※同じような内容でスレ立てしていらっしゃる方もいますが、そちらで相談するのもどうかと思い、新しいスレをたてさせていただきました。そこのところご了承ください。
147.5cm 40~41kg
これが私の身長と体重です。去年の十一月ごろからダイエットを始め、最高体重51kgから10kgの減量に成功しました。
子供の肥満度チェッカーで確認すると至って正常な数値なのですが、
・急に立ち上がると目眩が起きる
・明らかに疲れやすくなった、イライラしやすくなった
・便秘気味？
・無月経(三ヶ月くらい前からなくなってしまいました……)
おまけに寝たいと思っていても十分に寝れない日々が続き、いつも四時半頃には半分目が覚めている状態。(十二時に寝ようが、その日に突入してから寝ようが、いつも四時半に目が覚めます)人と話していても楽しくありません。
ご飯を食べる時も食べている時には楽しい(もともと食欲にストレスをぶつけるタイプでした)ですが、食べ終わるとカロリーのことが気になって、カロリー計算機で計算を始めます。できなかったときには常に頭の中がカロリーオーバーのことでいっぱいになります。昼食は母が作っているため、全て食べますが、その分朝は300kcal以内。ご飯は100gまで、夜のご飯は朝のご飯より少なめ、お菓子なんてもらった日にはそれが朝食代わりが当たり前。夜ご飯が多かったと思ったら翌日はスープが朝食。
体重計にも乗らずにはいられません。増えていたら運動をした上で食事の量を減らします。
朝食300kcal以内なんて当たり前でしょうし、痩せすぎなわけでもない。けれど、何故こんなににも体の調子が悪いのか、と考えるとダイエットのしすぎかなぁ、とぼんやり思います。しかし、それも朝食300kcal以内と夕食のご飯の量以外は特に変わった点もないのでなんとも。
食べると太ってしまうという先入観があって、家族と楽しくお菓子を食べることもできません。体重維持の方法だってわからなくて……。
今まで大好きだったからこそ、食事が苦痛です。でも太りたくもないんです。また、これはただの私の甘えで、私は本当はデブのままなんでしょうか？
私はもう、わかりません。
>>８
>>またまたミス（変換ミス）
スパイダーマンでなく みなこさん です
（何故かスパイダーマンに。書き込むとおかしくなる。変換がおかしいのかしら？）
>>６、７
補足します。
学校側にはいわないでほしい！という場合は、はじめにスクールカウンセラーに
「担任の先生や学校側には絶対にいわないでください。
おねがいします」
と、はっきり伝えておいた方がよいそうです。
はい。わかりました。
とりあえず、スクールカウンセラーの日を先生に聞いてみます。
ちゃんと食べるようにはしたけれども、胃の中で食べ物が消化されていないような感覚が消えません。こみ上げてくるような吐き気と胃の痛みから食が苦痛になりました。冗談じゃなく、食べ物が喉を通らない状態です。
13：匿名希望：2018/06/14(木) 10:18 >>１２
そこまでいくと、スクールカウンセラーのカウンセリングですむ段階でなく、
医者に行く必要があるかもしれません。
① お母さんに消化不良、吐き気、胃の痛みについても打ち明け、摂食障害の
治療をできる病院を探していただきましょう。
どこの病院がいいか？は
⚪市役所（あるいは町役場、区役所）の教育センター（教育相談という場合）、
保健所に電話相談し、摂食障害の治療が得意な精神科を紹介してもらう。
⚪ あるいは掛かり付けの内科医か小児科医がいれば、そちらに相談
➡掛かり付けの医者に摂食障害の治療を得意とする精神科を紹介してもらう。
⚪都道府県の精神保健福祉センターに電話相談し、摂食障害の治療を得意とする精神科を
紹介してもらう。
（「都道府県名 精神保健福祉センター」で検索なさると、電話番号がみつかります。
メール相談もある場合もあります)
⚪ 食べやすいものを口にする。
スムージー（自分でつくれるし。スーパーやコンビニでもうってます）
冷たいスープ（コーンスープとかジャガイモスープとか。これはスープとかコンビニで
うってます）
ヨーグルトや飲むヨーグルト、ゼリー
アイス、プリン、杏仁豆腐
ゼリー飲料（ウィダゼリーとか）
パン、おかゆ。
果物
カロリーメイト
スポーツドリンク（ポカリなど）
あとおすすめは、「明治 メイバランスMini」流動食で、バナナとかストロベリー、
コーヒーなどいろいろな味があるそうです。
（２４本セットで売ってたと思います）
（マツモトキヨシ、スギ薬局などの大型ドラックストアなどで扱ってます。
「メイバランス 販売店 」で検索なさると見つかると思います。
ネット通販でも入手できるそうです)
