私は何

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1:鏡涼:2018/01/16(火) 20:23

うつ病になりかけている私に気づいてほしくて 気づいてほしくなくて。
一人にしてほしくて 一人にしてほしくなくて。
どうすればいいのかな。
もう、壊れかけだよ。
誰か助けて 私の心が壊れる前に
っていうけど 心のどこかでは 「助けは必要なのか」と問いかけてくる
大事にしてほしいけど 実際にそうなると 絶対に後悔する
ほんと 私は何なのかな

33:鏡涼:2018/02/06(火) 10:48

私が信じられるのは無表情さんと雑草さんかもしれません。

無表情さん、過去を話してくれてありがとう。
ほんの少しだけ、希望が持てたような気がします。

34:鏡涼:2018/02/06(火) 12:56

相談があります。
先週から食欲がわきません。
でも食べないと母が大事にするから、食べました。
そこから三十分ぐらいはいつも通りだったんですけど
お茶を飲んだら急に吐き気がしてきて、たぶん食べたもの全部戻しちゃいました。幸い母は外出中でばれなかったんですけどその日から何も食べられません。固形物は食べられなくなりました。体重もものすごい減って、体調も常にすぐれません。
 なんでもいいのでこれは何なのか、小さなことでいいのでできれば教えてください。

35:無表情:2018/02/06(火) 13:31

私と同じ精神的ダメージによる吐気かもしれませんね…
できれば吐く前の感覚とか、教えて貰えていただけますか?

36:無表情:2018/02/06(火) 13:33

まぁ、私の場合は昔からよく食べてた飴を舐めるか、「私は絶対に吐かない」と強く思いながら吐気に耐えるかって感じですね。

37:無表情:2018/02/06(火) 13:35

あと、大事にされるという事は、少なくとも心配されてると考えていいのでは?

38:雑草:2018/02/06(火) 16:22

はい!!調べましたよ!
その食欲不振は、ストレスが原因かもしれないです。

人間は、血糖値が上がる事により、「お腹いっぱいです」という信号を脳に出します。

そして、ストレスが血糖値を上げ、食欲不振へとつながります。

改善方法は具体的にはわかりませんが、一応、書いときますね。
まず、固形物が食べれないと言っていましたが、お粥やバナナなど消化に良いものを食べましょう。徐々に慣らしていく感じです!

もし、体重が減りつづけたり、吐き気が止まらなかったら、言いにくくても病院へいきましょう!

吐いてしまうことはしょうがないです。
無表情のように飴やガム(ミント系)を口に含むのも良いと思います!

「信じられる」といってくれてありがとうございます!
とっっっっても嬉しくて泣きそうでした。

39:鏡涼:2018/02/06(火) 21:29

ありがとうございます! 
(「!」マークつけるだけで物凄い変わるんですね)
明日ガムを買ってこようかと思います。

40:雑草:2018/02/07(水) 15:47

そうですね!
前向きに考えましょう!
絶対、私達が解決させます!!

41:無表情:2018/02/07(水) 16:01

流石雑草、そういう事に関しては詳しいですね。
鏡涼さん、その調子です!遠慮するのではなくしっかりお礼を言いましょう!挨拶やお礼をしっかりするだけで人間関係って結構変わるものなんですよ!
私達はネット上で相談にのってあげる事しか出来ませんが、力になれるよう頑張ります、ですが実際に解決できるのは鏡涼さんです、ハッピーエンドで終わらせられるのは貴方だけです、ですが今の調子なら大丈夫ですみんなで頑張っていきましょう!

42:鏡涼:2018/02/13(火) 20:27

明日学校行かなきゃ
でも死ぬ程行きたくない。
いかなきゃ学力が落ちる。
どうしよう。

43:無表情:2018/02/14(水) 15:40

返信おそくなってすみません!!
鏡涼さん、頑張ってください!!少しずつでいいので周りの人にしっかり明るく挨拶をする事もやってみてください、前にも言いましたが挨拶だけで人の印象はだいぶ変わります、めげずに頑張ってください!!

44:鏡涼:2018/02/14(水) 16:39

ありがとう。
でも、みんな私を避けてる。

45:雑草:2018/02/14(水) 16:54

授業が嫌なら、ノートに落書きしていいです。
でも、学校で勉強したところを家でまとめましょう。


周りの人が嫌なら、挨拶でも、良いし、1日一回誰でもいいからクラスの人と喋りましょう!

例えば「ゴミ付いてるよ?」とか「おはよう」とか。
勇気がなかったら、目が合ったとき笑いかけるのもok です!


体調どうですか?

無理してまで学校は行かないで!

私達がいるので悩みが合ったら頼って!

46:無表情:2018/02/14(水) 16:55

雑草の言う通りです!挨拶をするだけで人の印象は変わります、ちょっとずつでいいので挨拶できるよう頑張ってください!

47:鏡涼:2018/02/14(水) 19:16

ありがとうございます。 
やってみます。

48:鏡涼:2018/02/15(木) 15:51

笑うなキモイ。
って言われた。
もう無理だ

49:無表情:2018/02/17(土) 11:37

諦めないでください!諦めたらそこで終わりです、ですが諦めなければ必ず希望があります。ゆっくり努力していきましょう?今はだめでも未来があるんですから!!

50:雑草:2018/02/21(水) 18:38

笑うなキモい?

言った人が目の前にいたら、私、ぶん殴ってますね!


人は、笑うな権利があります。言い方を変えれば、幸せになる権利があります。
それを、他人が指図する権利はありません。


言った子に自分の思っていることを話してみては?

「何で貴方に私の自由を指図させられなきゃいけない?私が何をしようが、私の勝手でしょ!」

みたいな,,,


まぁ、やり方は問いません。


自分の思いを伝えてみては?

