アドバイス下さい!

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1:椎名:2014/12/21(日) 13:18 ID:bs6

初めまして!
椎名(しいな)といいます!

〜*ぷろふ*〜
身長:164cm
体重:56kg

ここ4ヵ月で4kgも太っちゃって…
今まで別に気にしてなかったんですが、彼氏ができてから、体型を気にしはじめて…
それで、この冬休みにダイエットして、40kg台になりたいと思ってます!

でも、ダイエットの方法が分からなくて…

だから、短期間で痩せれる方法を教えてください!!!

お願いします!

2:美愛◆U2:2014/12/21(日) 16:01 ID:9QQ

椎名さん
私も、痩せたいです。
今月中に、ー10kgくらい・・・

3:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 16:10 ID:9QQ

名前変更

4:椎名:2014/12/21(日) 16:11 ID:bs6

〜*美愛さん*〜
一緒に頑張りましょう!
よろしくお願いします!
タメでいいですか?

**調査結果**
スルメとかよく噛んで食べる食べ物がいいそうです。
なんか満腹中枢が刺激されてあまりお腹が空かなくて痩せるとか。
イカが好きな人にはおすすめです(笑)

5:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 16:13 ID:9QQ

おー!!
ためokだよ!
スルメ明日、親に買ってきてもらう

6:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 16:16 ID:9QQ

椎名さん
いる??

7:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 16:17 ID:9QQ

お腹すいたよぉー
ガムでも噛もっかな

8:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 16:20 ID:9QQ

一旦落ちます
また後できます

9:椎名:2014/12/21(日) 20:16 ID:bs6

〜*彩(って呼んでいいかな?)*〜

私も試してみよっと♪

10:椎名:2014/12/21(日) 20:17 ID:bs6

椎名って呼び捨てでいいよ〜♪♪

11:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 21:39 ID:9QQ

いいよ!
彩で
椎名〜これからよろしくね〜

12:椎名:2014/12/21(日) 21:48 ID:bs6

〜*彩*〜
彩!よろしくね!!

ん〜…なかなかダイエット方法見つからないな〜

私ね?
顔が凄くポッチャリで最近男子から
「アンパンマン椎名!」
って言われたんだ。
前から友達からも「アンパンマンみたい」って言われてたんだ!
それくらいポッチャリしてるんだ〜(笑)
これが痩せようと思ったきっかけかな。

彩はある?
痩せようと思ったきっかけとか(´・ω・`)

13:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 22:24 ID:9QQ

うーんとねー
短パンとかはいたときに、足が太かったり
男子に、デブとか二重あごとか言われたり
細い女優、モデル、アイドル見て細くて、いいなーって思ったり
椎名って何年生??

14:椎名:2014/12/21(日) 22:36 ID:bs6

あー分かるな。
私も雑誌とか読んでるとき
「この子足細いな」「顔立ちが綺麗だな」
って羨ましがっちゃうときがあるもん(笑)

私はねー。中2だよ(*´∀`*)!
彩は?

〜*改めて自己紹介するね*〜
年齢:14歳
体重:56kg
身長:164cm
恋愛:彼氏いるよー(付き合って1年)
性格:自覚はないけど、周りからは
  「天然」「ドジ」「マイペース」
   って言われてますよー♪

15:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 22:42 ID:9QQ

小6だよ
私も、自己紹介
年齢 12さい
体重 50kg
身長 151cmくらい
目標体重 37kg
↑モデル体型の体重
好きなアイドル 田中美久
↑関係ないww
椎名何県に、住んでるの?
書きたくなければかかなくてもいいよー
私は、茨城県

16:椎名:2014/12/21(日) 22:47 ID:bs6

小6!!年下なんだ!
大人って雰囲気だったから年上かと思ってた(笑)

えっとねー
「宮崎県」だよ!
すぅっごい田舎なんだ(笑)

茨城かー!!あっ琵琶湖があるとこだ!
んー…でも遠いねー


改めてよろしくね!

17:椎名:2014/12/21(日) 22:49 ID:bs6

あっごめん!
琵琶湖は滋賀(?)だったね!

18:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 22:56 ID:9QQ

宮崎!?
いいなー
HKT48の劇場からまあまあ近いじゃん
うらやましい
霞ヶ浦が、茨城には、あるよー!

19:椎名:2014/12/21(日) 23:00 ID:bs6

すっごいド田舎だよ(笑)
私は茨城行きたい!
九州は全部行ったけど本州は広島と大阪と奈良と京都以外行ったことないからね。
死ぬ前には日本全国を行きたいと思ってるんだー♪
あと、茨城ってなんか都会ってイメージがある!

20:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 23:04 ID:9QQ

全然都会じゃないよー
全国住みたいランキング的なもので、最下位だし

21:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 23:04 ID:9QQ

私、九州は行ったことない

22:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 23:09 ID:9QQ

漢ドめんどい

23:椎名:2014/12/21(日) 23:11 ID:bs6

えっそうなの?
私行ってみたいけどな♪

漢字ドリル?
あ、宿題してるの???


