はい
小５のデブです。
身長148
体重４０
ヤバイよねww
35なりたい夏までに
痩せたい人集まれ～！！
約束
荒らし、喧嘩×
なので！
タメで！
16%だったよ～！！
445：里桜：2016/12/29(木) 19:26 >>423そうなんですね！大体何回をめあすにするんですか？
>>443うちの体重計古くて体脂肪率はかれないので羨ましいです(笑)新しいの欲しい…
>>430(葵)、、それよく言われるんだけど、その割りにはお腹がすごくて！>>皆今日BIGBANG(知ってるかな？)のライブ行ってたんでできませんでした！ごめ
447：里子：2016/12/29(木) 20:39 あと私がオススメするダイエット方法ですが、二つあってひとつは
・うつ伏せの状態で、息を吐くと同時 に 手と足をできるだけあげる背筋 のやつ(下げる時に息を吸う)と、
・仰向けで両手は垂直にして足は揃え て上にあげてそのままゆっくり下半 身だけを左右に動かしてまた戻す、 を繰り返す。
って言うやつです。一個目はまあ楽ですけど、二個目は結構しんどいです。最近 サボっちゃってるけど(笑)
えっと私は3回ぐらいやりましたけど人によって1時間(役7，8回ほど)やる人もいるそうです
時間に余裕がある日は多く、余裕がない日は3回ほど(24分ほど)やると良いと思います
>>447キツそうですね(笑)試してみます！
>>448んーと…私への返信でよろしいんでしょうかね…？ありがとうございます！
あー正月太りが怖いわー！！
451：桜：2016/12/30(金) 14:00 449 里桜さんへの返信であってますよ！
450 分かるっ！食べたくなっちゃって
体重測ったら凄いことになってるの(悲)
>>451 だよねー！年末年始は美味しいものいっぱいだからね～～！
453：桜：2016/12/30(金) 15:13 452 おせちとかお雑煮とか...
明日の31日は年越しそばとか...
ふっ太る...
だね～！
特に冬休み
動かなくなるからねぇ
>>451それなら、よかったです！ありがとうございます！
456：桜：2016/12/30(金) 18:15454 31日の夜は必死に腹筋する予定(笑)
457：痩せたい匿名さん：2016/12/31(土) 10:30 あースマップ悲しいー><
ってかお餅で絶対太る
>>457 めっちゃ分かりますっ！
SMAP、私も悲しいです...
そして太る...
正月嫌だ～～
今日の夜はお寿司なんだよ～～
またまた太る（；＿；）
正月…1年で最初の太りやすい時期
(私の自己解釈)
>>457
私です！名前書くの忘れました
あぁー私もお寿司ですよ～！
太るなぁ。あと
紅白&ガキ使 楽しみーー！！
ぺこ&りゅうちぇる、結婚
したんだって！おめ
>>461
また忘れた
わたしです
>>461と>>457
どっちも私
あっ里子ちゃんか！
私はガキ使派だよっ
現在の体重は...
40.1㎏
皆さんあけましておめでとうです
家で身長体重測ったら
身長147.5㎝体重39.8㎏でした
ちょっと痩せたー！
だけどおせちが...
今年もよろしくお願いします！
明けましておめでとう！！
466：葵：2017/01/01(日) 08:03 おお！里子©ありがとう！447と桜さん、スマップファンなんですか？私ジャニオタですw
450、だよね！怖い！
ぺこ&りゅうちぇる結婚したんだ！！
初耳！！おめでとう～～♪
私昨日まで体重痩せて41.1になってたのに……
また42.3になりました。いやそれ以上………
あけおめす…
初日の出見てきやした。
これで少しは痩せるかな…
入っていいですか
469：里子：2017/01/01(日) 09:33おせちが……
470：痩せたい匿名さん：2017/01/01(日) 12:08 ううー
やっぱり
太ってる～～！！
またわすれたわ
↑私
>>470
昨日目標の30台にいったのに、
今日のおせちで0.4㎏
40.2になった...
