痩せたい!一緒に痩せましょう!!本気限定

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1:麻里奈:2015/01/10(土) 22:25

162cm52kg.
中2です!
もうすぐ修学旅行なのであと1週間で3kg.は痩せたいです!

2:麻里奈:2015/01/10(土) 22:26

アドバイスとか下さい
辛口、タメでかまわんです。

3:真澄:2015/01/10(土) 23:00

そんなに太ってるようには思えませんが。。。
まずは目標を立てましょう!
出来る限り近い目標を。
まずはお菓子をあんまり食べないようにしてガムを食べましょう。
お腹が空いてしまうのは、口が寂しいからです。
出来れば、朝昼夜の食事だけで十分なので。
あと、一日スクワット15回するだけでかなり痩せるみたいです。
これだけすれば3キロはいけるかと。
他の方法もあると言えばあるので、言ってくだされば何個でもダイエット法書きます!
役に立ちたいので!

4:麻里奈:2015/01/10(土) 23:04

真澄さん、ありがとうございます!
これからお風呂でやってみようと思います

そうですよね!口が寂しくてついつい。。。
他にもダイエット方法があったら、おしえてください!
全部試して、絶対に痩せたいんで。
協力お願いします!!

5:真澄:2015/01/11(日) 00:06

全力で強力しますよ!
ついついってゆうのは少しわかりますよ(笑)なんか
「これくらい、いいよね」って思って食べちゃうんですよね!!

分かりました!
麻里奈さん自身はどうゆう時にできるダイエットがいいですか?
もしあれば言ってください!それがもしあれば書きますよ!

6:麻里奈:2015/01/11(日) 07:23

どういうダイエットがいいか?って言われたら
〜しながらダイエットとか、続けられるダイエットがいいです。とりあえずスクワットと腹筋頑張って、ご飯をよくかんで食べる、炭水化物を夜は抜いてみようかと思います。
まず、続けることですね。ダイエット続かないんです。。泣
意識して頑張ってみます!

7:麻里奈:2015/01/11(日) 07:25

あっ、どういう時に出来るダイエットがいいか?
の質問ですね。すみません

私は例えばスマホしながらとか、勉強しながら
テレビ見ている時に出来るダイエットがいいです。
でも、関係なくなんでもやりますよ!

8:真澄:2015/01/11(日) 10:44

でも、ごはんはちゃんと食べてくださいね。ごはんのが消化吸収が
いいみたいで。
ああ、自分が良くやったりする時にやるものがいいってことですかね?
分かりました!ではちょっと待っててくださいね!

9:麻里奈:2015/01/12(月) 23:03

遅くなりました!
きょうは、ストレッチを念入りにやって
家を大掃除して、修学旅行でおどるダンスを
踊ったので、52~51.4に。
リバウンド注意とめざせ49kg.です!

10:真澄:2015/01/23(金) 18:33

返事遅れてごめんなさい!!どうですか?体重のほうは

11:花園曰く森ガール:2015/01/25(日) 01:34

おはこんばんちわ☆花森ちゃんと呼んでもいいです。
私156にして体重48…orz

12:麻里奈:2015/05/22(金) 17:03 ID:Tvw

返信送れてすみません、というかもう放置ですね
ごめんなさい…笑
あれから、2キロオとしてキープしてます。
身長も2センチ延びたので、
あのとき、アドバイスくれた真澄さん
ありがとうございました!


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