失礼しまぁす 三食しっかり食べないと逆効果らしいです!! しっかり栄養のあるものをバランスよく(三角食べ)食べて、その代わりに間食はナシ!笑 夜、お腹が空くようなら寝ましょう。 食事制限より運動が良いらしいですよ! 過度な運動はしないでくださいね^^ 家の中でストレッチとかもどうでしょう? うまくいくことを願ってますb 長文ごめんなさい good luck!!