私、明日、終業式あるんだー。
だから冬休みは明日からなのです!

彩は??

24:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 23:15 ID:9QQ

えー!!
早いね!
うちの学校は、24日に終業式
25日から冬休み

25:椎名:2014/12/21(日) 23:22 ID:bs6

ほんとだ!
小学校と中学校で違うのかな?
ちなみに新学期は1/7からだよ♪

むむむ…宿題が終わらん…。
……無念(笑)

26:彩陽◆U2:2014/12/21(日) 23:35 ID:9QQ

新学期は、分からない
そろそろ寝るね〜
おやすみなさい♪
また明日

27:椎名:2014/12/21(日) 23:38 ID:bs6

うん。おやすみ!
また明日!

28:椎名:2014/12/22(月) 17:05 ID:bs6

ダイエットスタートです!

〜雑談〜
今日から冬休みがスタート!!
ダイエットの内容は大体決めました♪
−−−−−−−キリトリ−−−−−−−
具対策として…
・1日3食(間食はナシ)絶対!!
※友達と遊ぶとき食べるのは程々に。
・朝、夕に一時間ウォーキング(ジョギング)をする!
・お菓子は目に届かないところにポイッ
・午後8時からは何も食べない!
・時間があるときは、筋トレなどして、体を動かす!!


上記のことをまずは、この1週間続けてみます!

29:彩陽◆U2:2014/12/22(月) 21:39 ID:9QQ

おー!!
椎名頑張って!
私も、↑やってみてもいい?
あ、ここって雑談ok?

30:椎名:2014/12/22(月) 23:39 ID:bs6

彩!いいよ!しよしよっ♪
頑張ろうね!

私はいいよ!

31:椎名:2014/12/22(月) 23:41 ID:bs6

寝るねーzzz
おやすみ!また明日!!

32:彩陽◆U2:2014/12/23(火) 00:50 ID:9QQ

うん!
頑張ろう!!
おやすみ♪

33:彩陽◆U2:2014/12/23(火) 10:22 ID:9QQ

おはよー
椎名ー
いる??

34:彩陽◆U2:2014/12/23(火) 19:49 ID:9QQ

し〜い〜な〜

35:椎名:2014/12/24(水) 10:36 ID:bs6

ごめん!m(__)m
外出してた!

お菓子食べれない…キツい…

36:彩陽◆U2:2014/12/25(木) 10:25 ID:9QQ

お菓子たべられないのって結構辛いよね

37:彩陽◆U2:2014/12/25(木) 17:44 ID:9QQ

椎名いる???

38:椎名:2014/12/26(金) 12:10 ID:bs6

うん。。
地獄だよ〜(T^T)

39:彩陽◆U2:2014/12/26(金) 14:17 ID:9QQ

椎名
いたー

40:椎名:2014/12/26(金) 14:25 ID:bs6

いるよー(笑)

41:椎名:2015/01/23(金) 17:48 ID:bs6

痩せた…けど…

冬休み終了時の体重⇒54.8kg

だったけど気を抜いてしまって一昨日計ってみたら

⇒57.6kgになってたぁぁぁ!!!!

ダイエットする前より太ってしまった!



ヤバッと思って今現在、再びダイエット中です!
今は1日3食を心がけていて、間食を一切しないようにしてます!
おやつはポッキー3本にしてる!

痩せますよーに!!!

42:彩陽◆U2:2015/01/23(金) 23:39 ID:9QQ

椎名
私も太った
あと、お久

43:痩せたい匿名さん:2015/01/24(土) 10:05 ID:5kY

腹減った

44:椎名:2015/01/24(土) 20:22 ID:bs6


お久〜♪
今日は友達とテニスしたー(遊びで)
1時間走りっぱで筋肉痛がヤバイ
運動したけど友達が手作りのお菓子をたくさん持ってきてくれてそれいっぱい食べちゃったから体重が心配。

>>43
初めまして〜
よろしくね(´ З`)~♪

45:抹茶:2015/01/25(日) 03:42 ID:weI

よろですー
いきなりですがプロフ
小6の156cmの63kgがちで
やばいww
今日から痩せようと思ってるんだけど
三日坊主なんだよね〜
なんとかならないかな〜
長文orz

46:椎名:2015/01/26(月) 19:19 ID:bs6

抹茶さん
タメおけ?

私は続いてもすぐ食べちゃうからリバウンドするんだよね〜

私もほとんど3日坊主ッス!
だから痩せても一時期だけですぐ元通りー!

今日だって1kg痩せて、気が抜けてすっごぉぉく食べた!テヘペロ(←殴)


〜*今日の間食*〜
・ポッキー・・・2本
・苺とホイップのパン・・・2枚
・卵パン・・・2枚
・バナナ・・・2本

ヤババイΣ° Д °
改めて考えてみると…体重増えても仕方ないよね。

なんか続くダイエットないかな〜…

47:椎名:2015/01/27(火) 18:40 ID:bs6

~*今日の間食*〜
・せんべい・・・3枚
・マカダミアチョコ・・・1粒
・アロエヨーグルト・・・1個

んー…昨日よりか減ったかな?

