子供でもできるダイエット教えてください！

私は13歳です！
身長148センチにして体重81キロもあります。
精神的な病気であまり外にでられないし学校にもあまり行けていません。
運動があまりできないのでどうすればいいかわかりません。
だれかダイエット法を教えてください！

あーーー「持久走記録会」が近ずいてきた〜。
皆さんの学校ありますか？土手に行って4キロくらい走るんです…結構みんな集まってタイムはかるんです。
今年もビリか〜〜〜〜〜(涙)そして金曜日校庭6周しました。マジ疲れた　死ぬ〜〜〜　　

けっこうみんな予定合わないですね〰　　でも私大体曜日関係なく8時〰9時だな。
　マカロンさんお疲れ様です‼　

おー・・・見事に違ってる(予定が。あとスカイプじゃないよ!)(∂∀∂;)えっと私頑張れば(8:00からでも平気な
ら)できるかも?(月曜日か水曜日)できれば、あんまりお母さんにはしないよ
うに言われてるんだけど・・・・・・(・ ・`;)
「できればでしょっ！！(`=´)」って必要になったらいってみるっ！
できればあんまり・・・なんだけど(´^`;)みんなとしゃべれないよりずっといいよね(^∀^)mikaサーンはやくきてぇ~(>∀<♪)今日はまかろんの学校、学習発表会だったんだ。まえにもそんなこといってたよね~。おつかれっ！！でもそうなんだよねー今年で最後なんだよネ・・・。学習発表会そう考えると大事にしなくては！！って思うよぉ(´・ω・)ってかいるの?!お姉ちゃん!!いいなぁ・・・(*>∀<*)うらやましすぎる！！トマトさん私の学校にはないですよ!!収穫祭いいなぁわたしもやってみたいです(*>д<*♪)
こっちもいいなぁです・・・(*>∀<*)私は今日学校でフリマがあったよ~♪

わああああ！！くやしいっ！私5分前から書いてんですよ！でも改行しろなんだかであしどめくらった！

↑↑↑すいません・・・。急ぎすぎていろいろ変なんなりますた(∂^∂;)では×2またのちほど~♪あぁ、もうお母さんいまいくってばぁ~(><)

持久走って体力テスト？持久走とは違うけどシャトルランならあるよ。似たようなことだとマラソン大会
かな？５０メートル走はおわった！シャトルランは、本当はもうやってるはずだけど・・・風邪で休んでいまのとこやってない・・・
ああああああ！いやだあああ！先生の鬼〜！(>_<)

すみません！はいってもいいですか？」

606は名前み〜です。

　私は、１１歳です。とりあえず身長と体重かきますね（＾ｖ＾）↓↓

　　　身長→１４９�a　　　
　　　体重→４０�`

　私は、６年生なんですけど、同学年の女子がほんっとにやせてるんですよねー
　それで自分に自信が持てなくていつも長ズボンとかはいてます(>_<)
　ダイエットしようとうとしてネット見てたらここ見つけました♪　　　
　３学期までに４０�`きりりたいんですけど...
　お菓子とか油ものが大好きなんでやねられないんですよ〜〜〜（笑）
　どうかみなさんいい方法教えてください!!!

　私は、６年生なんですけど、同学年の女子がほんっとにやせてるんですよねー
　それで自分に自信が持てなくていつも長ズボンとかはいてます(>_<)
　ダイエットしようとうとしてネット見てたらここ見つけました♪　　　
　３学期までに４０�`きりりたいんですけど...
　お菓子とか油っこいものが大好きなんでやめられないんですよ〜〜〜（笑）
　どうかみなさんいい方法教えてください!!!

トマトさん、マカロンさん、レモンさん
私も入れてください。

私は、曜日関係なく７時３０分から９時までだったらＯＫ！です。
私もタメでいいですか？
お返事待ってマース！

　誰か〜(>_<)
　教えてください〜(+_+)


　みなさんはいつごろでれますか???

