筋トレ

筋肉トレーニングについて語りましょう!

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  1. 1:+。.筋トレ(狐ーωー)+o○記.。+(179)
  2. 2:筋トレ綜合(2)
  3. 3:   日々精進 ? 、  (21)
  4. 4:その昔、一世を風靡した…(4)
  5. 5:デスキラーが筋肉ムキムキになるスレ(169)
  6. 6:焼野原 骸髏の筋力強化記(12)
  7. 7:便利な筋トレ方法教えて(7)
  8. 8:俺のためのスレ(10)
  9. 9:メニュー教えて!(12)

+。.筋トレ(狐ーωー)+o○記.。+(179)

1 生狐。◆Oo __:2015/04/19(日) 19:37


県大会に向けての
筋トレの計画や実施した事など.。
とりあえず..悔しさをバネに頑張る

☆。書き込みはご自由に
  ※・・重ねて減量も入るかも

174 生狐。:2016/12/04(日) 18:03


昨日と今日スクワット100回

175 生狐。:2016/12/09(金) 20:33


スクワット50回は一週間続いている

176 生狐。:2016/12/22(木) 20:40


昨日スクワット100回。

177 生狐。:2016/12/22(木) 20:40


今日スクワット50回。

178 生狐。:2016/12/22(木) 20:41


本日は、夕食を抜かしました。
徐々に体重減らして行きたいな。

明日の朝ごはんはりんごの予定

179 生狐。:2016/12/22(木) 21:13


3分で腹筋100回(´・_・`)

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筋トレ綜合(2)

1 ムキムキの匿名さん:2016/05/08(日) 23:34

ベンチプレスやったけど大胸筋にきかないやつ

2 ムキムキの匿名さん:2016/05/08(日) 23:39

プロテインとクレアチン一緒に飲んだら味が不味すぎて気持ち悪うなるわ

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   日々精進 ? 、  (21)

1  ボイトレ少女 @ らいむ ◆NaQ hoge:2015/06/07(日) 02:52



うちは軽音学部所属のボーカル&キーボード担当の女の子でございます(少し自慢気に)好きな楽器はギターなんだぜ (


ボーカルなのでボイトレしてますね。声量を大きくするために筋トレやってます。あと肺活量も増やすために筋トレやってます。

※ このスレは私が日々のボイトレ(筋トレ)のメニューや感想や成長などを書き込んでいくスレです、/




うん、ま、いっか(´^ω^`) とにかく毎日頑張るよ!12月ぐらいで部活引退だが。
 

16  らいむ。◆Fw hoge:2015/10/17(土) 22:32



がんばるするん

17  らいむ. ◆Fw hoge:2015/10/17(土) 22:33



今度持久走あるんやったΣ

18 ムキムキの匿名さん hoge:2016/04/02(土) 17:41



なつかしいな

19 ムキムキの匿名さん hoge:2016/04/02(土) 17:41



ムキムキの匿名wwwわたしムキってないwww

20 ムキムキの匿名さん hoge:2016/04/02(土) 17:42



もうとっくに部活引退しますた

21 ムキムキの匿名さん hoge:2016/04/02(土) 17:42



でも今日は握力鍛えるために頑張ってるZE

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その昔、一世を風靡した…(4)

1 ムキムキの匿名さん:2015/07/18(土) 01:53

「ムキムキマン」!!(^_^)v↓

http://img.news.goo.ne.jp/talent/MM-M95-0178.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/katu_katu/imgs/1/d/1d3bf1a8.jpg

http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-b5-ac/okitochi/folder/314267/60/9749160/img_1?1373864575

2 ムキムキの匿名さん:2015/07/18(土) 17:56

…で、その「ムキムキマン」が「出没!!おもしろ MAP」という日曜日夕方の番組(テレビ朝日系)の中でやってた「エンゼル体操」!!m(_ _)m↓

You Tube

http://youtube.com/results?q=%E3%83%A0%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%82%AD%E3%83%9E%E3%83%B3+%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%BC%E3%83%AB%E4%BD%93%E6%93%8D

より大規模な動画の横断検索の結果

http://movie.ritlweb.com/search.php?i=%E3%83%A0%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%82%AD%E3%83%9E%E3%83%B3+%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%BC%E3%83%AB%E4%BD%93%E6%93%8D

3 ムキムキの匿名さん:2015/07/20(月) 20:29

「エンゼル体操」の歌詞って、あの景山民夫氏(1947〜1998)が書いてたのね…知らなかった…(^_^;)

4 ムキムキの匿名さん:2015/07/20(月) 20:32

え"!「衣装デザイン:小森和子 振付:山上たつひこ 歌:かたせ梨乃」だって!こんなに豪華メンバーだったのか!

