのは


・お菓子と砂糖の入った飲み物は食さない！


・ご飯を食べる時はいっぱい噛む！


・いつでも腹筋を締めておく！


・炭水化物や動物性タンパク質を含む白ご飯やパン、肉などを少なくしてビタミンなどの含まれている野菜を多くとる！


ぐらいです！

頑張りましょうね！

↑ありがとうございます。ちょうど、ご飯を食べるとこなのでやってみます！あと、９月の修学旅行までには
痩せたいです。私は特に足がヤバいので教えて下さい！今私は、学校で頑張っています！階段をつま先で登る。
座っているときに足をかかとで支えて、姿勢を良くする。などです。家ではＣＭ中だけおなかをへこます。っと
やっています。
ウエスト？、ヒップ70〜78ｃｍ、太もも48ｃｍ、ふくらはぎ34ｃｍです。足を細くしたい主な理由は、これから
暑くなっていくし、半ズボンを履くからです。よろしくお願いします！！！！！

私は、以前ちがう名前でやっていたものなんですが・・・そして、私ゴールデンウイークに、東京へ行くんですけど・・いろんな店に行きますよね・・・・そしたらやっぱり女の子だから可愛い洋服欲しい…だけど着られない〜どうしたら痩せられますか？誰か教えて下さい・・・ちなみに、私は身長135センチくらいで、体重440〜450キロ位の5年生なんです。コメント下さい。

ななみさん！！自然学校は自然に痩せて行くよ！おやつも出してくれないし、運動もたくさんするので痩せますよ！！

何か、家で簡単にできるのってないですか？

ななみさん２１９参考にして下さい！

ななみさん！家で出来る事は、例えば階段を上って降りてを繰り返したり、間食は必ず食べなかったりストレッチとかしたらいいよ！これで私、少し痩せましたからね!!

ありがとうございます！やってみます！あと、友達も太っているのを気にしています。友達は、
１１歳、身長　149�p、体重　48�s、体脂肪率　32.4％です。あと、「運動いやだ」、「プール嫌い」、「お金
かけたくない」、「楽したい」、などと言っています。いろいろな方法を教えていますが、「つまんないし、
あきた！」っと言っています。何とかならないでしょうか？わがままな友達ですいません。

↑の「楽したい」ではなく、「楽しくない」でした！

ななみさんへ

食事制限など、どうですか？
固い食べ物の方が満腹感が得られる
そうです！
飲み物は　　ジュース→×
　　　　　　お茶や水→○
ぜひやってみて下さいね！

ななみさん!!とても大変な友達ですね！そんな友達には楽しい方がいいですね…??楽しく出来るダイエットは、間食抜きでゴロゴロしない、規則正しい生活費などをしたらいいんじゃないですか？？これでもダメかなぁ〜？？

あの〜↑↑これって規則正しい生活ですよね〜??

はい！！スミマセン…

でも、友達にふとっている人がいていいですかね〜。私の太っている友は、転校してしまいました。家族もデブ×２言ってきて、や
だ。しかも友達プール行く約束もしちゃってもうヤバい〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

私、ケーキ、ジュース、クリームがきらいなので食べることは大丈夫だとは思います。食べる以外で何かありま
すか？

私もすごく太っています!!
間食がやめられません。
ストレスが溜まりやすくて、
そのもやもやとかストレスとかイヤなことゼンブ、
おかしにぶつけています。
なんでもいいから３０分おきぐらいに口に入れないと、落ち着きません。
そしてずっと食べずにいると、こんどは家族や物に当ってしまって・・。
そして　気づくと自分がイヤでイヤで、もっと食べたくなります。
どぅすればやめられますか？？

お菓子を家族に隠してもらえばいいんじゃないですか？物にあたってしまう場合は、思いっきり泣けばいいですよ。

　　ななみさんへ
食事以外で痩せる方法は...
やっぱりストレッチかなぁ〜…(°•°')
あとヨガとか？
腹筋や腕立て伏せなどどうでしょう？

私、やってみたんですけど、汗が出るまでお風呂のお湯につかって、歌お歌ったりしているとすトレスかいしょうにもなるし、やせるし一石二鳥になりますよ。わたしもやってみました。みなさんもやってみて、こめんとください。

こんにちわるぅです！
身長145.5
体重42�`です
11歳です6年生です
みなさんわニコラと言う中学生むけ雑誌を知っていますか？わたしわその雑誌の
ニコラモデル通称ニコモになりたいです
でもニコモは150cmないとだめなんです。。。
それと身長−110でもでるたいけいらしです
標準たいじゅうわ身長−105らしいです！

急に長々とすいません

私は小六でただいま37キロです。
誰かやせる方法教えてください。

私も小６です！！

もむチャンだいえっとがけっこうききますよ！！

本屋で１４００円で売ってますよ！！

１日１５分ですしながつづきしますよ！！

たのしいから長続きもします。

長文しつれいしました！！

わがままいってすいませんが、マッサージをするだけで少しでも痩せるということはありますか？

私は寝る前にこんなたいせいをとっています。　　↓きつくなるまで、できるだけ長くやっています。やってる間に
テレビを見てもいいし、漫画をみてもいいです！　　 /←足
やってみて感想があったら返事を下さい！！　　○ー/　

↑の、まちがえました！
/←足　　　　　←こうでした！
○ー/

なんか↑もまちがえた！つまり、足を上に上げるのです。壁に足をつけてはだめです。・・・。やっと通じたかな？

私が、オススメするダイエット方法は、お腹をへこませながら、モデルあるきをすることです。
特にお腹がぽっこりした子にも、こうかてきだよ≧∀≦
くびれもできて、メッチャかっこいい体型になれるよ(^з^)-☆

効果があったら言ってね☆

最近、痩せましたよ！中学生の人で運動部だったらたくさん運動してその後何も食べなかったらかってに痩せますよ！！ちなみに私はテニス部です(*_*)

　初めまして！私は小６で身長150、5　　体重45，5です。皆さんの見ていたらとてもいい勉強になりました。私も実践してみたいなと思いました。
５月の13、14日に修学旅行があって１泊2日なのですが、何分間かでできるダイエットないですかね？
初めてで長文すみません！

ブーちゃん！！もうすぐ修学旅行なんですね♪♪いいなぁ〜(^=^)楽しいですよ!!確かにそのとき太っていたらイヤですよね↓好きなスポーツとかありますか？？ちなみに私はテニスが好きです！！

あの突然すいません。
話は変わるんですけど・・・
胸が大きいと太って見えるらしいんです。(なんかの雑誌にかいてありました。)
だから、胸を小さくする方法を教えていただけたらこうえいなんですけど・・・

