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1:はむこ:2017/07/28(金) 15:58 ID:Amg

身長 170cm
体重 81kg(はかったの食事後)
BMI指数 28(肥満度1)
理想のなりたい体重 57〜58kg
(50前半〜40kg代だと痩せすぎでドクターストップ対象なので…)

体重が過去最高に!お腹がぶよんぶよん…(´д`|||)
理想はバランスよく萎むように痩せたい!今はやりのシャツインでウエスト周りがあらわになる服が着たい!
お母さんにシャツインするボトムス買ってもらって着てみたら妊婦がお腹締め付けてるみたいな感じのウエスト周りになった…
日光アレルギーなので日中は外出できません
室内運動で痩せたいです!アドバイスお願いします!

2:しずか☆712:2017/07/29(土) 11:51 ID:D.Q

それなら、簡単よっ☆
夜、ミニトマトを5〜6個食べてみて。
嬉しい結果がでるわよっ。

3:しずか☆712:2017/07/29(土) 11:55 ID:D.Q

あと、1日に1.5リットル〜2リットル
の水を飲んでみてね。
でも、いっきに飲んだってだめよ。
1かいに飲む量は200ミリリットル〜300ミリリットル
くらいね。
水でお腹がふくれて食欲が無くなるわよ。
毎日続けてねっ。

4:しずか☆712:2017/07/29(土) 11:56 ID:D.Q

水は、常温でオッケー。
飲みにくかったら、冷やしたり、
レモン汁を入れたりしても良いわよっ!

5:匿名:2017/07/29(土) 13:43 ID:Amg

ごめんなさい
トマトは食べると嘔吐の症状が出るので食べられないです
アレルギーではないけど、嘔吐するなら無理に食べなくていいと医師に言われています
無理して食べて嘔吐で食道が荒れる方が問題ありみたいなので
あ、水は毎日飲んでます。家の中で動いてて汗をかくので

6:匿名:2017/07/29(土) 13:44 ID:Amg

老廃物って何で出せばいいんだろう
お金かけずに痩せるしかないから一般的に言われてるお茶買えない
老廃物出してくれる食べ物ってなんだーっ

7:匿名:2017/07/29(土) 13:49 ID:Amg

調べてみたけど老廃物出してくれる食べ物ってないんだね
デトックスに関しては医学的根拠はないって出た
体を冷やさない、消化のよい食べ物をよく噛んで食べる、足の筋肉を使う、が良いみたい
便秘の手助けをするからデトックスにヨーグルトが良いとか、利尿作用があるからコーヒーが良いとか、そんな感じらしい


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