食べないと代謝が悪くなって、余計痩せにくくなるので、しっかり食べた方がいいと思います。 痩せるのは、適度な運動が大事だと思う。1食抜きや、サラダだけとかのダイエットは、本当に危ないからやらないほうがいいと思う。