>>472
私も太ってる！
絶対！まだ見てない………
148（？）センチで37.8です。お腹が出てます。好きな人こえてたらどうしよう？
475：黄玉 hoge：2017/01/01(日) 17:52あ…太った…
476：里子：2017/01/01(日) 21:31 >>474
私も好きな子いて
結構男子って軽かったり
するから、心配……
久々に体重測ったら、恐ろしかった。あと、名前少し変えました。
478：葵：2017/01/02(月) 09:16 まいさんお久しぶり！
体脂肪率16%！？
凄い…
私27%……デブだ
りこさん、ミラミさん、よろしく～♪
体重はかったら42.4kg………
なぜに！？筋トレしてるのに！
お菓子食べてないのに！！
嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼
すいません暴走しました。
旅行で愛媛行きます。だから
四日間こここれません。
愛媛の人会えたらいいですね←
私愛媛だー。
480：里子：2017/01/02(月) 12:23 バイバイ！
楽しんできてね！
うぃーす、明日から合宿なんで、
2日間これません。
すいませんm(__)m
葵さん、黄玉さん
楽しんで来てくださいね
1.4キロ太った。
身長148（？）で体重38.2どう思いますか？リラックスしたらお腹が、ヤバイです。
>>481
楽しんできてね！
>>483その身長だったら
普通なんじゃない？細いぐらい
だよ！
>>483 リホさん！
私なんて147.5で40ですから...
でもお腹がやばくなるのは分かります！
私の周りの子、みんな35キロ以下！私より、身長高い子も。私、立っても、座っても、お腹の肉余裕でつかめる。でも、マック🍟やめらんないー。
好きな人、ぬいてたら、ショックー。(彼より、私の方が身長低いです)
くびれできるっていうトレーニング
やったらくびれというよりかは
真ん中に寄せられたみたいなった
だけで、今お腹痛い
帰ってきた！
おお！リホさん！！一緒なんだ！ていうか痩せすぎでしょ……
里子さん、ありがとう
黄玉、楽しんで！
私も、私以外の人めっちゃ体重軽くて…
43～4kgいってしまった………(泣)
お腹痛くなくなったけど
やっぱくびれっぽいの
できた！わーい
里子さん、やり方できたら教えておくれ……
491：リホ：2017/01/05(木) 17:56ホンットお腹の肉やばい。お腹にしか肉集まってない。
492：黄玉 hoge：2017/01/05(木) 18:43 ただいまー
合宿楽しかったよー。
(太ってないかな…)
おかえり～！
494：葵：2017/01/06(金) 10:15 おかえり～♪
リホさん、お腹は、腹筋すればいいけど、きついよね…
私は、どこもかしこも、肉肉肉だもん…
もう少しで500達成！！
みんなありがとう！
そうだね！５００達成！
わーい！
🍟や🍫がやめられない～。
498：葵：2017/01/06(金) 13:38 わーい！
や？
BMI18
痩せれるかだけ知りたいw
500おめ
501：麻衣：2017/01/06(金) 16:08 もう冬休み終わる～&AKBぱるる卒業悲しい～
ぱーるーるー…
祝500突破！！みんなのおかげ～♪
麻衣、おひさ！
AKB私個人だと、ぱるるが一番可愛かったんだけどな…
500おめでとー！
504：葵：2017/01/06(金) 19:15ありがとー！
505：里子：2017/01/06(金) 21:02おめー！
506：葵：2017/01/07(土) 11:36 ありがとー！
40.5kg目標に頑張る！！
今日はめっっっちゃ
走ったぁ～！
しんどー。お願い！体重減ってて！
>>502
だよねーぱるるめっちゃかわいかったのに
ぱるるの悪口とか見ると悲しくなる
里子さん！！絶対へってるよ！！
自信持って！！
麻衣さん、だよね～！でも、人気が出るほどアンチも増えるからしょうがないのかも…悲しいけど
>>509
だよね～。自分が好きでも
人によって感じ方は違うからね。
