私のダイエットノート☆

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1:みぃ:2018/06/24(日) 08:02 ID:Hkc

私のダイエットの記録を書くスレです。

ルール
・観覧、共感、コメントOK
・なりすまし、荒し、悪口NG
↑の奴ら、アク禁されても知らんぞ

今日から朝食と昼食と夕食、運動やおやつ、体重...
二の腕の太さ、太ももの太さ、ふくらはぎの太さを書きます。(何故なら足の太さが一番気にしてるから)

体重は、朝計ったのを書きます。

2:みぃ:2018/06/26(火) 22:21 ID:Hkc

6月26日(火)
体重 30.6kg

朝食 パン、野菜

昼食 給食

夕食 ご飯、エビフライ、野菜

運動 ダンス20分、ウォーキング25分、縄跳び5分、腹筋20回、腕立て10回

おやつ せんべい2枚

二の腕 20cm

太もも 39cm

ふくらはぎ 28.5cm

一言 少しご飯抜いちゃった…。明日はちゃんと食べる

3:スミレ◆aw:2018/06/26(火) 22:22 ID:60U

え、何歳?

4:みぃ:2018/06/27(水) 06:46 ID:Hkc

えっと...言わないとだめですか?

5:みぃ:2018/06/27(水) 06:52 ID:Hkc

>>3
一応…10代。昨日は塾があって時間がなかったんで、いつもより食べる量が減ったってことを書いたんです。

6:みぃ:2018/06/27(水) 17:55 ID:Hkc

ちなみに、ダンス、腹筋、腕立ては毎日やってます。

7:みぃ:2018/06/27(水) 17:57 ID:Hkc

ルール付けたし!

ウエストも書き込みます。また気にする部分が増えたら、足したり消したり…です。

8:みぃ:2018/06/27(水) 22:17 ID:UxI

6/27(水)

体重 31kg

朝食 ご飯、野菜、エビフライ、ポテト

昼食 給食

夕食 ご飯、味噌汁、ステーキ、肉、野菜

運動 本に書いてあるエクササイズ2つ

二の腕 26.5cm

太もも 39cm

ふくらはぎ 27.5cm

ウエスト 62cm

一言 今日は色々あっていつもやってる運動ができませんでしたー

9:みぃ:2018/06/29(金) 22:02 ID:UxI

体重 34.9kg

朝食 パン、野菜

昼食 給食

夕食 カレー、野菜

運動 ダンス20分、ウォーキング25分、なわとび5分、腹筋20回、腕立て10回

二の腕 29.5cm

太もも 38.5cm

ふくらはぎ 28cm

ウエスト 63.6cm

一言 急に体重が増えたな…。生活習慣、見直したほうがいいかも。


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