小学校で痩せたいコ集まれ〜！！

小学校で痩せたぃ人ぜひ来て下さいｯ！！
一緒にダイエット情報を交換したり
お互いダイエットをしませんか？？

　たくさん来てくれると嬉しいです(*^ω^*)

詩桜さん、頑張ろうね♪
それより体重を減らす方法知ってる？

TMYです！
詩桜さんはじめまして。

ゆずさん、食べる順番を変えるだけで痩せるときいたことがあります。
それを試してみては？

順番変えるだけで、痩せるの(゜ロ゜)
頑張ってみる！ありがと

ちなみに、食べる順番は、

サラダ（何も付けずに生のままで）
　⇓
お味噌汁
　⇓
魚、肉など
　⇓
ごはん

これを毎日続ければ大丈夫だと思います!!

痩せなきゃやばい。。。
たすけてぇぇ。。。

私もです。来年中学だから・・・どうしよう

皆さん、お菓子食べてますか？

食べてますよ！
食べちゃダメだって思ってると食べたくなっちゃって。

ちなみに、私は中２です。
中学のことでなにか悩みがあったら聞いてください!

どうしよう！ もうすぐ体重測定
あるよーたすけて

どうしよう！もうすぐ体重測定が
あるよー たすけて

すっっっごい久しぶりぃ♪
ゆず☆s私もぉもうすぐ体重測定なのぉ！
ヤバイよねぇ〜！どうしよぉ！

はじめまして(^^♪小５のりおっていいます。
私は150cmで38〜39kgもあります！ふとってますよね？

わたしもいれてくださーい！●∀●
わたし、小５です。
身長152センチ、
体重36キロです。
私って、どう思いますか？
せめて、30キロまで 痩せたいです！

ゆいさん痩せすぎですよ！私なんかもう．．．。

はいります!いれてください！　　
体重・・・37
身長・・・147　
です!*誰か痩せる方法教えてください！目標３５です><

あぁ…痩せたいなぁー。。目標35って書いたの間違えです><30でした

でも回りの子は、ガリガリなんです。
私、結構 太ってる方だよ。(ー∀ー)
あと、りおさんコメントありがとう！

ゆいさん！私は太ってますが。回りの子皆細いんです><

(効果なかったらすいません…>-<)
私が知ってる、ダイエット方法を
まとめてみました！

1、(お腹をひきしめるダイエット方)お腹を だして、だして、ひっこめひっこめ…の繰り返し。
なれてきたら、だして、ひっこめ…と
(体重も、減るはずです。)
2、運動は 自転車がオススメです！
また知ったら 書きますね！●∀●
※皆さん、知ってたらごめんなさい！

ゆいsありがとう♪♪やってみるー♪
ため口いいですか!?一緒に頑張りましょー

もあさん、気持ち分かります！⌒∀⌒
私の友達も、
「２０キロ~35キロ」
以下なんです！お互い頑張ろう！

ゆいさんですよね…だから私だけおいてかれてる(？)みたいな感じがして…それに私モデル目指していて…こんなのじゃ駄目だと思って…

足の太ももいま計ったら…40cmでしたぁ…やだなぁ…もあの学校こんな太ってる人いないのに…

もあさん。そんなことないですよ！
私だって、34キロくらいだったけど
何故か知らないけど、また2キロ
増えたんだよ！きゃ〜
私も 今日、縄跳びでダイエット
頑張ったよ！

ゆいさん。ありがとうございます><ゆいさん痩せてていいですなぁ///お互い頑張りましょうね!あともあって呼び捨てでいいですよ★

じゃあ、これから 呼び捨てで言わせてもらいます！(●∀●)
て、いうか
私も これ初心者なんだけど、もあと
出会うまで、心細かったです>o<
友達になれて、よかったです！
ちなみに、何年生ですか？●o●

私も心細そかったよー誰もこないんだもん><よろしくね!小６だよ!!神奈川にすんでるよ*ゆいは!?

