相談所

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1:かのん:2013/11/24(日) 08:56 ID:7QE

やっぱり、みんなで支えあって、
ダイエットしたほうが
達成感でると思うなぁ!!

って事で、、、

相談したり、情報交換したり
するスレです♪

このスレのルール
 みんなで楽しく
 個人差がある事を忘れないで…!
 体重ごまかしたり、
 嘘の情報教えるのゎ、ダメ

ぢゃぁ、誰でも入ってきてね♪

2:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 09:11 ID:iHY

来たよー

3:かのん:2013/11/24(日) 09:12 ID:7QE

 いるねーw

4:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 09:14 ID:iHY

プロフ書く?

5:かのん:2013/11/24(日) 09:15 ID:7QE

今から、ダイエット方調べてみるかっっw

6:かのん:2013/11/24(日) 09:16 ID:7QE

どっちでも、いーよー♪

7:かのん:2013/11/24(日) 09:17 ID:7QE

プロフ

名前  かのん
身長  158
体重   46

8:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 09:20 ID:iHY

  プロフ
身長 140
体重 37
学年 小4

9:かのん:2013/11/24(日) 09:21 ID:7QE

かのんからのダイエットじょうほー♪

★ 腹8分目まで食べる(毎食)
★ 加工食品を食べない。

10:かのん:2013/11/24(日) 09:22 ID:7QE

えっ?!

もにかって、JS4だったけ!?

11:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 09:22 ID:iHY

うん

12:かのん:2013/11/24(日) 09:24 ID:7QE

うちの妹とタメやね…w

13:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 09:27 ID:iHY

かのんうちの姉とタメだよ

14:かのん:2013/11/24(日) 09:29 ID:7QE

まぢ?!

なんか、すごいね爆笑

15:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 13:24 ID:iHY

来たよー

16:かのん:2013/11/24(日) 13:25 ID:7QE

桜ゎ……きてないかっw

17:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 13:25 ID:iHY

かのんいる?

18:かのん:2013/11/24(日) 13:26 ID:7QE

ちょっ!

落ちる><

3時ぐらいに来るゎ!!

19:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 13:28 ID:iHY

わかったー!

20:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 15:42 ID:iHY

来たよー!かのんいる?

21:かのん:2013/11/24(日) 16:18 ID:7QE

寝てたぁ(涙)

今、来たょー!!

22:かのん:2013/11/24(日) 16:25 ID:7QE

桜のコメント怖っw

23:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 16:25 ID:iHY

寝てたんだw

24:かのん:2013/11/24(日) 16:26 ID:7QE

うん…w

25:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 16:26 ID:iHY

たしかにw

26:かのん:2013/11/24(日) 16:27 ID:7QE

なんで、あんな怒ったんやろーw

27:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 16:28 ID:iHY

www

28:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 16:30 ID:iHY

うちらしか来てないじゃん

29:かのん:2013/11/24(日) 16:31 ID:7QE

桜って、何年け?

30:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 16:32 ID:iHY

小4だよ!

31:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 16:37 ID:iHY

もう30いったね。

32:かのん:2013/11/24(日) 16:40 ID:7QE

桜も、小4なんだ!!

33:かのん:2013/11/24(日) 16:40 ID:7QE

このまま、100めざそー♪w

34:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/11/24(日) 16:45 ID:iHY

うん!w

35:かのん:2013/12/04(水) 17:07 ID:7QE

みんなー!!

相談ないのぉ?

誰でも、入って★

36:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/05(木) 19:44 ID:iHY

久しぶりに来たけど
うちとかのんしか来てないw
誰か来てー!

37:るんるん:2013/12/05(木) 20:51 ID:.uo

相談いいですか?


痩せたいです!ダイエット方法を教えてください。。。

38:かのん:2013/12/05(木) 21:04 ID:7QE

るんるんちゃん!!

初めましてぇ?!

39:かのん:2013/12/05(木) 21:05 ID:7QE

部分痩せ?