　☆ＭＩＫＡ☆さんの学校もやっぱり細い子いますよね?
　何か細い子と自分比べちゃって...
　この前運動会の組み立てでピラミッド１番下だったんですよ（泣）
　結構ショックでした...

ヤリィ！mikaもタメOK♪久しぶりだね~。ありがとうー(*>∀<*)みーさん
もう、そりゃ我慢するしか無いですよ(>∀<)でも月一回はくらいは食べてもいいんじゃないんですかね。私もたべてるし♪我慢できないときはコンニャク食べてますよ~(・∀・)

こんにゃくかぁ。　結構満腹感ありますよね♪
ありがとうございます(*^。^*)

ところで、レモンさんと☆ＭＩＫＡ☆さんはなにか趣味とかありますか?
ちなみに、私は読書が趣味です。

み〜さん！全然痩せなくていい！それ以上痩せたら体壊すよ！そのままでいいから！逆に私たちからいうと普通じゃなくて
やせてるよっ！(焦)　趣味か〜・・・ｐｃ！アニメ鑑賞！学校では読書！今度はハトアリシリーズ見ようと思いますヽ(^。^)ノ
　私は、習い事の時間でいうと　
火、木、金・・・塾〜５：３０ー７：００〜　　木・・・ピアノ〜４：３０−５：３０〜
　でーす、まあこれ以外の時間ならほとんど大丈夫！こんにゃくいいよね！こんにゃく畑を小腹すいたときとかに食べてるよ(#^.^#)
小腹すいたら梅干しとかも・・・ｗｗ

レモンありがとう！
(なんか違和感が・・・)
私もこんにゃくためしてみよー。
みーさん
私は、家では、ダンスとかツル折ったりって言うのが趣味です。
　　　学校では、友達とおしゃべりしたり朝の読書の時間が趣味です。

MIKAさん私の中ではもう十分に仲間です❤
これからも仲良くしましょ(*^。^*)
シャトルランとかとはまた別にあるんです…
持久走この世からなくなれ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜涙
趣味…最近5年生にして「プリズム」にはまってるんです〜。プリズムはすこし短くしていっちゃったんですけど。
ゲーセンとかにあるゲーム機なんです。それがまたストーンが出てくるっていうのが良いんです（＾＾）
なんか自分の世界に行ってしまってごめんなさい。
私　火、金が塾で、水、がピアノで　土、がスイミングです。
私、ひまがあればパソコンやってるのでなかなか『トマト』が書かなかったら宿題やってるんだなって思って下さいね。
おやすみなさい♡

まかろんさんありがとうございます。でもやっぱりおなかとか足とか気になるんですよね〜(>_<)
　私もアニメ結構見ますよ(^_^)/
　私は水、土、日ならだいたいあいてますよ〜♪（水曜日は学校あるけど...）
　木曜日はちょっと無理かも...　　　あとの日は8：00〜10：00ならいけますよ〜
　休みの日なら少し遅くてもいけます♪

まかろんさんありがとうございます。でもやっぱりおなかとか足とか気になるんですよね〜(>_<)
　私もアニメ結構見ますよ(^_^)/

すいません!!!　621番なしにしてください...

今日はもうそろそろでますね。また明日来ます♪
おやすみなさ〜い☻

ポッキーさんはまだですか？

来ました！

ポッキーさ〜ん、早く〜

来ましたね！

私は、11歳です。
身長143センチで、体重37キロです。
みんなからは、やせてるって言われるんですよ
でも、実は、お腹を凹ましているんです。

だから、ウエストと、太ももが細くなるいいダイエットを教えてください(*_*;

