〜 * 白雪のダイエット日記 * 〜

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1:白雪 hoge:2017/07/19(水) 16:36 ID:Dg6

なんか記録に残しときたいなって思ったんで作りました笑

□ ! 注意事項 ! □ 

*荒らしさんは来ないでねー。

*ダイエット中心だけど、日常の呟きとかも入るかも笑

*コメントなどでのアドバイス等は大歓迎です!
でも冷やかしはNG!心に深く刺さります……。

*喧嘩はぜーったいダメ!
みんなで仲良く可愛くなりたいです!

*毎日更新できないかもです。
コメントへの返信が遅れるときもあると思いますが、ご了承くださいm(_ _)m


★今の身長と体重★

身長 162cm
体重 48kg後半

☆目標の身長体重☆

身長 163cm
体重 46kg


ダイエット頑張るぞー!((ー◇ー/オー(棒)

4:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/22(土) 01:31 ID:Dg6

朝 お味噌汁、おにぎり

昼 そうめん

夜 ビーフシチュー

暑いw

5:葵◆lc:2017/07/22(土) 08:03 ID:rH2

来たよ〜〜!
1»も細いと思うけどな〜!
白雪©に言われて私もスープダイエット始めます!

6:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/22(土) 22:16 ID:Dg6

>>5
いらっしゃい*^^*
おー、スープダイエット仲間できたー!
嬉しいw

7:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/22(土) 22:57 ID:Dg6

今日は軽く白菜とベーコンのスープですませたー!
でも結構美味しい!!

8:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/22(土) 23:36 ID:Dg6

玄米とかはいったやつも食べたいなー…
クックパッド見てこよw

9:葵◆lc:2017/07/23(日) 06:58 ID:rH2

私はたまごスープだよー

10:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/23(日) 20:23 ID:Dg6

たまごスープおいしそう!
私料理下手だから簡単なのしか作れないやw

11:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/24(月) 18:02 ID:Dg6

キムチスープ作りたい…
COOKPAD見てくるー!

12:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/25(火) 00:54 ID:Dg6

スイカ美味しい…モグモグ

13:白雪 愛と勇気とhogeだけが友達さっ☆:2017/07/25(火) 14:26 ID:Dg6

ウエスト 58cm
太もも 47cm

…やべぇ痩せなきゃ

14:白雪:2017/07/26(水) 21:06 ID:Dg6

甘いもの我慢できなくなったときはスイカ食べるw

15:白雪:2017/07/26(水) 22:18 ID:Dg6

体重安定して47kg台にするぞー!

16:痩せたい匿名さん:2017/07/26(水) 22:21 ID:SXs

目標
150cm
100kg

17:白雪 hoge:2017/07/26(水) 23:03 ID:Dg6

>>16
荒らしさんですか?

18:白雪:2017/07/27(木) 02:42 ID:Dg6

今は47.5kg

19:葵:2017/07/29(土) 12:00 ID:rH2

私は45.5kg
ヤバいな………

20:白雪:2017/07/29(土) 22:14 ID:Dg6

全然ヤバくないと思うよ!
私こそヤバいw

21:白雪:2017/07/31(月) 21:02 ID:Dg6

安定で47kg台になるようになったー!
でも最近お菓子食べすぎてるから我慢しなきゃなー^^;

22:葵:2017/08/01(火) 15:44 ID:CDU

私も………

23:白雪 パソコンから打ってます:2017/08/02(水) 23:49 ID:Jow

ケーキおいしい(´〜`)モグモグ
がまんしなきゃ!Σ(゚□゚;)
やっぱ無理( ´∀` )

の繰り返しw

24:痩せたい匿名さん:2017/08/04(金) 10:07 ID:CDU

ヤバイ……全く同じ………

25:葵:2017/08/04(金) 10:07 ID:CDU

上の葵だよ〜〜

26:白雪:2017/08/04(金) 21:53 ID:Jow

最近は氷食べて我慢してるよー!

27:葵:2017/08/05(土) 16:08 ID:CDU

氷ってネットで見たんだけど、食べ過ぎると病気になったり逆に太りやすくなったりで食べないよいにしてるんだけど、どうしても食べちゃう。。。

28:白雪 hoge:2017/08/05(土) 18:31 ID:Jow

氷食べてないときは水飲んでるよー!

29:葵:2017/08/07(月) 09:54 ID:CDU

水ダイエットあるしね~〜!!