48:抹茶:2015/01/27(火) 20:24 ID:awI

返信遅くてごめん(¶¶)
タメおkだよ〜

49:椎名:2015/01/28(水) 17:04 ID:bs6

*抹茶*
全然大丈夫だよ〜!
じゃあタメで話すね!
抹茶って何歳?
(ちなみに私は14だよ)

50:椎名:2015/01/28(水) 17:37 ID:bs6

〜*今日の間食*〜
・濃厚ミルクチョコ・・・5粒(200kcal)

200kcalってヤバイかも……
むぅ……どうすべきか……
(↑食べなければいいだけだろ!)

----------------キリトリ-----------------
☆question☆
ニキビの跡って治せるんですかね?

51:抹茶:2015/01/29(木) 20:24 ID:h62

返信遅くてごめん!私は〜12さいだよ〜
む…14…(私より年上…)

52:椎名:2015/01/30(金) 18:50 ID:bs6

全然オッケ!
私も来れないときあるからね!
都合が良いときと悪いときがあるからしょうがないよ!
ってか聞いてくれてありがとね!

*昨日の間食*
・ポッキー・・・5本
・ミニチョコ・・・1袋

*今日の間食*
・イチゴ大福・・・1コ

昨日、体重計ってみたら1kg減ってた!
このまま続けるゼ☆

57kg⇒56kg

53:椎名:2015/02/01(日) 19:11 ID:bs6

*今日の間食*
・ポッキー・・・1本
・ミニチョコ・・・1袋
・クッキー・・・1枚

今日は走ってみました!
(4kmだけだけど…)

クラックラで運動は必須だね〜と思ったよ…

54:東雲:2015/02/01(日) 20:56 ID:44I

おひさですー
今日体重計ったら2kg痩せてた!
ちなみに抹茶です 漢字がめんどくさいならシノノメって片仮名でいいよ!
(東雲→読み方はシノノメ)

55:椎名:2015/02/02(月) 19:38 ID:bs6

シノノメ(って呼ぶね)
2kg!?
よかったね!!!
ってか早いよ!
私やっと1kg減ったっていうのに〜
シノノメっズルいぞ!
私を置いてくな〜泣

56:椎名:2015/02/02(月) 19:41 ID:bs6

*今日の間食*
・ポッキー・・・5本

新☆今日の運動☆
・縄跳び・・・1000回

今日保健室で計ってみたら0.6kg減ってた!や、やった〜…疲

56kg⇒55.4kg

57:椎名:2015/02/03(火) 19:47 ID:bs6

*今日の間食*
・チョコ苺パン・・・1個
・ポテチ(Lサイズ)・・・1袋

☆今日の運動☆
・縄跳び・・・1000回
・ジョギング・・・2km

今日また計ってみたら0.2kg減ってた!
でもLサイズのポテチ食べちゃった〜…泣


55.4kg⇒55.2kg

58:彩陽◆U2:2015/02/03(火) 21:16 ID:9QQ

椎名
お久〜♪

59:椎名:2015/02/03(火) 21:21 ID:bs6


お久〜♪♪

60:椎名:2015/02/04(水) 17:50 ID:bs6

*今日の間食*
・クランキーチョコ・・・1切
・しっとりチョコ・・・10個

☆今日の運動☆
・縄跳び・・・1000回
・腹筋・・・40回
・背筋・・・40回

運動増やしてみた♪
変化あるかな?

61:椎名:2015/03/09(月) 22:07 ID:bs6

お久〜w

今現在の体重は

55.0kg

です!
なかなか40kgいかない…

62:椎名:2015/03/17(火) 15:45 ID:bs6

なぁぁぁぁぁぁ!!!!

二重顎がぁぁぁ!!!!

体重減らないよー…

63:椎名:2015/03/20(金) 19:05 ID:bs6

*今日の間食*
・かるかん・・・1コ
・クランキーチョコ・・・1コ
・飴・・・1本
・ガム・・・2コ
・スルメ・・・0.5コ

☆今日の運動☆
・縄跳び・・・30分

64:椎名:2015/03/21(土) 18:30 ID:bs6

*今日の間食*
・草餅・・・1コ
・スルメ・・・42kcal
・飴・・・1本

☆今日の運動☆
・ランニング・・・6km

友達に「あれ?最近椎名太った?」って言われたぁぁ!ヤバイ!

65:椎名:2015/03/22(日) 14:32 ID:bs6

*今日の間食*
・ガム・・・6コ(約54kcal)

☆今日の運動☆
・ウォーキング・・・2km

叔父から「顔がぷくぷくになった?(笑)」って言われた…

66:椎名:2015/03/24(火) 19:14 ID:bs6

*今日の間食*
・たいやき・・・1コ
・ガム・・・1コ(約9kcal)
・飴・・・1本

今日の運ど…縄跳びがちぎれたっΣΟДΟ

最近食ってばっかで・・・太ってるんじゃと思い体重計に乗れない椎名でした!


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