急に入っちゃってすみません! 私の友達が言ってた方法なんですが、 •お菓子を食べない •食事はよく噛んで •ー日縄縛り...じゃなくて縄跳びを2OO回 •どうしてもお菓子を食べちゃう時は背筋を伸ばす •姿勢良く だてうです。これで3キロ痩せたそうです。