ポッキーさんは体で何か悩みとかありますか(?_?)？
何かあれば相談乗りますよ〜♪

悩みですか〜う〜ん(；一_一)例えば？

腹筋とかして筋肉つけると太りにくくなるってきいたことあるよ〜

６３２は６２９の答えです

おぉ〜（●＾o＾●）と言うか返事返す間が長いよ〜っ

後は〜、お風呂に長時間入っていると脂肪が燃焼して痩せますよ〜(^_^)/

関係ない話なんだけど、「凛として咲く花」って言う歌があるんだけど、1回聞いてみて！
めっちゃいい歌なんだ〜、よしっ！話に戻ろう！

634：ごめんなさーい！
お風呂沸かしていたもので・・・

脂肪が燃焼する前にお風呂に長時間入っているとすら出来ないかも・・・($・・)
でも教えてくれてあーとーね☆

637:そういう事だったら全然問題ないよー
すいません、私もお風呂沸かしてきてもいいですか？すいません・・・・

はい！聞いてみます！でも、凛として咲く花の如くだと思うんですが・・・
違いますか？
今聞いてますがとってもいい曲ですね(^.^)/~~~

痩せる話ですけど、お菓子とか食べずに夜は野菜中心に食べるといいですよ(^.^)/~~~

すいませんっ名前間違えましたっ！「凛として咲く花の如く」です。
お菓子か・・・「むしゃむしゃ・・」食べないでおきます「むしゃむしゃ・・」

６３８：わたしもあついの我慢できなくて１５分ぐらいで上がっちゃうんですよね〜

私は　身長１４７�pで５８�`ですよ・・・・・・小６の１１歳です　誰か助けて　

私運動ダメなんです〜(-_-)

お風呂沸かしてきます。ちょっと待ってもらえますか？

６３８：わたしもあついの我慢できなくて１５分ぐらいで上がっちゃうんですよね〜


６：３０からピアノなんでご飯とか終わっても8：30くらいならまたこれます！

ポッキーさんは8：30からでれますか？

私　デブだ〜　はぁ　ジュース減らすダイエットとかしたんですけどね・・・・・・好きな人もいるし痩せたいです

みゃうんさんその気持ちわかります。
好きな人いると痩せたいですよね〜(*^。^*)

みゃうんさんその気持ちわかります。
好きな人いると痩せたいですよね〜(*^。^*)

みゃうんさんその気持ちわかります。
好きな人いると痩せたいですよね〜(*^。^*)

男子にもバカにされますよぅ　ダイエットもすぐにダメになっちゃって・・・・・

すみません。

何か三連続で・・・


クリックしすぎました・・・

そうですよね　み〜さん(>_<)

沸かし終わりました。あれ？新人さん？こんにちわー
あっ同い年だ
大丈夫だってみゃうんさんより身長低くて、みゃうんさんより体重があるひとがいるんだから「小６で」

沸かし終わりました。あれ？新人さん？こんにちわー
あっ同い年だ
大丈夫だってみゃうんさんより身長低くて、みゃうんさんより体重があるひとがいるんだから「小６で」

大丈夫ですよ〜　誰にでもあることですよ私も違うとこでよくやりましたし・・・・・・

そうですかね　

みゃうんさんへ


大丈夫です
お風呂に長く入ったりお菓子食べないようにしたらだいぶ違いますよ（＾ｖ＾）
それはそうと、みゃうんさんはおいくつですか？できれば身長・体重も・・・

身長１４７�pで５８�`ですよ〜　　　　　　小６で１１歳です

あれっ？なんか・・２個も出てるよ「笑」

やってみますね(^O^)

みゃうんさん、何か目標を立ててみては？

身長低いのに体重結構あるってやばいですよね

それもいいですね
お風呂で長く入るって本読みながらでもいいんですかね〜私飽きっぽいので

すみません・・・
そろそろ出ますね〜８：３０くらいにはまた来ますね(^_^)/

はい〜　いってらっしゃい(^o^)／

でも私いないかもしれません(ー_ー)

８:３０は、多分だめかも・・・親に見つかったら嫌だし・・・また明日学校から帰ったらここに来るはー多分、
４:３０ぐらいかな、来るよ　あっ、みゃうんさんは、明日来ますか？
じゃ私、宿題やるからおちるね　また明日　　　　　　バイバーイ（*^_^*）

