夜になると気分が落ち込みます

私は今中学生なのですが、題名通り夜に気分が落ち込みます。
最初はテスト前だからかと思っていましたがテストが終わるのも関係なく気分は落ち込みます。朝になると大抵は気分がよくなりますが、もうそれが半年くらい続いて本当に辛いです。今日も気分が落ち込んでいたのでスレッドをたてさせていただきました。症状を良くするためにも皆さんの知恵をかしていただけると嬉しいです。

>>1ワイと逆だな

ちなみに
どのような症状かというと
・自分の言動にあきれる（脳内反省会みたいなのをしてしまう）
・将来の不安（どうしても考えてしまいます）
・なんとなく不安
・何故か罪悪感を感じる
が主です。過食とか不眠症ではないので、自分でも不思議に思っています。

>>2
逆・・・ってことは朝にそうなるということでしょうか？