筋肉つけたら痩せやすい体になるねんて

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1:カービィ:2011/02/13(日) 12:12 ID:r0U

大阪弁でごめん

痩せたい人、良い筋肉のつけ方ありまっせー
空手でやった

1…腕立てを足と手だけつけて腕を曲げあごをちょんと付けて
お腹とひざをつけずに起き上がる これを百回
2…腹筋だけど体が入るぐらいの台(机)に首から上を
はみ出せてひざを三角にして足を支えてもらって
腹筋するこれを最低30回
3…最後はジャンピングスクワット
しゃがんでから最後までジャンプ
そして最後までしゃがむ
これを最低30回

2:カービィ:2011/02/13(日) 12:16 ID:r0U

来てください

3:はむはむ ◆VITs:2011/02/13(日) 12:23 ID:hVE

無理だろ 汗

4:カナやん:2011/02/13(日) 13:19 ID:H9Y

来たよぉーー♪

もっと無いの!?

5:はむはむ ◆VITs:2011/02/13(日) 13:28 ID:hVE

いやいや 汗
一般人には無理だろ 汗

6:無一:2011/02/13(日) 13:31 ID:ez-3xk

柔道部の時筋トレ腐る程やった

それに比べりゃまだマシ

7:カービィ:2011/02/13(日) 13:37 ID:r0U

やりすぎたらだめ
出来るところまで

8:アリエル:2011/02/13(日) 16:33 ID:.06

筋肉つけたいなー

9:匿名さん:2011/02/14(月) 21:30 ID:wgI

はむはむ
逃げんじゃね〜よ

10:JAPANN:2011/02/16(水) 21:37 ID:M/Q

えげつない汗×5(・3・)・・・・・・・

11:カービィ:2011/02/18(金) 16:07 ID:R..

キャッツ

12:& ◆Vo/k:2011/02/19(土) 22:12 ID:U3Y

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