体重落とし??

40:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/05(木) 21:34 ID:iHY

るんるんちゃん宜しく!!

41:るんるん:2013/12/06(金) 18:01 ID:.uo

お腹を痩せたいです!

けど体重も落としたい!

できるだけはやく返事くれたらうれしいなぁ★

42:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/06(金) 19:53 ID:iHY

お腹の肉を落とす方法↓

1 まず床に仰向けに寝る。

2 両脚を床と垂直に伸ばし、クロスさせる。

3 両腕は体の横に置いて、上体を安定させる。

4 反動を使わないで、つま先で天井を突くような気持ちで
  お尻を真上に上げて、ゆっくり戻す。

5 1〜4を10回2セットします。

注意!
床につけた背中を反らさないで!

43:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/06(金) 19:55 ID:iHY

あと、身長と体重を教えて!

44:かのん:2013/12/07(土) 14:09 ID:7QE

腹式呼吸

1 膝をくっつけた状態で、立てる
  鼻で息を大きく吸ったときに
  お腹を最大限に膨らます

2  口から大きく息をはく。
   お腹を最大限にへこます

45:るんるん:2013/12/07(土) 18:42 ID:.uo

身長148センチぐらい?
体重38キログラム

教えてくれてありがとう
試して
みるねぇ

46:かのん:2013/12/07(土) 23:32 ID:7QE

ぜひぜひっっ!!

試してねぇ♪

47:かのん:2013/12/07(土) 23:33 ID:7QE

腹式呼吸する時の注意だけど

筋肉を意識してやる!!

48:かのん:2013/12/07(土) 23:34 ID:7QE

ことです…♪

49:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/07(土) 23:35 ID:iHY

太ももを細くする方法教えてー!

50:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/07(土) 23:39 ID:iHY

50いった!

51:かのん:2013/12/07(土) 23:45 ID:7QE

太ももの裏をマッサージするのがいいらしい!!

筋肉をほぐす感じで♪

その後に、歩いたりするといい

でも、走るときゎ、走りすぎないようにね

走りすぎると、筋肉がかたまって
太くなっちゃうらしいから><

52:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/07(土) 23:46 ID:iHY

落ちる!

53:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 07:36 ID:iHY

かのんありがとう!試してみるね!

54:かのん:2013/12/08(日) 09:54 ID:7QE

どーいたしましてーw

55:桜:2013/12/08(日) 09:55 ID:RXA

どーも

56:桜:2013/12/08(日) 09:56 ID:RXA

うおおおーーーーー!! ヤヤヤヤヤヤヤヤヤヤややせせせせせせせせせせせるっっっっっん

57:かのん:2013/12/08(日) 09:56 ID:7QE

桜子、久しぶり〜?!!

58:かのん:2013/12/08(日) 09:57 ID:7QE

おめでとっ!!!!!!!!

59:かのん:2013/12/08(日) 09:58 ID:7QE

わら

60:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 09:58 ID:iHY

桜子お久〜

61:桜:2013/12/08(日) 09:58 ID:RXA

もにかは!?いる!?

62:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 09:59 ID:iHY

いるよ〜

63:桜:2013/12/08(日) 09:59 ID:RXA

フレンドで会ってるけどねw

64:かのん:2013/12/08(日) 09:59 ID:7QE

もにか、いないぢゃんw

65:桜:2013/12/08(日) 10:00 ID:RXA

怖い事言ってごめちょー

66:かのん:2013/12/08(日) 10:00 ID:7QE

いたw

67:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:01 ID:iHY

また、ID変わってるし

68:桜:2013/12/08(日) 10:01 ID:RXA

学校ーの姫君が来ました。
すいません嘘

69:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:02 ID:iHY

桜子のことね。

70:かのん:2013/12/08(日) 10:02 ID:7QE

落ちる

71:桜:2013/12/08(日) 10:02 ID:RXA

ーーーーーーーーーーーひま

72:かのん:2013/12/08(日) 10:03 ID:RXA

69>>何々ー?

73:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:04 ID:iHY

暇だけど宿題やってないw

74:桜:2013/12/08(日) 10:04 ID:RXA

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*↑うち

75:桜:2013/12/08(日) 10:05 ID:RXA

(>人<;)(^ー^)ノ(大汗)

76:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:06 ID:iHY

>>72 桜子のIDが変わってる

77:桜:2013/12/08(日) 10:07 ID:RXA

みんなななななななな
ダイエット調べて10・15にここに書こ〜!

78:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:07 ID:iHY

ちょっと一回落ちる!
すぐ来る!

79:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:10 ID:iHY

いいよ〜

80:痩せたい匿名さん:2013/12/08(日) 10:14 ID:RXA

(=^ェ^=)

81:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:16 ID:iHY

風呂から上がったら、
風呂場でもも上げ100回やるといいらしい

82:痩せたい匿名さん:2013/12/08(日) 10:16 ID:RXA

ほー

83:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 10:18 ID:iHY

うち、今そのダイエット方試してる

84:かのん:2013/12/08(日) 11:49 ID:7QE

70

桜子!!!ぅちのナリゎ、やめよーねぇ怒w

85:桜:2013/12/08(日) 17:17 ID:RXA

かのん>>
ごめーん!(≧∇≦)

86:桜 相談ばあじょん:2013/12/08(日) 17:22 ID:RXA

きょぎゃおになりたいれふ!(小顔になりたいです)

87:桜(男勝り):2013/12/08(日) 17:25 ID:RXA

男子が「桜子、顔でかいのに口が小さすぎるーうけるーwww」だってー!きゃー照れるなー(≧∇≦)

88:桜:2013/12/08(日) 17:27 ID:RXA

腕立て100かいを3セットぐらいにわけーる!4セットでも出来るていどでいい

89:桜:2013/12/08(日) 18:41 ID:RXA

ご飯前、お風呂前に水1杯のーむ( ´ ▽ ` )ノ

90:桜:2013/12/08(日) 20:03 ID:RXA

スレ立てた

91:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 20:51 ID:iHY

>>87 なんで照れるんだよwww

92:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 21:00 ID:iHY

もう、100いきそうじゃん!

93:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/08(日) 21:01 ID:iHY

100取りたい人いる?

94:桜:2013/12/09(月) 18:40 ID:RXA

はーい100取りたい!

95:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/10(火) 18:57 ID:gvA

>>94 じゃあ、後でかのんに言って

96:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/10(火) 18:59 ID:gvA

ID違うの気にしないでー

97:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/10(火) 18:59 ID:gvA

名前間違えたw

98:チョコ:2013/12/11(水) 18:31 ID:7QE

ID違うけど気にしないでねw

lOO取りたいなら桜子どーぞ♪

99:桜:2013/12/13(金) 20:48 ID:7Ko

じゃ、男場に甘えて

100:桜:2013/12/13(金) 20:48 ID:7Ko

100ーーーーーーー!

101:もにか kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/14(土) 08:01 ID:QjA

おぉーーー!!
100いったねー!

102:桜:2013/12/15(日) 11:35 ID:IaM

うんこって連発してるとこうんに聞こえる

103:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/15(日) 20:46 ID:QjA

どーでもいいwww

104:桜:2013/12/18(水) 21:27 ID:T7Q

どどどどとどど、どうでもいい!!??
なんだって!!(怒)
たしかに〜(笑)

105:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2013/12/24(火) 18:25 ID:QjA

>>99
男場ってなんだよwwwwwwwwwwwww

106:るみ:2013/12/27(金) 20:10 ID:QjA

最近、誰も来ないね・・・・・

107:痩せたい匿名さん:2013/12/31(火) 23:24 ID:QjA

誰か来てよー!

108:るみ:2013/12/31(火) 23:26 ID:QjA

もうちょっとで2014年終わるぜー!

