どうしたらお菓子を食べる量を、減らせるんですか?

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1:リンリン♪:2012/12/04(火) 18:06

私は、お腹空いたらすぐにお菓子を食べちゃいます。

実際に、今もじゃがりこ食べてます。
太るのは気にしてる・・・。
けれど、止められない、止められない。

「太る」これは知っている。
でも、お菓子を三個位食べても、まだまだお腹が空いて、お菓子食べちゃいます。

どうすれば良いんですか?
教えてください><

2:名無し:2012/12/04(火) 18:08

食事をよく噛んで食べればお腹も空かないかな?
私もよく噛んで食べたら少し太らずにすみました^^

3:リンリン♪:2012/12/04(火) 18:42

「太る」じゃなくて、お菓子の量を減らしたいんです〜><

どうすれば良いんでしょうか・・・。

4:X:2012/12/04(火) 20:04

>>3お菓子を買わない

5:綱引き:2012/12/04(火) 20:35

太る理由以外で、どうしてお菓子を食べる量を減らしたいんですか?

6:匿名さん:2012/12/04(火) 23:19

家にある全てのお菓子に『虫歯とデブのもと』って書いた紙を貼っておく

7:amnos ◆lzik:2012/12/05(水) 04:50

>>5に同意

8:リンリン♪:2012/12/05(水) 15:51

>>5
お菓子食べたいんですが、太る事と虫歯の事を気にしてるので、減らしたいんです・・・。
>>4参考になりました!私のお姉ちゃんに、お菓子をあげちゃいますw
>>6書きました!ありがとうございますm(__)m

9:綱引き:2012/12/05(水) 21:04

歯を磨けばいいじゃないですか。
食べた分運動すればいいじゃないですか。

10:ナナシ ◆L7Cg:2012/12/05(水) 23:06

まぁ、なるべくストレスがないように自分のペースで考えてみるのはどうですかな。
そうそうガムを噛めばいいとおもうよ。

口さみしい時どうしてもなんか食べてしまう。私もそんな感じ。そんなときはガムを噛めッ!
原理としてはよく食事は良く噛んで食べると同じみたいかな。良く噛んでいればそれなりの満腹感を感じるし、なんといってもあごの筋肉を鍛えられて、それにより頭の中の血流も良くなる!まさしく一石二鳥!

あぁ、でもこれはあくまで私なりのダイエット法だから、効果には個人差もあるし、一つの参考として知っておけば損はないと思うよ。

11:凛  ◆0P4w:2012/12/06(木) 20:15


>>9-10
元リンリン♪です。
綱引きさんへ
それが、歯を磨くのは好きだけど、運動が。。。
何か、苦手的で・・・。
ナナシさんへ
そうですね。
ガムで出来るのでしょうか・・・。
きっと、このあたしですから、出来ないと思いますが。。
頑張ってみます!

12:さすらい:2012/12/08(土) 13:22

スルメとか昆布とか食ってたらあんまり太らないよ
噛む事で満腹感を得られるから、食べる量も減るとは思うがね

13:レイ:2012/12/10(月) 00:22

突然デすいません、よく噛むです!!、あとコンニャクゼリーや、寒天など噛みごたえがあり、低カロリーなものがおススメです♪


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