はじめまして。書き込み失礼します。 最近、ストレスが溜まって夜寝れません。 深夜にいつも情緒不安定になり、泣いてしまいます。 そのせいか、過食になってしまい、寝る前には必ず何か肉系のものを食べたりしてしまいます。昨日は吐く寸前までラーメンを食べてしまいました。 本題なんですが、どうすれば過食の癖が直るのでしょうか…栄養バランス的によくないものばかり食べてしまいます。どうしても我慢が出来なくて…