(勝手な質問してごめんなさい・・・)

胸を１秒間に５回ずつ揺らすといいですよ！ちなみに一秒間に３回ずつ揺らすと大きくなります！

太っているのはたぶん食べ過ぎとかでは？

みなさんにお願いです！！！どんなことでもいいので、痩せる方法を知ってるだけたくさん書いてください！！

上の257もそうですけど、テレビで水曜日の９時から「ホンマでっかＴＶ」という番組があります。それで、た
まに、痩せる方法などがでてきます！参考にしてみてください。見れない方はすいません！

ななみさんありがとうございます。
「ホンマでっかＴＶ」みてみますね・・・

ななみさん
私の知識でよければ参考にしてみてみてください。
１・食事は良くかんでゆっくり食べる。
２・「自分は、細い！」と思い込む。
３・ごはんは、朝＝多め　昼＝中ぐらい　夜＝少なめで食べる。
４・有酸素運動をする。
５・運動から３０分後にごはんを食べる。
どうですか？　お役に立てたらこうえいです。

ありがとうございます！！！やってみます！

こんばんわ
私はみなみといいます
実は今年から新中１です
ほかの小学校の人もいて、制服やジャージであまり分からないのですが
夏用の制服になってばれるのが嫌なんです！
バスケ部にはいってます！
アップとかあり、きついですが楽しいです
あまりお金をかけない方法を教えてください
明日もバスケ部の練習があります
内容はアップ（走りこみ、スキップ、など）、ランニング、シューティンング、などです
助けてください！

私は144センチで体重が43キロなんです　どうすればいいですか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

すいませんまだ、自己紹介してませんでしたね　私はえりです　小学4年生ですみんなからデブとか言われてもう死んじゃおうと思ったときもありました助けてください

絵梨です　さっそくですがち-さんは今何年生ですか

連続ですいまへん…　　背が144センチの人は何キロぐらいが標準なんですか

Yahoo検索で身長と体重と検索すれば、自分がどのくらい太っているかわかります！

ななみさん　ありがとう

ところで、261のやり方でダイエットしているんですか！効果はありますか！

ななみさん　ところで、261のやり方で効果は、でてきていますか！

270まちがえちゃいました…　
すいません…

私は今、137のダイエットしています！

今、腹筋100回終わりましたー…
めっちゃ疲れました…！

ななみさん書き込むの遅くてごめんなさい・・・。
ななみさんおすすめのダイエット方法は、なんかありますか？
ためしてみたいです。

ななみさん　私にも教えて下さい！

ところで、名無しさんは
今いくつですか

私は、12歳です。
えっちゃんさんは、なんさいですか？

私は、10才です！

私は、身長１５６�pですが座高がヤバいんですよねー（＋＋）
もう、高すぎて…

あ！！自己紹介忘れてました！
えーっと、中１の１２歳です。よろしくお願いします！！！

http://www.youtube.com/watch?v=WWB01IuMvzA
いきなりだけどこれを見てほしいんだ・・

えっちゃんさん
ってことは・・・。　　　私の方が年上？
そして、5年生ですか？
私は、6年生です。

ユーチューブ見ました！なんか、見たことあるような気がする。
でも、キャラとかかわいいです！あと、歌上手い〜！！！！

感想どうも。
これ何年か前やってたアニメのライブの動画です。
ギターやってた子かわいいですよね？ね？(ギターの子は長門有希)
※ライブするアニメじゃないよ？

あんまりくわしくないんだけど、大きい帽子かぶってた子
が印象に残った♪

誰かいますかぁーーーー？？

大きい帽子かぶってる子が長門有希ですよ？

♥♦ξ*￫ܫ￩)人(￫ܫ￩*ξ♦♥
↑素材投下！
小食なのに太る・・・

私は今年で１１歳です。身長は１４９ｃｍで、体重は、４２�sもあります。どうしたら、痩せられますか。　

せめて、３９ｋｇは痩せたいです。

私は今年１１歳になります。身長は１４９ｃｍで、体重は４２ｋｇもあります
どうしたらやせられますか
３９ｋｇは痩せたいです

私は今年１１歳になります。身長は１４９ｃｍで、体重は４２ｋｇもあります
どうしたらやせられますか
３９ｋｇは痩せたいです
１３さいで８１キロってやば＠＠＠＠＠＠＠＠

過去のレスを参考にしてください。結構ありますよ！

今日少し太ってる子見つけた一人でくいいじはって痩せたいって思ってんのか
なんかめちゃヒラヒラの服着てたーーーーーーーー−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−















































荒らしより　　　klaJKtjado(茄ンてヵィ手ァ屡弟且ョ鵜ヵ)暗号だよ　頭良い人は読めるはず　　（ヒント　獲尉子塙目繪妥世　答え　暇屠鵜爬婁彌　←日本語だよ） 頭文字と後文字

はじめまして、小６の12歳女子です。前に本かテレビで見たのですが、ご飯前にお腹がすいたら、何か噛み応えのあるもの（ガムとか）をひたすら噛めばいいらしいそうですよ。でも、ガムは食べすぎると、お腹をこわすかもしれないので、そこら辺気をつけてください。

私も６年生です。仲良くしましょう！

ななみさん、返信ありがとうございます。(私の家は、ネットが家族共同なんで、返信に時間がかかっちゃいました。ゴメンネ！)

yaｈooで自分の身長と体重を調べてきました。私の場合、体重と言うより身長が・・・・(泣)なんか論点ズレてると思うケド、誰か身長を伸ばす方法知りませんか？知ってたら教えてください！(ちなみに牛乳とか乳製品は、ほぼ毎日取ってます。)

yaｈooで自分の身長と体重を調べてきました。私の場合、体重と言うより身長が・・・・(泣)なんか論点ズレてると思うケド、誰か身長を伸ばす方法知りませんか？知ってたら教えてください！

牛乳は、いくら飲んでも背は高くならないよ！飲みすぎると骨が太くなるよ！

テレビで水曜日の９時から「ホンマでっかＴＶ」という番組があります。それで、た
まに、痩せる方法などがでてきます！参考にしてみてください。見れない方はすいません！　
それと、私の知識でよければ参考にしてね！
１・食事は良くかんでゆっくり食べる。
２・「自分は、細い！」と思い込む。
３・ごはんは、朝＝多め　昼＝中ぐらい　夜＝少なめで食べる。
４・有酸素運動をする。
５・運動から３０分後にごはんを食べる。
どうですか？　お役に立てたらこうえいでーす。
あと、どーーーーしてもおやつが食べたい時は、15時〜16時の間に食べて下さい！太りませんから！
だからといって、あまり食べすぎてはいけません！これから暑くなるので、アイスを食べるときもありますからね！

