私のダイエットの記録を書くスレです。
ルール
・観覧、共感、コメントOK
・なりすまし、荒し、悪口NG
↑の奴ら、アク禁されても知らんぞ
今日から朝食と昼食と夕食、運動やおやつ、体重...
二の腕の太さ、太ももの太さ、ふくらはぎの太さを書きます。(何故なら足の太さが一番気にしてるから)
体重は、朝計ったのを書きます。
>>34
ありがとうござます。今日もお菓子食べてしまいました…(^^;
体重 35.9kg
ウエスト 59.5cm
太もも 40cm
ふくらはぎ 29cm
二の腕 18.6cm
朝食 コロッケ、エビフライ、ご飯
昼食 〃
夕食 コロッケ、エビフライ、スパゲッティ
運動 マラソン、腹筋、腕立て、スクワット、ストレッチ、エクササイズ
おやつ チョコ、クッキー、せんべい、ラムネ
一言 おやつを食べ過ぎた…
ガッツリ炭水化物ですね。
38：あい◆ns：2019/01/13(日) 18:21 ID:Qdoその後いかがですか？。
39：痩せたい匿名さん：2019/01/14(月) 19:07 ID:IlIうーん
40：みぃ◆VZbV1gU：2019/03/12(火) 22:35 ID:3TM炭水化物…取りすぎないよう気を付けてます。
41：みぃ◆VZbV1gU：2019/03/12(火) 22:47 ID:3TM お久しぶりです…
体重 37.5kg
朝食 ご飯、春巻、なまこの味噌汁、バナナ
昼食 給食
夕食 ご飯、野菜いため、なまこの味噌汁、カジキ
運動 ストレッチ、腹筋、腕立て、スクワット、マラソン、縄跳び、サイクリング
二の腕 19.5cm
ウエスト 60cm
太もも 40cm
ふくらはぎ 29.9cm
体重 36.8kg
朝食 野菜 生姜焼き 味噌汁 ご飯
昼食 お弁当
夕食 ご飯 味噌汁 マグロ 魚 野菜 肉
運動 エクササイズ サイクリング
にのうで 21cm
ふともも 40cm
ふくらはぎ 30cm
ウエスト 59.7cm
一言 今日はあまり運動ができなかった
今月のダイエット目標です
太もも、ふくらはぎの太さを-4cm減らすことです
太もも 40cm→36cm
ふくらはぎ 30cm→26cm
になりたいです