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デスキラーが筋肉ムキムキになるスレ(169)

1 デスキラー◆ZM:2015/04/20(月) 15:41

筋肉ムキムキになることが前提のスレです。。

164 デスキラー◆ZM hoge:2015/06/30(火) 16:57

増量。細マッチョよりゴリマッチョが良い。とにかく食う。

165 デスキラー◆ZM:2015/06/30(火) 16:57

筋トレは休み。

166 デスキラー◆ZM:2015/07/02(木) 03:13

筋トレしよ。早めの筋トレ。

167 デスキラー◆ZM:2015/07/03(金) 18:14

腹筋を割れやすくするために有酸素運動をしている。続ける。

168 デスキラー◆ZM:2015/07/07(火) 06:36

有酸素運動で脂肪燃焼させながらの腹筋。キツイ。

169 デスキラー◆ZM:2015/07/10(金) 13:12

大胸筋を付けたい。

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焼野原 骸髏の筋力強化記(12)

1 焼野原 骸髏◆go:2015/06/21(日) 16:55

脱:印象系ヒョロガリ宣言

7 ^^<偽者>zo sage:2015/06/21(日) 18:45

ぶっちゃけもうすぐTシャツだけ着る毎日が待ってるんだし
とにかく大胸筋を鍛えまくってごまかそうず












上腕の左右がいびつって…

8 焼野原 骸髏◆go:2015/06/21(日) 18:51

>>7
厨房の頃に右ばっかダンベル揚げてた名残りや

9 ^^<偽者>zo sage:2015/06/21(日) 18:54

あえてまた右だけ鍛えるのも手だゾ

10 焼野原 骸髏◆go:2015/06/21(日) 23:12

縄跳びしたンゴ

11 焼野原 骸髏◆go:2015/06/25(木) 22:08

胃腸炎らしき下痢に罹患してろくに鍛えられんがタオルによる腕力強化は欠かしてない

12 焼野原 骸髏◆go:2015/06/28(日) 17:03

いや…ガジで腹具合の怪しい時にダッシュして絶望を見たわ

胃を空にしておくと余計地獄を見るだろうから、事前にクラッカー啄み、銭湯でサウナ浸かるという入念な準備施してもダメとはね

断念するしかねーかなチクショー

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便利な筋トレ方法教えて(7)

1 メガルカリオ@ルカリオナイト:2015/05/12(火) 19:53

初めまして

2 デスキラー◆ZM:2015/05/12(火) 22:25

便利っていっても色んな種類があるからなー。(笑)

3 匿名さん:2015/05/13(水) 22:08

>>1
最初から楽をしようと思うようなことではダメなんじゃないか?
筋トレに便利も何もない。

4 デスキラー◆ZM:2015/05/13(水) 22:27

>>3
じゃあ、楽をしていない君の筋トレを公開してみて。

5 匿名さん:2015/05/24(日) 11:52

>>4
む〜り〜ww

6 うめ:2015/06/07(日) 20:17

スクワッ10回×せセット

7 デスキラー◆ZM:2015/06/07(日) 20:36

筋肉を付ける目的なら、10回だと相当な負担をかけないと。リュックサックは背負った方が良い。

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俺のためのスレ(10)

1 匿名さん:2015/05/14(木) 09:25


呟きが多いかもしれないけど
大目に見て欲しいです。

5 デスキラー◆ZM:2015/05/16(土) 23:05

>>4
ちなみにプロテインは持続して飲むことで効果が表れるワケだから日にちを置いて飲んでも意味は無いと思う。

6 匿名さん:2015/05/16(土) 23:30

今日から続ける。四カ月は放置してたw

7 デスキラー◆ZM:2015/05/16(土) 23:33

>>6
頑張れよッ★

8 匿名さん:2015/05/20(水) 21:18

部位ローテに変更

9 匿名さん:2015/05/23(土) 17:58

筋トレしたあとの血管が浮いてる体素敵!

10 匿名さん:2015/05/23(土) 17:58

俺の体だけどね

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メニュー教えて!(12)

1 匿名さん:2015/05/06(水) 17:25

筋トレ初心者です!
ここを利用している人は少ないと思いますが
どのようなメニューを組んでいるか教えてください!
できれば曜日ごとがいいです!

7 デスキラー◆ZM:2015/05/07(木) 23:32

>>3
本を入れてる。“重り”になるものなら何でも良いと思う。

8 匿名さん:2015/05/09(土) 17:30

インターバルどのくらいとってます?

9 匿名さん:2015/05/09(土) 17:31

8はデスキラさん宛です

10 デスキラー◆ZM:2015/05/09(土) 19:08

>>8
それは休憩時間ってこと?(笑)

11 匿名さん:2015/05/09(土) 19:11

そうですよ

12 デスキラー◆ZM:2015/05/09(土) 19:14

休憩時間は2〜3分。

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