今日、レシピ本を読んでたら超最悪な事が分かりました。砂糖(フツーの上白糖)１ｇ＝４キロカロリーもあるんだって！ってコトは、給食の揚げパンには砂糖がいーーーーーーっぱいかかってる(うちの学校だけかもしれないケド。)から、カロリー上良くないんだろうな、きっと・・・・。

wiiでダイエットってできるの？
http://slism.jp/method/sports-wiifit.html

でゎ、スロトレはどうですヵ？スロートレーニングで、例えばスクワットをゆっくりやったりとか・・・。
リズムは、１２３・１２３・１で最初の１２３で下におります（？）次の１２３でゆっくり元に戻ります。
そして最後の１がその状態をキープみたいな・・・。ネットで調べてみてもいいですょ！
ウチは身長：１５１�p　体重：４６�s　　小学６年生
４月の身体測定だから今もっと太ってるかも・・・。
しかも、もうちょいで水泳が始まるから、スリムになりたい！って思って、今スロトレ・エアチャリこぎ・
腹筋などやってます。組体操もあるのでウチ的に一石二鳥です。
是非やってみて下さいね！
※半身浴も良いですよ！ウチは今日人生初の半身浴してみたいと思います。
○方法○
胸より下の方までお湯につかって、２０分〜３０分つかったら良いみたいですよ！まぁ、ネットで調べるのが
一番良いと思いますけど・・・。

菜の花さん。ＹＡＨＯＯでどうやって調べられるんですか？

ちーさんへ
まずは食事制限をしてみたらどうですか
おやつがたべたかったら
ガムをかんでみてください

ＹＡＨООJＡＰＡＮで、｢自分の身長と体重｣って検索して、１ページ目の『慎重と体重の平均地とはー身長エトセトラー』のページを開けば出てきます。(もし間違ってたらごめんなさい！)

はじめまして〜〜。私は、小学６年にして、身長約１５０ｃｍで体重５６キロ

みんなのを読んでわたしも書いて見ました。もうすぐ、プールも始まるのに太い足

とか見せたくありません！痩せたい！誰か教えてください。お願いします！

誰か、本当に教えてください。学校の男子たちからも言われて、家族からまでも言われて

嫌な気持ちになります。教えてください！

誰に何と言われようと、自分は痩せてる！って思うといいです。それか、過去のレスを見たらいいです！

過去のレスを参考にしてください！仲良くしましょう！！！！！！

あいさん、私も小６です。もしかして、おやつとかの間食を食べてるのでは？それだったら、カロリーが低くて噛みごたえのあるもの(硬い食べ物は満腹中枢を刺激するらしい。)をおやつにどうですか。レシピを紹介します。｢りんごチップスの作り方｣１.りんごをうっすーーーーーーーーーーーーーく切る。２.キッチンペーパーでりんごの水気をとる。3.りんごを耐熱性の平皿にならべ、だいたい１、２分500Ｗのレンジでチン。4.あら熱を取って完成！作る時、りんごは優しく扱ってください。にんじんやレンコンでもできますよ！

最近、私調子がいいみたい。
以前４２キロって書いていましたが何と今でも４２キロなんです。＠＠＠＠＠＠
おやつをがまんいたからなんです。
あと家の中を走り回ることです。

私もデブです(^0^;)
小6女子です＾＾；身長162＾＾；
腰にきつくストッキングを巻きながら
ヨガをするのが､
一番安全でいち早くやせられると思います＾＾
ヨガはホントききますよ！！！！

｢ヨガは効く」って書キコしてたけど、実際どれくらい効果があったんですか？やってみようって考えていますが、1日何分ぐらいやれば効果がでますか？

お久しぶりで〜す！最近仕入れた情報です!お肉がついている部分をよく揉むと脂肪が燃えて痩せるらしいです<^〜^>クリームとかぬったら滑りがよくなるよぉ〜♪♪試してみてね(*^•^*)

私、ダイエットに成功しました！！！！！身長146センチ、体重３０キロ、体脂肪率12パーセントでーす！

こんにちはー。
初めての「プーさん」です。
率直に聞きますが、
ななみさんは、どうやってダイエットに成功したんですか?
私に、教えてください！！！！！！！

続けて、すみません。
私で、よければ相談にのりたいなぁーとおもっています。
この場所でたくさんお話して、仲良くなりたいです。
どうですか？
見て、よければお返事ください。

３１９は、ちーさんにみてもらいたいです。
ちーさん見てください。

ななみさん、ダイエット成功おめでとうございます！

プーさん、はじめめまして！お話しましょう！

菜の花さん
遅れてすみません。
菜の花さんは、ダイエット成功しましたか?
私は、少しずつ落ちています。

（プーさんへ）えーと・・・私は、ただいまジッセン中です。クラスの子からは「細い」って言われています。（一部の子から。）でも、アゴや太ももとかの肉付きがこのごろ良くなりつつあるので、部分ヤセしようとがんばってます＾＾

316のくぅさんのやり方は私、一週間前ぐらいからやってます。フロ場でやってるのですが、楽ですから続けやすいです。あと、誰かむくみを取る方法教えてください！むくみやすいので。

返事、遅れてゴメン！
自分は細い！って思いこむといいです！
学校では、階段をつま先でのぼったり、すわっているときにかかとだけつけて、つま先をあげてすわっていること！
家では、お風呂で、肉を揉んだり、風呂上がりにストレッチをしたり・・・。
これを、３週間か１ヶ月くらいやてたら、体重が8〜10キロ減りました！参考にしてください！！！！！

菜の花さん
どこが、むくむんですか?
どこがむくむかによって、方法がかわるんですよ。
ななみさん
やってみたいと思います。

あの・・・。
月曜日の３時間目に、体重測定があります。
それまでに、できるだけ体重を落としたいんですけど・・・
どうすればいいですか？

私は主にまぶたがむくみます。（元々ふたえなのにひとえになる・・・）

ここでちょっと宣伝。私スレ作ったんでよかったら来てください！（フリートーク板の「小中学生集合！ムダ話＆フリートークしよ！」にあります。）カンケーなくてすみません！

お久しぶりです皆様〜

私、最近体重よりも体脂肪を減らすことにしたんです！

体重重くてもスタイル良ければイイと思うんです(｀･ω･´)

