これから就活というか、バイトを探すので○時間走り込み等の時間をかけた本格的なダイエットは物理的に出来なくなります。また鬱病を患っていて何年もニート生活をしているので殆どお金もかけれません。
室内でちょっとした時間にできるストレッチや運動、あまりお金がかからないヘルシーメニューを教えてください。
100円ショップの商品で「これダイエットに使えるよ!」というものがあったら教えてください。
スペック↓
年齢 26
性別 女
身長 170cm
体重 77kg
MBI 26.64(肥満度1)
食物アレルギー有無 有り(ナッツ類全部)