子供ダイエットサポーターです！

こどもダイエットサポートします！身長と体重だけでいいので教えてください。それによってサポートする内容が変わってきますので…。

147,8cm４９，８ｋｇ
です

2
私が実際にやって効果があったんですけど、あおむきになって(上を向いて寝る体勢に)。それで足をあげて自転車をこぐようにしてやってみてください！けっこう足にきますが、けっこう効果あります！私はそれをやって2キロくらいやせました。それは2日やった場合です♪どうせならお金をかけずにやりたいですよね。やってみてください。結果を後日教えてください！！

はい！ありがとうございます！
ほぼ毎日体重をここに書いていきますね♪

りょうかいです♪\\(〃^∀^)//

身長*156.7cm
体重*48kg

りなさん→まず3をやってみてください！後お風呂は熱い風呂で汗をいーっぱいかいて、その後はストレッチです！お風呂あがりは体が一番柔らかくなるときなので少しでもやってみてください。後夜は8時までには夕食を済ませるようにしましょう！それ以降は何も食べないようにしてください。運動が苦手だとおもうので日頃歩くときおおまたで歩いてみてください！！走るより効きます♪♪

５０，１ｋｇ
食べ過ぎた……(泣)

>>7
ありがとうございます。
基本、お風呂で湯船にお湯入れない人なんで歩き方心がけます！
私も体重書いてっていいですか？

8>>え………。食事管理に気をつけましょう！
9>はい！もちろんいいですよ♪

8/3　48.2kg

りなさん！！少し増えましたね．あ、ごはんは食べる順番によって痩せたりすることもできますよ！順序は、野菜→おかず、味噌汁→ごはん類でいってみてください！あ、食べないで痩せようとすると余計に太る体質になってしまいますのできちんと食べましょう。あ、後皆さんのことタメでもいいですか？

上のは私です！！

8/4　48.0kg

８／４　　５０ｋｇ…(泣)

8/5　48.0kg

……あの…歌♪さんカロリーの高い物食べ過ぎではないでしょうか…あ、皆さんカーヴィーダンスというのを調べてみてください！！

カーヴィーダンスってあの、気軽なやつ？

はい！りなさんそうです！

>>19
それってPCで見れるの？
本にDVDがなんちゃこーちゃ

１５５cm　４８�`です！

お風呂に入るときは私はいつも42度くらいにしています。汗をかくと痩せるからです。そのあと半身浴1時間くらい入って1.5キロくらい減りました。

8/6 ４９．８ｋｇ　　ｷﾀｰ！^д^