だから普段からお腹に力入れたりしてるんです。

皆さんも良ければ体脂肪を減らすことに専念してみてください！

はじめまして！！　　私も太っとてて＞−＜
身長１４６ｃｍ　体重４０キロ。　　痩せたいんですけど、なかなか・・・。
お菓子はやめられないし。　それで、ダイエット方法はお風呂からあがったら、腹筋・腕立て伏せをそれぞれ２０〜３０回
ぐらいすれば、１２キロ痩せた人がいるそうです！！！

わははははははははは！！０．７�`増えちゃった！原因は、２日連続夜食を・・・　
みんな気をつけてね！そういえば、ご飯を食べる前に、自分で何か食べているって想像してください。少しだけ
ど、お腹いっぱいになります。

わははははははははは！！０．７�`増えちゃった！原因は、２日連続夜食を・・・　
みんな気をつけてね！そういえば、ご飯を食べる前に、自分で何か食べているって想像してください。少しだけ
ど、お腹いっぱいになります！

わははははははははは！！０．７�`増えちゃった！原因は、２日連続夜食を・・・　
みんな気をつけてね！そういえば、ご飯を食べる前に、自分で何か食べているって想像してください。少しだけ
ど、おなかいっぱいになります！

あー私もたまにってゆーかよく夜食食べちゃう・・・・・。つまみ食い程度でもどこからかぜい肉が（泣）ついでに歯科検診でも引っかかりそうになって、まさに「一石二悪」。

ヤバい・・・

明日プールだ(；´Д｀)

腹が、腕が、足があ！

私は、145センチに、対して、50キロだよ（泣）
もう、ヤダ

私はプール前には、給食のおかわりを徹底的にガマンしてます。おかずも少なめのおわんを選んでます。こうすればウエストと下っ腹は一応マシになるハズ・・・。（スープ系はかさがあるので×）

最近の情報はですねぇ〜…柔軟体操がダイエットには、いいらしい！！体も柔らかくなるし一石二鳥ですぅ〜<〜•〜>私はチョー体硬いけど柔らかくなった！！ついでに痩せた♪♪お風呂上がりなど体の温まっているときなどに…(夏だからいつでも温まってるって！)

最近の情報はですねぇ〜…柔軟体操がダイエットには、いいらしい！！体も柔らかくなるし一石二鳥ですぅ〜<〜•〜>私はチョー体硬いけど柔らかくなった！！ついでに痩せた♪♪お風呂上がりなど体の温まっているときなどに…

初めまして＼(＾＾)まかろんです　私は１５０センチの５１．６キロ・・・・・せめて５０きりたい　今まで
みなさんのカキコみてきました　私かきこみはじめてなんです　ちょっと不安ですが皆さんの仲にいれてくだ
さいっっっ！おねがいします！

私も仲間に入れてください。
身長　　１４５ｃｍ
体重　　４２キロです。
やばくないですか。てか、痩せる方法知りたいです。

私も仲間に入れてください。
身長　　１４５ｃｍ
体重　　４２キロです。
やばくないですか。てか、痩せる方法知りたいです。

最近暑いから、お茶よりも冷たいジュースとかアイスに目がいってしまう・・・。それで、思いついたのがコレ↓

「フルーツアイス」でーす！
１．好みのフルーツをテキトーに切る。（テキトーじゃなくても、形でぬいたり一口サイズに切っても◎）
２．串やピックに刺す。
３．冷凍庫で凍るまでおいとく。
４．出来上がり＾▽＾

結構思ったよりおいしく出来ました。（昨日作った）完全に凍ったのもおいしいケド、私は半かい凍位が一番おいしいと思う。

ついしん：上のアイスを作るとき、ベリー系やブドウ・マスカット、バナナとかがおすすめ。（続けてゴメン。）

フルーツと牛乳をミキサーでまぜて出来上がり♪

毎朝これを飲めば痩せると思うよ？

注意:砂糖は入れちゃダメ。
夜に飲んじゃダメ。
もちろん適度な運動を
すること。
でも激しすぎはダメ。

私はこれで5Kg痩せました！

皆さんの参考になるといいです♪

shinaさん　それいいですね！わたしもさっそく・・・したいとこですが・・・ミキサーがありません・・・・
運動は・・・できないことはないですが(一応リレー選手だったんで)やっぱやりたくないなあ・・・・

>>まかろん
10分くらい歩くだけでも
運動になるよ？


それとも
運動すること自体が
イヤなのかな？

運動自体嫌いですねhahahahaha....
でも１０分なら歩いてますよ　学校通うためにね　でも中学校はすごーく近いんです！
ドア開けて右見たら学校なんです　５分もあれば着くんです・・・どうしよう・・・・

じゃあやっぱり
食生活を変えるしかないね

例えば、
ご飯は玄米や雑穀米を食べる
とか
食事は腹八分目とかね

ミキサーが無くてジュースを
作れないなら野菜生活でもOK

あとは普段どうりに生活を
するだけ

最後に
これだけは気をつけてほしい！ってこと
　　　↓
「朝食は必ず食べること！」

こんなところかな。

長文スイマセン m(_ _)m

がんばってね〜♪

わざと遠回りするとか？

どうもはじめまして。いきなりでなんですが、私のプロフィールをご紹介します
名前:奈々美
年齢:10歳　小学五年生
身長:145�p
体重:43�s
コンプレックス:おなかまわり　70�p以上あります

小学二年生の初めまでは、運動神経抜群だったんですけど、面白い漫画に
ハマってしまい、わずか二年で激太りをしてしまいました。毎日30回腹筋
をしたり、色々手は打ったんですけど、一向に続きません。何か良い方法
はないのでしょうか。お願いします！

>>353
351をやってみて？
少しは効果あると思うから

こんにちは！まかろんです　いきなりですがみなさん��薄桜鬼�≠ﾁて知ってますか？アニメ化もされて
るんですけど、私が最近はまったアニメなんです！ユーチューブで１話から最終回まで見れますよ！
もし知ってる人がいたら語り合いたいな

続けてすみません！shinaさんアドバイスありがとうございました！頑張ろうと思います！

>>356
うん。がんばってね♪

応援してるよ〜

貴重な情報ありがとうございます。ですが、私の家では、お店で買うのではなく、祖母からもらっています。
祖母の家では、白米しか作らないので、玄米、または雑穀米をもらうのは難しいと思います。せっかくいい
ことを教えてもらったのにすいません(泣）