えっ！歳上にむかって、呼び捨てをしていいの？　
ま、それは ともかく
私、大阪に住んでるよ。
へぇ、神奈川に 住んでいるんだね！
ディズニーランドとかすぐ行けるね！

あっ。全然いいよ!大阪かぁ!
グリコのポーズのやつ見てみたいなぁ((笑
あんまりいかないよー♪
ゆいはモデルとか夢はある!?

こんばんは〜！お風呂からあがった。
長くつかったけど全然やせない(^^;)

りおさん　
宜しくお願いします´∀`)/
一緒に頑張ってやせましょー♪
夜話せますか??

もあさん親に見つからないようにするんでokです。でも10時まで！
よろしくです。

りおさん
わかりました!てか私もです((笑

やせたーーい
３０ｋｇまで
あと7kgやせなきゃ((＾p＾;
きつぅぅ…

↑いまの私です><名前いれるの忘れてた((汗

呼び捨て＆タメでいいですか？

*お風呂いってきまーす！*
あ、これは私が体験した話です。
昨日、寝かけて お風呂 1時間くらい
入ってたんだけどね…。
いつも、お風呂入る前に
鏡でどのくらい痩せてるか見てるんです…
上がった後、見てみたら…
かなり くびれてたんです!!
結果：なが風呂は、やせる！　はず

りおへ
いいよーじゃもあも呼び捨て&タメ
でいくねんっ●∀<
ぢゃ私も風呂いってきやす♪

あのー、りおさん。
私も、お話 入れてくれませんか？
あと、もあ。
いつも、返事遅くてごめんね！
そして、質問についてだけど。
うーん、別に、目指してるわけじゃ
ないんだけどね。でもー
女優みたいに、綺麗になりたいとは
思っているよ！

もあ
ありがとう(´∀｀)
お風呂いってら((笑

ゆいさんいいですよ！

痩せたいのにジュースを飲んでしまった(ﾟﾛﾟ)
今日と明日は来ないかも

りおさん、ありがとう！
また 友達が増えて、嬉しいでス！
これからも、よろしくね！
あと、もあも ありがとう！

風呂あがりました♪
ながぶろすまん…

誰か話せるぅ？

明日、私が(こっそり)調べた
ダイエット方法を、
書きますね！●w●

では、皆さん〜！
おやすみー　　
あと、
明日のダイエット方法
お楽しみにー♪
ZZZ…

うん!
楽しみにしてるよ♪
ゆいっ!ばいちゃもぉ♪

３ＤＳのウゴやってるかたに
宣伝ですっ((殴
私は明日からウゴで歌い手として
活動します!もしよかったら見てください♪♪以上宣伝でした…!

て、いうのは　嘘でーす！
ごめんね。うち9時30分まで
起きてるよー(=´∀`=)
あ、忘れてた！
明日の朝(学校行く前)に、
送るね。何回もごめんね。

ゆいなんだよーw
びっくりしたーw

私が調べたダイエット方法です！
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*
　　　　　~食事について~
1,食事は30分くらいかけ、
よく噛んで食べる。
2,満足感をえるため、家族と会話を
して食べる。※会話しなくてもOK！
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*
　　　　 ~食べ物について~
1,ハンバーガーや、フライドポテト
などは、油分がいっぱいで、
おすすめはあまりできないです。
2,市販で売っているお菓子は、
栄養が高いお菓子を選ぶのがポイント

　　　　　以上、長文すいません！！

これDSでもできるんだ←
ゆいさんありがとう。

効果なかったらすいません！><
参考にしてくれたら 嬉しいです★
ちなみに、私の朝食はアップルパイ
でした。　ヤバイよ…食べすぎかも…
でも、うちのクラス、おお縄
やってるんだー♪
これで痩せたら嬉しいなー♪

7:25になったら学校行ってきま〜す♪♪

もう１２月ですね〜
てか、一年 早すぎない！？
そういえば、学校ではー
この時期、縄跳びがオススメかな？
あと、マラソン大会の練習があるね。
マラソン大会って、うちの学校だけ？
あと、りおさん 学校
いってらっしゃ〜い！(⌒∀⌒)

こんなことで長文すいませんゝ▼⊂

学校から帰ってきて 宿題したら、
ダイエット法調べて書いときますね。
みんなも、ダイエット 頑張ろうね！
それでは、学校いってきまーす！
*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*
(●∀●)★(◆▽◆)★(のзの)(▼u▼)

たっだいまぁ*
かえってきたぉー♪♪
朝ご飯はカレーだったよ!!
私の学校チビばっか…私は前から四…
ガガガガーン

初めまして!!
かなと言います。

私はいつも寝る前に腹筋をしてます。
いきなり100回は辛いので、10回ずつ増やしていけば大丈夫です!!

