りすかやめたい

嫌なことがあったらとりあえず腕切ります。すごく嫌だけどしてると安心します。でもこれから高校やらなんやらであれなのでやめたいです。

やめたい気持ちより、今はまだ、リスカに安心を求めることが大きいのですね？
他に、気持ちを向けることが出来るといいのですが。
趣味はありませんか？
自傷以外へ気持ちを向ける何かを見つけることを、探してほしいです。なんのアドバイスにもならずすみません。

あなたが心配でレスしてしまいました。

ありがとうございます、すごく嬉しいです。私はいつも逃げていたのでもう弱音とか吐けません。親がそういう感じです。趣味も最近構う気力なくて、気付いたら携帯見てます。だめっすね。でも本当にありがとうございます。

リスカで何を得られるかを考えてみて。
説教的な意味ではなく。
なぜ安心するのか、何を得ることで安心してるのか、を見つけてみる。

例えば、自分を責めがちな人は、リスカで自罰することで罪悪感が薄らいだり、許された気分になったりってこともあるらしい。

何を得られるかがわかれば、それを別のもので代用できないか考えてみる。
例えばもし自罰としてやってるなら、代わりに公園とか学校とかを2周走るって罰を自分に与えてみるとか。
太陽光浴びて体動かしてると気分良くなったりするから、このタイプの人には有効だと思う。
日照不足はセロトニン不足で気持ちが沈みやすくなるしね。

敢えてリスカに求めるものを論理的に分析することで、何か別の方法が見えてくるかもしれない。
頭の中で整理するのが難しければ、紙に書いてみよう。
性格にもよるから、必ずしも上手くいくとは思わないけどね。