乱入失礼します！
コレ↓とか役立つのでは？
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228729
http://www.takedakodomo.com/YGhimando.html
体を壊さない程度に頑張ってください！
あと、無理な食事制限は辞めた方が良いかと思います…\(´・ω・｀)
拒食症などになると辛いので…
おやつを減らしたり、適度な運動などで
頑張ってください！
偉そうにすみません…(＞人＜;)