ゆいさん、ゆず☆です。
ダイエット法ありがとーございます！
できればもっと方法教えてください(^o^)/
かなさんも仲よくしてくださいっ

★私が調べたダイエット法★
〜ダイエットの時の運動について〜
オススメは、サイクリングです！！
代表的な運動は、ジョギングですが、
あまりオススメできません。理由は、
例えば、体重 60キロの人が10キロの
スピードで 30分走ります。ですが、
消費カロリーがすくないです。
でも、短時間でカロリーを
消費することができるのが・・・、
サイクリングです！
例えば、体重60キロの人が
時速20キロのスピードで30分
はしるとします。すると・・・！
ジョギングでは30分だったのに比べ
サイクリングでは、20分で　
約、260カロリーを消費できます！
以上、長文すいません！

やばいよ！1kgふとった！！！！！！
今日はテニスだから頑張って走ってくる！！ああぁ最悪………。

ダイエット方法
1.コップ1ぱい水を飲む
2.湯船に30分つかる
3.体を冷やすため頭など洗う
4.2と同じ
5.3と同じ
これで結構痩せるはず!!(私はしたことない)友達に教えてもらいました;
やってみてくださぁい(^^)v

りおっ
ゆいっ
ありがとおっっ

ゆず☆さん、かなさん！
よろしくね！
返事遅くなってごめんなさい！

ゆずさんかなさん！よろしくぅ

あぁーつかれたぁ

もあ、頼りにしてくれてありがとう！
りお、テニス頑張ってね！
(私もテニスやめたけど、習ってたよ)

私がテニスをして得したこと！
＊足が早くなった！
＊ちょっと痩せた！　ということ♪

あ！明日から一週間4時間授業なんだいっぱい書くね！
　　　　　これからも、4649ね！

ゆいへ
まじっ明日から四時間!?
私さんたの日から冬休み…
大阪と神奈川は違うね…泣
あぁーモデルになりたいぃぃぃ!
ガンバラなきゃ…ままにもいってない…いーよっていってくれるかな…？

もあへ
うん、個人懇談で 早く帰るんだー★
でも、宿題が多くなるかも・・・。
ていうか・・・、
私も 神奈川行ってみた〜い!!!
神奈川といえば・・・、
レインボーブリッジや、横浜・・・、
楽しそうだね！(=ロ∀ロ=)
お風呂いってくるね！
りおが書いてくれたやつ、
試してみるね！>∀<

元モデルの男だよー
よかったら先着3名まで　ダイエットの方法おしえます。
真剣な子はメールして
ちなみに、愛知とかだと　話合ってうれしいかも

りょうさん><メアド教えてくんさい><あとダイエット方法教えてくんさい><メル友なったら顔写真おくりやすんで…

＊*＊*また調べてみました♪＊*＊*
~1,トマトについて~
トマトがダイエットにいい食事として
いい食べ物ですよね〜◎　それは、
トマトに含まれている『リコピン』が
体内で 脂肪細胞が 増えるのを
おさえたり、食べ物から摂取した
脂肪を吸収しにくくしたりするから。
*＊トマトジュースのいいところ＊*
★トマトジュース一缶で、なんと！！
トマト一個の*5倍のリコピン*が
とれる上に、トマト2~3個分の
栄養がとれるよ！　♪●ω●♪
美容にもオススメ！ 一石二鳥です♪

