痩せたいけど食べてしまう

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14:真心:2015/03/16(月) 00:00 ID:orU

急に入っちゃってすみません!
私の友達が言ってた方法なんですが、
•お菓子を食べない
•食事はよく噛んで
•ー日縄縛り...じゃなくて縄跳びを2OO回
•どうしてもお菓子を食べちゃう時は背筋を伸ばす
•姿勢良く
だてうです。これで3キロ痩せたそうです。


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