>>71
筋肉がつくつかないで言うとやっぱり走るやつだとは思います。
でも、体力をつけるためなら、今のこももさんにどれくらいの体力があるかによるかと。
個人的な偏見含みなのですが、ルームランナー(走る奴)って体力がない状態だとかなりキツいと思うんです。自転車のやつは負荷を決めて、自分ができる回数を漕いでいくので普通並の体力をつけるなら自転車の方が向いている気がします。
そして、こももさんに一つ耳よりな情報を。
実は筋肉ってなかなかつかないものなんです。特にルームランナーは有酸素運動、つまり筋肉をつける無酸素運動とは真逆の運動ですから、逆に筋肉は減っていく筈です。
だから、気にせず運動しちゃってください(^_−)−☆
後、質問なんですけど、こももさんは「太りたくない」と常に思ってる状態ですか？それとも健康を気遣う面と太る恐怖とを行ったり来たりしている状態ですか？すでに書かれていたら、すみません。