だから、アンチみると悲しいけど
仕方ないんだよな～
あ、あと>>509
ありがとう！減ってた！
約0,3kgも！嬉しい！
おお。里子さん、おめでとう！！
513：痩せたい匿名さん：2017/01/08(日) 15:36 失礼
ダイエットにはランニングよりウォーキングの方が効果的なそうだぞ
40.7に減った‼︎ うれし～
515：痩せたい匿名さん：2017/01/09(月) 18:27 >>513
そうなんですけど、体力も私
かなりないので鍛えないと
そろそろ持久走が……
私の学校、冬休み前に持久走があった。
517：葵：2017/01/10(火) 12:16おお！スレ513さん»そうなんですか？ありがとうございます！
518：ななみ：2017/01/12(木) 14:53 学校で身体測定あって、身長149体重41だった…
増えてる～～～～～～～～‼︎‼︎
私も身体測定あって、153.1cm42.3kgだった…。太ってる……
520：痩せたい匿名さん：2017/01/13(金) 17:58痩せてんじゃん。私なんか、151.0cmの45.9kg。君、痩せてるよ
521：葵：2017/01/13(金) 18:36いやいや、痩せてないですよ！身長体重だけ見るとそう言われるんですけど実際体脂肪率すごいし、……
522：痩せたい匿名さん：2017/01/13(金) 20:37 >>521
151.0cmで45.9kg。体脂肪率22%ですが？
体脂肪率26%です……
524：里子：2017/01/14(土) 17:24 同じく私も身体測定ありました。
身長141.7cmで体重31,7 です！！
痩せた！嬉しい！お腹もまあまあ
へこんできたー！
みんなちょっとずつ痩せてる……。
火曜日 身体測定なのに～～。
身体測定の前日だけ夕食抜き
これだけで十分
不安なら数日前から食事の量を減らしても良いが、基本として学生の朝食抜きはオススメしない
里子©お～！私そのくらいの身長の時35kgぐらいだったよ←
リホ身体測定頑張れ！！
526さんありがとうございます！
ふみコミュと言う掲示板みたいなの見つけたんですけど、誰かそこでお話ししませんか？
529：葵：2017/01/17(火) 16:11いいよ～！ななみ©がスレたててるの？時間があれば拝見させていただきます！
530：葵：2017/01/17(火) 16:42ごめん…見てきたんだけど私小学生だから参加できないや…
531：リホ&◆T2：2017/01/17(火) 23:17 身体測定 木曜に変更になっちゃった。
今日体重測ったら、とうとう39キロ………。
……………………。←何も言えないくらい ショック&衝撃！
リホさん！！39kgうらやましいよ！
私と3kgも違う……
入ってもいいですか？
534：連華：2017/01/18(水) 21:43家にあれないからわからんけど。
535：連華：2017/01/18(水) 21:46呼びタメOKです。みなさんは、呼びタメOKですか？
536：連華：2017/01/18(水) 21:50あ、なんかあった！144cm.35キロだった！
537：リホ：2017/01/19(木) 00:49毎年二キロずつ増えていったのに今年は四キロ………。
538：リホ：2017/01/19(木) 16:57 今日身体測定あった。
148.2㎝ 二学期より3㎝⬆
534さん、いいですよ！よろしくお願い致します！
呼びためOKです！
名前、なんて読みますか？
というか、とても細い！！
リホ©
身長が伸びれば体重増えてもしょうがないよ！
私なんか、今年3キロで去年とか、普通に5キロとか、増えてる。
今年は、5cmしか増えなかったし…
ていうか、今日ホットケーキ作ったんだけど、焦げた。もったいないから食べた。太る
541：痩せたい匿名さん：2017/01/22(日) 17:55ダメじゃんw
542：葵：2017/01/22(日) 18:17 そうなんだよね。
ごめん540私。
アタイも太ってきたから痩せる！
画像｜お絵かき｜長文/一行モード｜自動更新