あ、そうなんだ

ゴメンね

いいえ、謝るのはこっちです。今後も色々なアドバイス、お願いしますｍ（＿＿）ｍ

ご丁寧にどうも♪

これからもあなたのお悩みに
協力していくね♪

ありがとうございます　（＞＜）

いえいえ♪

どうもこんにちは。二日ぶりです。月曜日書き込んだ、shinaさんから情報がなくてこまってます（TT)
いつも人に頼ってばかりでうざいと思われているかもしれませんが、そこをなんとか温かい目でお願い
します。

引き続きすみません(TT)
新しい情報がはいったので（って一回もいれてないけど(-_-;)　）紹介します。私が前shiniさんに教えてもら
った　玄米、雑穀米を食べるといい　という情報は、白米でもできるということがわかりました。玄米、雑穀米
は、白米に比べて、若干かたいところがあります。よくよく噛むことによって、消化されやすくなり、脂肪にな
りにくいということです。<(｀^´)>　
　まちがってたらすみません（TT)

>>364
ごめんね！
良い情報がないんだ…orz
>>365
そうかなぁ…
白米はいけないと思うよ？
根拠はないけどw

こんにちはっ！
私は、中1のAmiです。
私も、仲間に入れてもらって良いですか？

どうぞどうぞ（*^_^*）といっても、私も入ったばかりで何にもわからないけど、おたがい新人どうし、がんば
っていきましょう!

すいません（TT)名前がありませんでした。<奈々美>といいます。よろしくお願いしますm(__)m

よろしく！
ちなみに私は、身長が157センチ、体重が44キロのいわゆるデブです。
充実した夏休みを送るために、今から頑張りたいと思ってます！
奈々美さん、よろしくね。

よろしく！
ちなみに私は、身長が157センチ、体重が44キロのいわゆるデブです。
充実した夏休みを送るために、今から頑張りたいと思ってます！
奈々美さん、よろしくね！

どーもまかろんでーす　いきなりはいってごめんね　amiさんよろしくであります
amiさん・・・太ってるとは思えないんだけどなー　ぼくなんて・・・・ぼくなんて・・・・グスン
amiさんもshinaさんもななみさんもあと・・・すみません３６８をかいたひと・・・
ってなんもあどばいすできないけどね・・・・hahahaha
すみません

まかろんです　３７２のかきこ意味不でしたね・・ようするにamiさんもshineさんも・・・３６８のひとも
なかよくしましょうねってことです　へんなことかいてすみませんでした！！

いえいえ。
まかろんさん、よろしく！

いきなり、話が変わってしまうのですが、朝食時にたくさん食べて、夕食時に少し食べると、ダイエットに効果的だと聞きました!
私は、朝が苦手で朝食を食べずに、学校へ行ってしまうのでまだ、試せていないのですが…。
一応、情報として、書き込んでおきます!!ｗ

amiさん情報ありがとうございます　朝私も苦手なんです・・・　それに朝食欲なくてそんなに食べないん
ですよ　自分に合ったダイエットを自分でも探してはみてるんですが・・・って文句ばっか言ってすいません
ところでみなさん　どこにすんでいるんですかね？　わたしはあおもりけんでーす

まかろんさん、青森に住んでるんですね！
うらやましい！
青森といえば、ねぶた祭りですよね。
私、ぜひ見てみたいです!!

私は、東京に住んでます。
青森とは、随分離れてて、残念…。

まじっすか！　東京か〜　いいな〜　私大人になったら関東地方に住みたいな〜と思ってるんです
特に横浜！　アニメイベントなんて見たいなーと思います　たしか場所は覚えてないけど
basara祭り　夏の陣　だかあった気が・・・オトメイトパーティーなんてすごくいきたいっ！！・・・
かなわぬ夢だ・・hahaha
　

そんなお祭りがあったんですか…。
ちなみにまかろんさんは、いくつですか？

11才の6年生です　それとお祭りではないですよ　そのアニメのイベントなどやるのです　祭りとついていてもねぶた祭りみたいな大きい
祭りではなくて　　　　検索お願いします　なんか　すいません

３７５のまかろんさん!実は私の父は青森出身なんです!だから毎年ゴールデンウイークに青森へ行っているん
です。なので五月にやる桜祭りにも必ず行っています。青森の知識は少ないですが、ダイエット情報も交換し
ながら、青森の話もしていきましょう!

ちなみに私は、横浜に住んでいます（*^_^*）

わたしゎ、小６で、身長１５７�pで体重約５０ｋｇです

スリムになりたいです！！！！

水着が似合う体になりたいです。。。

私も〜〜！！

こんなところでおかしいと思いますが、私の体重には規則的なものがあるみたいです。小学校に入ってから毎
年、3�s増えているみたいです。（多少の差はありますが…）なので、せめて中学までこの体重をキープしたい
です。このままこの規則が続くと、中学１年では48�sになってしまいます。なので今の体重（42�s）をキープ
したいのですが、何かありませんか?
関係ないかもしれませんが、私の身長は、毎年6〜8�p伸びます。

すみません私は小学６年で身長１４５センチで体重が４３キロもあるんですけど、簡単に痩せる方法ってありませんか？

１５３センチ　５０キロです。誰かダイエット法を教えて下さい。

とりあえず
>>347と>>351を
試してみて？
＞みほさん
＞あやさん

私は小５です！よければアドバイスをさせてください！！！
私は身長１５１体重３８キロです！

私は、いつも体重お気にしています
一日で簡単に痩せれる方法を、教えてください
「１ヶ月で１０キロ痩せれるようにお願いします」

てｓ

私は１１歳です！
身長146センチで体重52キロもあります。
夏休み中には痩せたいです！！
誰かダイエット法教えて下さい！

私は１１歳です！
身長146センチで体重52キロもあります。
夏休み中には痩せたいです！
誰かダイエット法教えて下さい！

りんごさんへ
私の所も体操服を着て計ってます。
っていう。

おくれてすいません　奈々美さんよろしくであります　ほかの人もよろしく

はじめまして。やせたいです。私は身長148センチ、体重36キロ。の小学生の5年です。
夜露ピー

みなさん、やせてるんですか・・・
いいですねー・・・わたしもやせたいのでだいえッと法、オシエテクダサイ。

こんにちは。私は、小さいころからデブで、とてもコンプレックスです。小さいときは、気にしていなかった
のですが、今、とても、気にしています。いろいろダイエットして、3キロは、落ちたのですが、5キロから
7キロぐらいは、体重を落としたいので、私にあったいいダイエット法を教えて下さい。
ちなみに私は、身長153センチ体重47.7キロの小学5年生です。デブです。

