>>195
ミカサは腹筋バキバキ
なので>>188正解
脂肪て軽いから太く見える
同じ体重でも細く見える子は筋肉が正しくついてる
太ももが筋肉で太ってると思ってるなら間違いで、運動不足で固まった脂肪(セルライト)だから
運動→お風呂で揉みほぐす+たんぱく質(筋肉の材料)
お菓子は控える(ご飯控えめ。抜いたらダメです)
筋肉が無事ついたら最初は増えるけど
カロリー消費する工場があるわけで暴飲暴食しなければ増えなくなるし減るくらい
基礎代謝イコール生きてるだけで消費するカロリーね
学校の勉強よりこっちの勉強のが為になるからはまった