まあでも、余裕がないときにこうしなければならないというのは酷ですから、自分のペースで自分の出来る範囲で、少しずつ改善するのがベターだと思います。今の自分では手に余る、出来ない、というものは、周囲に伝えるべきだと思います。出来ない事は周囲や社会に甘えてもいいんです。その場合、後で周囲や社会に恩返しをするようにしましょう。