体に必要な栄養素がとれるので、摂食障害の方やつわりがひどい妊婦さんに
医者もすすめてるそうです。
とりあえず、まずはたべれるもの（スープとかアイスでもいいので）をとる。
それから早急に摂食障害の治療をしてくれる病院を探しましょう。
※ある受験生は摂食障害になり、精神科で薬をもらい治療を受けつつ、
スープ、アイス、ゼリー飲料、メイバランスなどで栄養をとり、
なんとか受験をのりきったそうです。
あと「摂食障害 食事レシピ」などで検索なさると、精神障害のかたむきの
食事のレシピがみつかります。
（クックパットとか）
あつい季節になりましたので、水分は十分にとりましょう。
（なんでもいいので。ポカリなら飲みやすいと思います。
お茶だと冷たいジャスミン茶がおすすめ。
ティーパックなどで自宅でつくれますし。
コンビニ、ドラックストア、スーパーでもうってます)
※摂食障害の方に向くのは流動食です。
介護用の流動食やベビーフード（ドラックストアや介護用品の店でうってます）
で食べやすいものを食べるーというケースもあるそうです。
※カロリーメイトやメイバランスなど食べられるものをたべ、衰弱がひどいときは
点滴をしてもらう（もちろん精神科で薬をもらいつつ）
➡次第にあっさりしたものなら、普通の食事もとれるように
というケースもあるそうです。
>>１３
精神障害➡摂食障害
です。（ミス）
高熱でたべれないときや、つわりのひどい妊婦さんと同じように
お考えになるといいと思います。
（水分はとる。アイスでもゼリー飲料でもいいから、食べやすいものを食べる。
なるべくあっさりしたものをとる。
衰弱がひどいときは、病院にかけこみ点滴をしてもらうーこれは医者の判断ー）
⚪摂食障害の治療をできる病院を探す
⚪食べれるものを食べる
この二つを同時進行で行うことをおすすめします。
摂食障害の方の食事についてはスクールカウンセラーより養護教諭（保健室の先生）や
保健所の保健師のが的確な知識をもってると思います。
またもや返事遅くなりました。m(_ _)m
ご丁寧なコメントありがとうございます。実は、コメントを書いた後、一日胃を休めたらなんとか、それなりには食べられるようになったため、病院には行ってません。まだカウンセリングも受けてない状態です。(先生がまだいらっしゃってないので)
しかし、やはりと言うか、なんと言うか、カロリーの高い食事には今も過剰に反応してしまいます。また、突発的に母の目を盗んでお昼ご飯を抜いたり、朝ご飯を抜いたり……なんだか食事をとっていないことを隠すのが快感になっているような気がします。
早くカウンセリングを受けたいところです。
カウンセリングを受けました。
今回カウンセリングを行ったところ、どうやら、太っていたころ、ずっとそれをいじられていたことが心の傷になっており、だからこそ体重の増加に強い恐怖を覚えてしまうのではないか、と指摘を受けました。
そして、二度目のカウンセリングを予約。他所で週一の頻度でカウンセリングを受けるという選択肢も頭に入れておくよう言われました。
心境の変化というものは得られませんでしたが、ぼんやりと、私の現状はおかしいと認識することはできました。
二度目のカウンセリングを受けました。
カウンセリングを受けていない間にお昼を食べなかった日が二日ありました。その二日間の前後は極力ご飯を減らすよう仕向けたり、ご飯自体が苦痛だったりしましたが、そこを除けば特に変わりはありませんでした。
カウンセリングを受けると気持ちが楽になります。
しばらくはご飯もちゃんと食べれるようになります。
ただ、カウンセリングを受けて少し経つとやっぱりご飯が苦痛になります。
お腹は空いてるけど、別に食べたいとは思わない。
ちょっと胃の中に物が入ってる感じがあればそれで十分。
逆に言えばそう感じられる状態でご飯を食べるのが本当に辛い。
途中から食事の味がしない。
もう太ることはあまり気にしてないはずなのに、何だか『食事』という行為が私の中で絶対的悪になってきた気がします。
カウンセラーの先生にはこのことはまだ言ってません。
カウンセラーの先生に心療内科に行くことを強くオススメされたため、母に相談しました。渋い反応でしたが、夏休みに入ったら行こうとのこと。
きっと母だけじゃないだろうけど、世間一般から見て今の私は病気じゃなくて、ただの偏食家なんだろうなぁ……。
いやだいやだいやだいやだ
なんでこんなに食べさせようとするの太りたくないんじゃないの食べたくないの気持ち悪いなのに吐けないお腹いっぱいなのに食べちゃう
うるさい食べろって言われたから食べたんじゃん何がバテるからだよそれが負担になってるのわかんないのかよストレスストレスストレス