私は肉まんだ…

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5:希愛◆a.:2017/12/25(月) 21:40

失礼しまぁす

三食しっかり食べないと逆効果らしいです!!

しっかり栄養のあるものをバランスよく(三角食べ)食べて、その代わりに間食はナシ!笑

夜、お腹が空くようなら寝ましょう。

食事制限より運動が良いらしいですよ!

過度な運動はしないでくださいね^^

家の中でストレッチとかもどうでしょう?

うまくいくことを願ってますb

長文ごめんなさい

good luck!!


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