食べないダイエット。
お菓子を拒食。

３９８さん私はお菓子ではなくアイスとジュースがやめられないんですがもし食べるとしたらやっぱり
運動するしかないんですかね？

アイスやジュースはカロリーが、半端ないからやっぱり運動しかないでしょう。ゼロカロリーのコーラ等は本当はカロリーが高いんですよ。炭酸が入ってますから

４００さんアドバイスありがとうございます。やっぱり運動なんですね、私我慢しようと思います。運動はしたくないので・・
できないことはありませんが・・・とにかくアドバイスありがとうごさいました！

つーか、小学生がダイエットっておかしくない？普通は痩せてるよりは、引き締まってるよね？外出て動くから。
今時の子供はあんまり外出ないの？インドア派？家でクーラーつけて、甘いジュース飲んで菓子をゴロゴロしながら食べて、ゲームしてれば大人でも太るわw

昔のデブは、病気以外は食べる>>>越えられない壁>>運動って感じだったし。
運動すると自然と体型かわるよ確実に。
ストレスからくる過食なら原因を排除する事から始めないと、ループになるし。
家出れない人は、家(自分の部屋じゃなく)の掃除位一人でしてみ？それだけで運動になるよ。家事全般出来れば、親からの評価あがって一石二鳥☆

私は、１０歳です　
身長145センチにして体重47キロもあります
だれかダイエットほうを教えてください
どんなことでもいいです

はじめまして。



まかろんさん！家で出来る運動あります。私もやって汗だらだら！



ボクシングを五分かんやる！


それで私はもっと汗をかくために、腕立てふせをやります！


ちなみに小６


143cm
40kg

しってますか？今の自分の体重から、１１０引いてみてください。その体重じゃないといけないそうです。あたいも今頑張っています！！

英語でダイエットって書くと弾かれた……アドレス張れない＝З

>>405
そんな計算もあるんだね
自分は
身長×身長×21(男は22)＝理想体重
でやってた。

例
身長160�aだと 1.6×1.6×21＝56.3
ほっそり体型目指すなら、21を20に(プラマイ1推奨)して計算すると51.2に

あと、一月で体重の5�l以上痩せるとリバウンドの可能性大。
みんな気を付けてね〜コツコツが大事だよ

お菓子食べない…ぐらい

私は小６で身長が１５５ｃｍで体重が４８ｋなんです。
やっぱり太ってますよね？

ゆうさん　アドバイスではないけど、ダイエットしなくてもいいと思うよ？ダイエットじゃなくて現状維持してれば
いいと思うよ。私からすれば、太ってるとは思えないよ

なんだかんだでボクシングやベンチプレスが一番。
絶対痩せられるよ。ベンチプレスしたら顔の肉もそげるしね。

痩せたい人は太ってない人の特徴を見るといいと思うんだ。ボクシングやってる人で
太ってる人はいない。健康的に痩せれるし精神的に強くなる。

ゆうs
普通の体型じゃない？といいつつ俺は中学生の時163センチで46キロだった…ような。
骨だったわ(´д｀)

返事遅くなってすみません。
普通の体系と言ってくださった方々に
感謝します。
ありがとうございました。
これからは痩せたいと意識
することに専念します。

したこさん
今の体重から１１０引くでは無く
今の「身長」から１１０引く
ではないですか？？

>>413
女性の場合
中学校3年とか(女性らしい体つきになってきたとき)
それくらいになってくると
身長から100引くと標準体重かな。
小学校とかは
110でOKだよ。

はじめまして
あ〜ちゃんです！
身長1５０�aの体重４５�`です！
やせたくてたまりません！
あと目標は今は着れない水着をきることです
良い方法を教えて下さい！！

あっ！ちなみに小6です！
周りのみんながすごく痩せてるので、私のデブがとても目立ちます。
それから夏休み中に３０�`台になりたいです！

はじめまして私は、小5で身長135センチ体重48キロです。私は、痩せる為に全身鏡を買いました。毎日見てます。見るたびに、心が痛いです。私は、水を飲んでも太る人です。そういう人は、私だけですか？ほかにいたら声をかけてください。お願いします。

はじめまして私は、小5で身長135センチ体重48キロです。私は、痩せる為に全身鏡を買いました。毎日見てます。見るたびに、心が痛いです。私は、水を飲んでも太る人です。そういう人は、私だけですか？ほかにいたら声をかけてください。お願いします。

同じ事をやってしまってごめんなさい。

>>415
30�`だいかぁ…
せめて39�`くらいだったら大丈夫かも(′･ω･｀)

トマトさん　水だけ飲んでも太るってもしかして水だけで１日過ごしたことがあるの？水だけは
やめたほうがいいと思うよ。まずはお菓子とか我慢できないなら食べたい時に鏡の前に行ってみたら？　
それでも我慢できなかったら、カロリーの低いのをちょこちょこたべてみたら？ガムなんかいいとおもうよ

すみません！４２０番はまかろんです！名前を打つのを忘れました！

１６０
５３ｋｇ

太ってます・・・
クラス１のデブです・・・

ちなみに中１です。

何かいい方法あれば教えてください

はじめまて、わたしは、体重65キロの身長150センチです。いじめられたりはされていませんが、周りの目が気になります。何かいい方法はないでしょうか？

はじめまして、私の考えですか夜だけ白ご飯をやめるのはどうでしょう？

私は夜はご飯一杯少なめにしてます。たまに二杯。

あと朝走ろうかなって思ってます。

痩せますかね？

４２２番さん。ふ・・・太ってる？身長高いんだからダイエットしなくてもそのままでいれば
いいと思うよ(ごめんね名前読めなかった)スルメさんは何か食べすぎたりしてない？たとえばおやつとか
それこそご飯とか・・・もしこのどっちかだとしたらおやつは少し、またはガムとかいいと思うよ。
ご飯とかだったらまずは普通に１人前のご飯をとってそれで我慢できなかったら・・・あっダイエットクッキー
ってしってる？そのクッキーは何枚か食べて水いーっぱい飲めばクッキーがおなかの中でふくれていくんだ！
うちの姉もやってるよ！これおすすめ！
　　少しはじょげんになれたかな？

どうやったら、簡単に痩せれますか？

まかろんさんが教えてくださったこと明日からやってみます！
効果があるといいです。

がんばってね　スルメさん！私も頑張って痩せようと思うよ！　おうえんしてるよ(^○^)