明日多分来ますよ　　　さよならぁ〜(^o^)／

んー私も８時３０頃に来そうです　ではさようなら

私が少し来ない間に…　　　結構増えた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜(笑)
でもみんな行っちゃったの？
まっ、…　　　よろしくネ❤

よろ

あのーみ〜さんすいません　今日はもうこれないかもなのでまた今度　本当にすいません明日は夕方ごろに多分くると思います

さようなら　本当にごめんね(●-●)

みゃうんさん
私も無理かも・・・　　明日は多分来ますね♪

まかろんっすヽ(^。^)ノあああああ！おはなししたかった！１５分前に来れば・・・じゃあ私もあしたの夕方に来ます！（●＾o＾●）

どーも~っ☆レモンですっ！・・・。えぇぇぇっ?!新人さん多っ!でも嬉しい♪なかよくしましょーね♪私も夕方いきたいぃぃ(泣)でも英語だぁぁ!木曜日まで夜にしか書き込めないかもだけど相手してね☆【ていうか、いきなりタメですいませーん(_ _;)】・・・。やっぱり、なんかしばらくここの掲示板にきてない感じがするわぁ・・・。
まかろん〜！！話したかったぁ
(>^<;)あともう少し早く来ればぁ(泣)

今　学校から帰ってきましたぁ

みゃうんさん、私も今帰ってきたところです!!!

どーもまかろんです(^^ゞ今さっきかえってきましたー(#^.^#)

五時までおはなしできますヽ(^。^)ノ

あれ<`〜´>だれかいないのかな？

あ　放置してました　すみません

ぁ〜
　　　　やばいな

なにがやばいの？

親が来た〜かも　　　　　今日はだめかも　明日ももしかしたらごめんー

おｋ(^^ゞ　またね(#^.^#)

おちますわん　また今度〜ごめんなさいぃ(-_-)/~~~

＼(^o^)／

み〜はいないのかな？

すいませんでした　＜みゃうんさん昨日４:３０と言いましたが、用があったので遅くなりました。
み〜さんは、今日塾って言ってました。多分今日は来ないと思います。

こんにちは

あれ？みゃうんさんは、おちたんですか・・・
あっこんにちは　＜まかろんさん　　ポッキーです。（●＾o＾●）

私１２歳
１４２センチ
４２キロ
私やせたいの何か教えて

こんにちは　＜ゆゆさん

お風呂で長風呂するといいですよ♪

腹筋も♪

私、いま見ました。
本当に、新人さんが多いです。びっくりしました！
でも、うれしいです。よろしくおねがいします。

ゆゆさん、私も１２歳です。
私は、１５０の４４です。
たくさん水を飲むようにしていたら、少しずつ痩せてきました。

「朝、１ぱい　お昼、牛乳１ぱい　おやつ、１から２はい　ご飯、２はい
　学校、５分休みごと」　　　でやっていたら少しずつ痩せました。
やってみてください！！！

ゆゆさ~ん私も12歳です♪ダンスすると結構痩せますよ！最近でたあのソフト・・・けっこうやせますよ(`∀´)
mika~同じくらいの身長だったのね・・・*+*+私のクラスでは150ってけっこうちいさいほうなんだぁ↓↓mikaんとこはどんなカンジになってます?
教えて~(> <;)最近ダイエットの次に気になる(汗;)っていうか今日最悪なことがぁ・・・なんか好きな人バレタ
なんか目からビームが出てたらしい・・・(=好きな人ずっと見てた)私キモッ↓↓↓↓↓↓なんか男子にもバレてるしいぃぃ(泣)どうか広まりませんよーにぃっ！！！！あぁぁ〜(´^`ｸｽﾝ)

どーもまかろんです！塾から帰ってきてごはんたべてました！好きな人とかいるんだ？(#^.^#)僕はいないよー
　てゆうか男子嫌いだし・・・これうちおわったら宿題あるんで・・じゃ(^^ゞ

すみません(>_<)
今塾から帰ってきました!