30:白雪:2017/08/07(月) 18:08 ID:Jow

スクワットもいいよー!
やりすぎはNGだけどねw

31:葵:2017/08/09(水) 10:05 ID:CDU

スクワットやろうかな……w

32:結愛:2017/08/13(日) 01:24 ID:tEM

入ります

私は凄い太ってます
身長:159
体重:39
目標は
37
です

33:白雪:2017/08/14(月) 00:55 ID:Jow

>>32
全然太ってないやん!!

34:白雪:2017/08/14(月) 00:56 ID:Jow

それで太ってるとか私どんだけデブなんだろ……

35:麻衣:2017/08/14(月) 13:20 ID:oTY

>>34
思った

36:騾馬:2017/08/14(月) 23:44 ID:90Q

デブの基準違うでしょ
太ってないよそれ

37:騾馬:2017/08/14(月) 23:45 ID:90Q

デブの基準違う
それは太ってないよ!

38:白雪 hoge:2017/08/20(日) 02:28 ID:Jow

有酸素運動は朝が効果的
食事は一日に5回とる。
ただし一回一回の量は少なめに!

39:雪見 hoge:2017/08/20(日) 11:54 ID:VzU

とあるサイトで自分のダイエット日記書いています。
ぜひダイエット方法を教えてほしいです。

40:白雪:2017/08/20(日) 18:14 ID:Jow

私のでいいんですか?

41:白雪:2017/08/20(日) 18:18 ID:Jow

一応書いておきますね。
朝起きたら体操。
そのあとに20分以上歩く。(犬の散歩など)
できれば縄跳び。
ご飯は一日に五回。
一回一回の量を少なめにしてます。
お風呂はゆっくりつかる。
出たあとは柔軟。これもゆっくりやる。
寝る前に体をグーッと伸ばす。
かな。
テレビ見てるときはバランスボール乗ったりしてみてます。!
あと時間があったらスクワットもしてますね。

42:白雪:2017/08/20(日) 21:11 ID:Jow

最近は歌歌いながら走るのにハマってる。

43:白雪:2017/08/21(月) 22:34 ID:Jow

でも>>42はダイエットに関係ないかも。

44:匿名:2017/08/23(水) 23:27 ID:Bnc

・朝飯は軽めに
・間食は抜く

これを続けるだけでも結構痩せる。(運動は無しでOK)

45:白雪 hoge:2017/08/24(木) 16:45 ID:Jow

朝ごはん食べてもバナナ3分の1で、間食は絶対にしてません。

46:白雪 hoge:2017/08/26(土) 21:27 ID:Jow

46kg台になったー!

47:白雪:2017/09/03(日) 14:54 ID:o1I

にゃっ、また体重増えた…

48:白雪:2017/09/16(土) 21:45 ID:o1I

葡萄ダイエット

49:葵:2017/10/02(月) 14:39 ID:A/E

ナンデスカ。ソレ

#筋トレなう。

50:葵:2017/11/04(土) 18:13 ID:0ew

最近葉っぱ来ないけどなんかあった


めんどくさかったらごめんよ、

51:RINA:2017/11/06(月) 20:15 ID:XJk

白雪さんはやせたいんですよね!?!?!ご飯の後にお菓子を食べるとあんまり太らないですよ?!?!?

52:夕利◆go hoge:2017/11/07(火) 19:46 ID:yf6

乱入失敬します

>>51 それに関しては少々語弊があります。確かに空腹な時に糖分を摂取するとその分吸収が早いですから、血中のグルコ-スも急激に増えて脂肪太りします。なので食べ物が胃腸に残っている食後は糖質の吸収が遅くなり、血糖値の急な上昇を防げるので太りにくい事は太りにくいです。
しかし最終的にはゆっくりと時間をかけ殆どの糖質を吸収するので、太らないわけでは無いです。
又、腹が満たされている上更に何かを食べるというのは、仕事の最中の消化気管に追い撃ちをかけるように働かせるのと同じですから、太る云々の前に当然健康に悪いのです。
ですから太らない、というのには誤りがあります。
食べるなら低糖質な物を選ぶよう心がけると良いと思われます。

少し前に妹が同じ事を言っていて、その時に調べた記憶ですから誤りがあったら申し訳ないです。長文失礼致しました

53:RINA:2017/11/08(水) 15:40 ID:XJk

なるほど
ご飯を食べた後にお菓子は食べない方が良いですかね〜ぇ!?!?!?!?!?!?


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