ダイエットメニュー教えてください!

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1:なな:2019/02/19(火) 20:45 ID:Osc

おススメのダイエットメニューお願いします! 基本的に食事制限無しで。

2:野良猫:2019/02/24(日) 00:12 ID:sZ6

運動

3:なな:2019/02/24(日) 09:55 ID:ByU

運動の何が!ですか?

4:野良猫:2019/02/24(日) 11:49 ID:WmA

有酸素運動+筋トレ

5:なな:2019/02/24(日) 19:18 ID:ByU

おけです!筋トレはし始めてだけど…マラソンとかもしなきゃ痩せないよね。

6:野良猫:2019/02/24(日) 23:28 ID:sZ6

マラソンレベルはしんどいと思う・・・笑
やけ、とりあえず早歩きで息が少し上がるくらいでも大丈夫やと思う😆👍✨

7:なな:2019/02/25(月) 18:45 ID:fUA

ちなみに中学生なんですけどやってるの書きますね手足ぶらぶら30秒→腹筋→自転車こぎ1分→足パカ→縄跳びなどです。
毎日歩いています!だいたい1キロ

8:野良猫:2019/02/25(月) 22:05 ID:sZ6

わお、めーっちゃがんばっとーね🤭🤭


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