109:るみ:2013/12/31(火) 23:31 ID:QjA

間違えたw
もうちょっとで2013年終わるぜー!
だった

110:るみ:2013/12/31(火) 23:32 ID:QjA

2014年もヨロシクー♪

111:るみ:2014/01/01(水) 00:01 ID:QjA

あけおめー♪

112:るみ:2014/01/01(水) 00:02 ID:QjA

今、ジャニーズカウントダウン見てるよー♪

113:るみ:2014/01/01(水) 00:06 ID:QjA

セクシーゾーン、カッコいいーー!!!

114:るみ:2014/01/01(水) 00:07 ID:QjA

一人でめっちゃ喋ってたwwww

115:るみ:2014/01/01(水) 08:04 ID:QjA

誰かー

116:痩せたい匿名さん:2014/01/01(水) 08:04 ID:QjA

来てー

117:るみ:2014/01/01(水) 08:06 ID:QjA

誰も相談すること無いのかー?

118:るみ:2014/01/01(水) 08:08 ID:QjA

そういうわけではないのかな?w

119:るみ:2014/01/01(水) 08:10 ID:QjA

桜でもぱみゅでも来てねー!

120:るみ:2014/01/01(水) 08:11 ID:QjA

また、いっぱい喋っちゃった.....w

121:るみ:2014/01/01(水) 08:13 ID:QjA

>>119
間違えたw
桜来てたわw

122:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2014/01/02(木) 17:35 ID:QjA

(´-ι_-`) ←真顔の顔文字w

123:るぅ:2014/01/02(木) 18:14 ID:xK.

入ってもいいですか?
相談したいことがあるんですが・・・。

124:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2014/01/02(木) 19:04 ID:QjA

いいよ〜♪

125:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2014/01/02(木) 19:05 ID:QjA

スレ主、最近忙しくて来てないけどw

126:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2014/01/02(木) 19:08 ID:QjA

あと、プロフ書いて〜

127:るみ:2014/01/06(月) 12:20 ID:QjA

桜ーーー!!!かのんーーー!!!来いーーー!!!

128:るみ kawiskelongseretan@yahoo.com:2014/01/31(金) 19:21 ID:QjA

寒いねー
ダイエットする気無くなるわww

129:桜:2014/02/01(土) 20:44 ID:who

るみーいいいいあいあぇいあい!何か、いをうってたら大変な事にwwww

130:桜:2014/02/01(土) 20:46 ID:who

るぅさん、良かったら友達になってくれま、せええいんか?

131:るみ:2014/02/01(土) 22:49 ID:QjA

>>129
wwww

132:かのん:2014/02/22(土) 09:29 ID:7QE

めっさ、ひさしぶりー♪
全然これなくて、ごめんねー><b

133:かのん:2014/02/22(土) 09:30 ID:7QE

んー、誰もぃなぃ……

134:かのん:2014/02/22(土) 09:32 ID:7QE

相談ぁる人〜!???
ぃなぃかぁ……。

んまっ、スレ主(ぅち)居なくても、
相談以外のことでも、
荒さなければ自由に
使ってくだせー(*^∀^)/

135:痩せたい匿名さん:2014/02/22(土) 21:46 ID:QjA

うほおおおお!!!ww
久しぶりいいぃぃぃぃぃぃいいいいいいいぃぃいいっっっっ!!!ww

136:るみ:2014/02/23(日) 08:45 ID:QjA

さっきのうち(>_<)

137:るみ:2014/04/15(火) 17:55 ID:QjA

めっっっっちゃ久しぶりに来た

138:るみ:2014/04/15(火) 17:56 ID:QjA

誰も来てないw

139:るみ:2014/04/15(火) 17:56 ID:QjA

誰か来てくれー

140:るみ:2014/04/15(火) 17:57 ID:QjA

ダイエット板あんまり来てなかったかも

141:るみ:2014/04/15(火) 17:58 ID:QjA

かのんとも話してないしw


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