ダイエットして変わりたい

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3:麻衣:2017/03/12(日) 00:48

ウォーターダンベルはいかがですか??
自分で重さを調節できますよ!!

20回セットを片腕ずつ2回やったらいいと思います。

足痩せにダンベルを足に挟むのもいいかと。

ダンベルを持ったまま体をねじると
いい運動になりますよ〜!!


こんな感じでいいでしょうか?


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