続けていきま〜す♪(迷惑ならごめん)
~ランニングについて~
効率よく 脂肪を燃焼させる ポイント.
★＊★＊★＊4つあるよ★＊★＊★＊
1,空腹時に 走ろう！
2,走る前に 10間の筋トレ。
3.話をしながら 走れるペースで！
4,20分以上 走ろう！
★＊★＊★＊★＊★＊★＊★＊★＊★
　私も今度やってみようと思います！

りょうさんダイエット方法教えてくださぁい
めちゃくちゃ教えてほしいです！
お願いします！

今日からマラソン大会の練習で2km走るぞ!!頑張ろう！

りお、頑張れ〜！！
応援してるよっ★
うちのマラソン大会いつかな〜？

みんなんおはよう！また調べました♪
☆★〜ダイエットにいい食べ物〜★☆
ダイエット中に、食べてもいいお菓子

■ドライフルーツ
ドライフルーツに含まれている糖分は
普通の糖質よりも、分解時間が
長いため、満腹状態が続くよ！
■ナッツ類
ナッツ類に含まれている栄養には、
高血圧、血糖値、
メタボ予防に効果的！
食物繊維もたっぷり取れるよ！
■飴
飴は、早く血糖値を下げられ、
空腹時がおさまりやすいし低カロリー
　　　　　　　　　　　　　以上！

上に書いた元モデルのりょうです
ダイエット方法おしえるよ
メールしてな
hitxxx9i2222@yahoo.co.jp

ゆいさんすごくダイエット法知ってる
ね！いいなあ〜 それに4時間なんて
それこそいいな｡参考にして見ます！!

こんにちは!今日はキックボクシングに行きまぁす^^
めんどいけど痩せるために!!!

全然これなくてごめんね><ゆいへありがとーやってみよー！
りょうさん>>>送ります！

ゆず☆さん。
「知ってる」じゃなくて、
調べてるんだよ。アハハ… 　でも、
参考にしてくれて、ありがとです！

もあ、返事遅れてごめん！
参考にしてくれて、サンキュー！
りおも、キックボクシング頑張って★
りおは、スポーツ結構やってるんだ〜

はじめまして！
小５で147cm、36kgです。
完璧太ってますよね！
よろしくお願いします☆

☆のあ☆さん、よろしくね！
私は、ここに入ってちょっとだけど、
1日1回か2回ぐらい、
ダイエット法をまとめているよ★
もう、結構書いているよ！
よかったら、見て参考にしてね〜♪

聞いたことがある情報を教えます。
・お茶、ジュースより水を飲む
・朝はたくさん食べて夜は少なめ
です！役にたてれば…

ｶﾞｰﾝ…今日キックボクシング休みの日だった…
よし!長風呂しよ!

↑私です。

のあさんありがとう!!
どこに住んでますか？？

ゆいさんよろしくお願いします！
『のあ』でOKです！

熊本です！
りおさんは？？

もあ＆りお へ
今日から、毎日 朝食と給食 夜ご飯に
食べたメニューを まとめていくね！
♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪*♪
＊＊＊＊2013年:12月3日＊＊＊＊
■朝ご飯:フルーツヨーグルト
■給食--:ご飯、鯖、味噌汁、牛乳
■夜ご飯:ミートスパゲティー
結構ヤバイかも！明日をお楽しみに♪

のあさんへ
私は大分県にすんでます！

ゆいへ
ありがとう！

りおさんよろしく♪

私も今日食べたもの
朝・みかん
昼・黒砂糖パン、ミネストローネコロ　ッケ、牛乳
夜・シチュー

のあさんよろしく^^

お風呂入ってくるね。
てか、りお…　朝ごはん、
みかんしか 食べてないの？
朝ごはんは、しっかり食べないと、
太りやすい体質になるらしいよ…？
↑多分。　 私も食べてないけどね★

☆のあ☆さん はじめまして！ゆず☆です。
ダイエット頑張ろうね(*´∀｀)ノ

のあ
さんよろしくぅ♪
ゆい&りお
いっつも返事遅くてごめん><
もあも書いてくね！
朝:パン2まい(薄いやつ)目玉焼きみかん給食:カレーモヤシいためみかん
夜:ミートソーススパゲッティ
おかし:チーズケーキ1つ
ゆいと夜一緒w