まかろんさんて正直体重なんキロなんキロなんですか？
良かったら教えてください！

豆乳バナナシェイク飲むといいらしいですよ！
一日一回りんご食うとか

だーれーかー
いませんかぁー
なるべく早くお返事を〜〜〜〜〜

あのぉ〜〜〜〜〜
いないんすかぁ〜〜〜〜〜
なんかテク教えてよぉ〜〜〜

スルメさん・・・言いたくないので探してほしいです・・たしか３４１ばんあたりにかいたはずなので
でも４月の身体測定のけっかなので今は違うと思いますよ。なっこさん！４２６をごらんください！

はじめまして！
私は小６です！
めっちゃ太っています！
だって
身長１４５ぐらい
体重４０ぐらい
　　　　　　　です！
やばいでしょ！
すごく太っています！
痩せたいです！
ダイエット教えてください！

やばいさんはじめましてスルメです。
私もやばいさんと同じ小6です。
でも私は体重が63キロあります！
なので自信をもってください！！！！

やばいさん！小６ならまだ身長が伸びるので現状維持してればちょうどいい体系だとおもうよ
やばいさんはどちらかというと太りすぎてもないし細すぎでもないとおもうよ　まだまだ背が伸びるから
いまは気にしないで身長を伸ばして体重をいまのとこからふやさないっ！ってすればいいんじゃないかな？

私は、今１１才です。身長１６０cmで、４０kqあります。しかも太股が太いんです
どうか、ダイエット法を、おしえてください

あいさん、はじめましてスルメです。
あいさんは身長が160センチもあるのでダイエットはしなくていいと思います!！
太股は11才ぐらいになればみんな太くなるものだと思います。

あ・・あいさん・・・全然君太ってないよ！逆に５０くらいまであってもおかしくないんだよ！？
そうだな・・・太ももが太いのは私も同じなんだよ・・・家族が全員太もも太いからさ・・・
私はやったことないけどマッサージとかすればいいと聞いたことあるよ　お風呂上りとか効果的なんじゃないかな
あいさん！君は痩せなくていい！食事制限なんてしなくていいんだよ！とりあえず今のとこはマッサージやって
ふつうに暮らしてればいいよ(^○^)

まかろんさん、スルメさん、ありがとうございました。　自分の体に自信を持ちたいです。皆さんも頑張ってください。これからも書き込みするのでよろしくお願いします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私太ってて、困ってます…
小学6年で身長が141cmしかないのに体重が45.6kgあります。
どうしたら痩せれるでしょう?
教えてください!

熊本さん！運動は好きかな？運動が好きなら体育館で鬼ごっこしたり氷鬼したりしたら？私は体育館で遊んでるよ！
でも、もしかしたら捕まえれなかったりすぐにつかまったりしてつまんないかもしれないけどね・・・
運動が苦手なら食生活を変えないとね、おかしは好きだったりするかな？それか１食分の食事が多かったりするかな？

こんにちは、私は身長１３６.８cm体重３７�sで小四です。縄跳びがいいとかいてありました

まかろんです！今(６時ごろ)に体重をwiiフィットではかったらなんと！５０．６キロでした！
痩せた原因は・・・貧血です・・・先月に生理がとまらなくなり１か月近く生理で貧血気味に・・・
近々身体測定があるのでこれをきっかけに５０まで頑張りたいと思います！
いろはにほへとさん！縄跳びはいいですよ(たぶん)わたしはやってないけど縄跳びで痩せた人がいっぱいいますよね

皆さん、しばらく来れないので…
私が今までこの板で書いた方法を参考にしてください(・_・;)
ごめんなさい。
また改めてきます(~_~;)

マカロンさん！コメントありがとうございます♡なかなか書けなくてごめんなさい＼(◎o◎)／！一緒にダイエット頑張りましょう（＾ｕ＾）

また生理が来てしまった・・・はあ・・・火曜日から修学旅行なのに・・・めんどくさい・・・ハア(-"-)
私以外にもせいりきてるひとっています？

私は、まだ来てませんが、大変何ですね.おりものも来たんですか？　　　　私も、もうそろそろなんだな…少し怖いような…

みんなどうしたんですか？！

どうも！　今日４時１５分ごろに修学旅行を終えてかえってきました！函館に行きました！
楽しかったけど温泉に生理のため入れなかった・・・先生の部屋のシャワーでした・・・(-"-)
トマトさん！どうしたって何がですか？

マカロンさんごめんなさい‼4日間くらいみんな何もかいていなかったなで…。忘れてた＼(◎o◎)／！マカロンさん修学旅行行ってて書けなかったんですよね。改めてごめんなさい！

ども！まかろんです！あのね・・・５０キロ台なったよ！さっきおなか減ってる時に計ったら４９．７キロくらい
だったんだ・・・でも・・・いっきに痩せてさ・・・リバウンドがこわい(ToT)/~~~
これってリバウンドすると思いますか！？　ヮァ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ヮァ

はじめまして

小6です
142ぐらいの身長で36あるんです！！

見た目普通です
体重がいやです
足も太くておなかも膨らんでます

だれか助けてください
　
運動もするしきちんと3食たべてます
なんででしょうか？
私にむいてるダイエットおしえてください！

マカロンさんそんなに減っちゃったんですか？
リバウンド・・・頑張ってください‼応援してますネ！

はじめまして。
私、小５の女子です。
身長14.6cm
体重４５�`です。
私、今年応援団をやることにしました。
体重を少しでも、落とせたらな...。と、思い。
全校の前に立つので、見た目がきになります。
どうしたらいいでしょう？

助けて

まいちゃんさん・・・身長は１４６センチですね！？１４．６センチじゃないですよね！？

助けて

25日の運動会でくみたいがあるんです

　ええっ！？組体操やるんですかっ！？私のとこは５月にやるし組体操なんてやりませんよ！？
そうですね・・・一回分の食事の量は多かったりします？私はかんなさんはそこまで太ってないと思うけど
・・・逆に気にしなくてもいいと思うけどな・・・こう思うのはわたしだけ？まあそれは置いといて・・・
　一回分の食事の量が多ければいくら運動をしても意味ないし・・・おやつの食べすぎだったり・・・なんか心当たり
あることとかってあります？

