痩せる方法について書きます。

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1:◆P2:2017/08/07(月) 02:00 ID:zE6

軽くまとめてみたいと思います。
参考になると嬉しいです。

一応サイトを見たんですが間違えてたらごめんなさい。

サイトポリシーは守ってください。
書き終わったら後は最低限のルールさえ守ってくれれば自由です。

2:◆P2:2017/08/07(月) 02:03 ID:zE6

・ちなみに食べないと逆に太ります…。
なので自分に合う量を3食食べましょう。

・ゼロカロリーなどローカロリーのゼリーなどありますね。それを食べ過ぎも良くないらしいです。

3:◆P2:2017/08/07(月) 02:14 ID:zE6

・油はダイエットに良くない。とよく聞きますが、ココナッツオイルなどはよいそうです。(他にもありますが、これしか覚えていないんで後は自分で調べてください。)
ちなみにダイエットに良くない油もあるようなので、しっかり調べて油を慎重に選びましょう。

・肉も避けがちですが食べた方がいいそうです。(食べ過ぎも良くないと思うんですが……。)

4:◆P2:2017/08/07(月) 02:23 ID:zE6

・有酸素運動が効果的だそうです。運動する1時間〜30分前にコーヒー(カフェイン)をとった方がいいそうです。

・ダイエットはバランスよく食べて運動することが大事です。

5:◆P2:2017/08/07(月) 02:31 ID:zE6

>>4につけたし
有酸素運動は20分やるのがいいそうです。

6:◆P2:2017/08/07(月) 02:32 ID:zE6

なんかあったらまたつけたしします。
何か意見などあったら言ってください。

7:きなみん (ノ>_<)ノ ≡dice5:2017/08/17(木) 17:26 ID:yYU

炭酸水を飲むといいらしいですよ。
炭酸水を飲むと、おなかがいっぱいになって食べる量も
少なくなります。
ただし!コーラなどは、砂糖の量が多いため逆に太ります…。


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