私の学校も9月17日に運動会やりますよ！そして組み体操もやります‼
ま、全部1番下ですけどね・・・　　　　　　悲し〜・・・



確かに、かのんさんそんなに太ってませんよね・・・＊

かんなさんの漢字間違えた・・・ごめんなさい＼(◎o◎)／！
組体操の漢字もだ・・・

私も、九月一七日に運動会があります！組体操もありますよ‼
ま、全部1番↓(した)ですけどね・・・
確かに、かんなさんそんなに太ってませんよね・・・

私が書いた３つは、なかった事にして下さい〜

へえーみんな秋にやるんだ〜よくアニメとかでは秋に運動会やるけどうちのとこは春にやるよ〜
４６４番さん！トマトさんかな？

わたしは、小４です。
一番やなとこは、太ももです。太くて、短パンがはきたくてもはきたくても、見た目が気になってはけません。

みなさん
足を細くする方法おしえてください。

わたしは、小４です。
一番気になっているところは、太い、太ももです。
１週間で、細くなる方法はありますか。

マカロンさん４６４番は、私です‼(トマト)ごめんなさい・・・

私はらいねんのなつまでに１０きろ痩せなきゃいけんのですだって私小４なんですけど身長１４５で体重42,３もあるんです
痩せないとびきにきれません。先生方ご指導おねがいします

マナブー
さん☻私は、小４の時45キロ以上あったよ（＾ｕ＾）
しかもうち9月でやっと140センチになったよ〜・・・チビでしょ＼(◎o◎)／！
ヨロシク❤

最近、家族に太ったってよくいわれます。
どうしたらいいと思いますか。教えてください

みんな、すごいね。わたしもがんばろうと思います。
みなさん、いろいろおしえてくださいね・・・おねがいします。
待ってます＾＾

みんな、すごいね。わたしもがんばろうと思います。
みなさん、いろいろおしえてくださいね・・・おねがいします。

マナブーさん・・・小4で・・・ビキニ・・・ですか・・・すごいですね今の小学生・・
とはいいながらも私も小6なんですけどねｗｗ体形を細くしたいんですよね！ようするに
うーん・・・とはいったものの・・・とりあえずやせるを目的で言うと腹七分目にするといいみたいですよ！
満腹にはしないでいれば・・・っていうか10キロもやせないていいと思いますよ！小4ならまだ身長伸びるし
いまのまま体重を増やさないでいれば十分だと思いますよ！・・・こうおもうのは私だけですか？
　まあ、前のコメを見て試してみてください！まゆゆさんも！

ありがとうございます。さんこうにしてがんばります。

まかろんさんありがとう。さんこうにしてがんばろうとおもいます。

みんさん、きいてくださいよ^^
食事制限をしてるのに全然体重がおちないんですよ。どうすればいいと思いますか・・・
みなさん、おしえてください＾＾　おねがいします。

トマトさん
まかろんさん

ありがとうございます
あんまり気にせず
気長にします

ありがとうございました

まゆゆさん私もよくわかります‼食事を減らしてんのに体重が減らない気持ち・・・
がまんしてチョー張っているのに減らないとショック受けますよね↓↓↓
まゆゆさんってAKB48のまゆゆが好きなんですか？


ちなみに私は、あっちゃんです！あっちゃんみたいになりて〜・・・なれる訳ないのは、分かっているけれど・・・↓

まゆゆさん私もよくわかります‼食事を減らしてんのに体重が減らない気持ち・・・
がまんしてチョー張っているのに減らないとショック受けますよね↓↓↓
まゆゆさんってAKB48のまゆゆが好きなんですか？


ちなみに私は、あっちゃんです(*^。^*)あっちゃんみたいになりて〜・・・なれる訳ないのは、分かっているけれど・・・↓

食事制限か・・・あっまかろんです！今日の３時間目に身体測定がありました！１５１．１センチの５１．１キロ
でした！５０キロ台だと思ったのに・・・wiiで測るより学校の体重計のほうが少なかったから５０キロ台！
・・・だとおもったら・・・体重計が変わってこんなけっかに・・・まあこの体重計が正しいんだろうけどね・・
　私は３日ほど夜ご飯抜いたことがありますが・・・我慢できない&親に食べろと言われ・・・はっきりいって
何にも変わんなかった記憶がありますよｗｗ今はみんな成長期？っていうのかな、制限はしないほうがいいんじゃない？
私は小腹がすいたらキャベツ食べてたりもしましたよ。おやつのカロリーがこわかったんでｗｗ
・・・みんなakbすきなの？・・・そんな興味ないからさ・・ぼく・・・アニメオタクってクラスの一人から言われてるんですよ
・ひどくないっすか？！なので昨日言われたので足をけってやりましたｗｗ(←笑いごとじゃないねｗｗ)

私・・・野菜が大っ嫌い‼(全部)なんで・・・太っている(笑)

私、別に好きなわけではないですよ。名前がまゆという名前なだけですよ＾＾
どちらかというとあっちゃんだな・・トマトさんといっしょです。

友達から聞いた話なんですけど・・・お風呂で、太ももにスパーボールをくるくるやると太ももが細くなった
と言っていましたよ＾＾きくか分からないけど・・・

そうなんだ〜！あっちゃんなんだ〜‼ウレシ〜♡

２回連続ごめんなさい＼(◎o◎)／！
私夏休みの宿題が終わらなかったから、夜中寝ないで勉強してたんです・・・
しかもぐわいが悪いくて朝ごはんも食べずに学校に行ったんす・・・
それってメチャメチャ身体に悪いですよね‼

だいじょうぶですか・・・わたしも、夏休みそうでしたよ。
だから、その気持ちわかります＾＾

私、最近とっても太ったと言われます・・・
まかろんさん教えて下さい

宿題が終わらないと心臓がぶちさけそうなくらいドキドキして死にそうだった・・・(死なないケド＾＾)
これからは気を付けなくては…。

分かる・・・その、気持ち。
同じですよ

ミントさん・・・とりあえず身長と体重かいてくれる？

皆さん身長高いですよね。
私身長が小さいから、よけいに「チビデブ』になっちゃうんですよね〜

私はたぶん身長今で止まると思いますよ。一年で私のとこは２回(４月と９月)測るんですけど大体４センチずつ
のびてたけど今回１センチしか伸びてないんだ・・・たぶん生理が本格的にきたからだと思う・・・生理ってめんどくさいよ
いいな、きてない人・・・

身長は、15１ｃｍで体重ま４１キロです。

運動会疲れた〜。
やはりと競争は・・・ビリ＼(◎o◎)／！　　　　仕方ないか

運動会おわったんですか？わかりますよその気持ち私も絶対一位なれませんもん　ひどければ6人中5位とか4位とか
今年は2位でした。最近体育館で遊んで転んでひざあおたんできていたいんですよ。しかもひじすりましたし・・・
・・・あーいたたた

まかろんさん大丈夫？？？？？？痛そ〜お大事に‼
2位ですか？！すご〜い！私、障害走で2位でした(＾＾)・・・

私、今日運動会でしたよ。つかれましたよ・・・

みなさん、がんばってますね。私もがんばろうと思います＾＾

運動会良い結果だった？まゆゆさん‼