51:委員長:2018/02/25(日) 00:28

笑顔は、毎日数分(5分から10分)鏡の前で、表情筋を鍛えるトレーニングを
することで鍛えられます。
そうすると、大半の人がみて感じがいい笑顔を、自然に作れるようになります。

(イベントコンパニオンとか日産フェアレディ、ミスコンのファイナリストなどは、
研修に笑顔の作り方も含まれています。
相当笑顔の練習はさせられるそうです)

いろいろ書籍もあります。
「表情筋トレーニング」とか
「顔ダンス」
「顔ヨガ」
「笑顔の作り方」などで検索なさると、やりかたをかいた
サイトとか動画、書籍名がみつかります。
(ご自分が気に入ったやりかたで、トレーニングされてはいかがですか?)

表情筋のトレーニングは、小顔になる効果もあるそうです。

だいたい2から3ヶ月続けると、効果が出ます。
(周囲から笑顔をほめられることが増える)

いわゆる「ロイヤル·スマイル」をうかべられるようになれば、
完璧。
いじめっ子が同性ならともかく(女は同性には厳しいので)、異性の場合は
態度が変わります(笑)

52:雑草:2018/03/10(土) 21:27

委員長様へ

何か、勘違いしていませんか?鏡涼さんは男女にモテたいわけではないのですよ?
確かに、笑顔は大切です。でも全部、鏡涼さんの笑顔に問題があるわけではないと思います。
問題は、鏡涼さんの周りの環境でしょう。

委員長様の発言は少なくとも私は間違っていると思います。
気分を私の性で害されたのなら、ご退席願います。

これは、アンチではありません。

53:雑草:2018/03/10(土) 21:30

鏡涼さんへ

最近はどうですか?


もう嫌になったら迷わず私たちに相談してくださいね。
いつでも待ってますよ!

54:委員長 hoge:2018/03/11(日) 12:34

>>52
雑草さんへ

もちろんわたしは環境が問題なのは、承知しております。
ただ、環境をかえられない以上(進学、転校など)、自分がかわるー
という言い方は変ですが、周囲に働きかけることも
必要なのです。

環境をかえるか。
自分が変わるかーの二つに一つしか選択肢はないのです。
過去と他人はかえられないからです。

とはいえ、わたしの書き込みは間違え。
スレ主さんは愚痴をこぼしたいのであり、具体的なアドバイスがほしいわけではない
ようですので。
わたしのいらぬさしでぐちということです。
(人生相談板にスレをたてられたわけではないから)

ご安心を。
あなたの発言に気分を害したわけでなく、再度書き込むつもりは
ありませんでしたので。
(>>52の書き込みがなければ、書き込むつもりはなかったのです)

※スレ主さんは相談にのってほしいのではなく、愚痴をこぼしたいのであり、
同情と共感がほしいのでしょうね。
そういうタイプの方と、わたしは相性が悪いのです。

ちなみにわたしは元いじめ被害者ですので、いじめが被害者に責任があるとは
考えておりません。
100%加害者の問題です。
いじめる側の問題です。

鏡涼さんの笑顔に問題があるとは、わたしは一言も申してはおりません、
笑顔は磨けば、強力な武器になる(うまく人間関係をきずくというか。
世渡りするというか)ーと申し上げたかっただけ。

とりあえずこのぐらいで。
わたしと雑草さんのお話しするスレではないので、わたしも
これ以上はここに書き込みませんし。
雑草さんもわたしへの返信はお控えいただけましたらーと、
思います。
(きりがないので)

55:雑草:2018/03/11(日) 13:19

委員長様へ

どうやら、勘違いしていたのは、私の方でした。

心が少々荒れていたのも原因の一つのようです。
でも、それは言い訳にすぎません。

誠に申し訳ございません。
まだ、委員長様がこの書き込みを見ているのならば、

私は人の悩みを真摯に受け止める事ができないようです。

私はここでの書き込みをやめたいと思います。


はっきりと言うと委員長様の方がむいていると思います。


逃げるようで、裏切るようでごめんなさい。
でも、私は貴方を支えることができなかったようです。
力足らずでごめんなさい。裏切るようでごめんなさい。



あと、私はスレ主ではありませ。

この件については、誠に申し訳ございませんでした。

56:雑草:2018/03/11(日) 13:28

鏡涼さんへ



見ているかどうか分からないけど、書き込みます。

あなたには、二つ言いたいことがあります。


一つ目は、裏切るようなことをしてごめんなさい。

私は気分で態度が変わる醜い人間だったようです。
そんな人が、貴方に偉そうなこと言えません。


二つ目は、信頼してくれてありがとう。

言われたときは
本当に嬉しかったです。こんな醜い人間を頼ってくれてありがとう。



それでは、また会う日までさようなら。

57:鏡涼:2018/03/24(土) 14:28

ごめんなさい。
巻き込んでごめんなさい。
何もかもにごめんなさい。
やっぱり私が間違っていた。

58:電化製品 :2018/03/24(土) 17:02

鏡涼さんは何も悪くありませんよ、私は実は雑草のリア友でちょくちょく会うんですけど、よく貴方の話になります、彼女もとても貴方を心配していたし、コメントはしていなくても心配そうにこのスレを見ていました。きっと彼女にも理由があったんだと思います、なので貴方は何も悪くありませんよ!!安心して、どうか少しでもいいので笑ってください!!それだけで気持ちは軽くなるし、彼女も安心すると思います。

59:無表情:2018/03/24(土) 17:03

上のコメントは私です、名前を間違えてしまいました。

60:雑草:2018/03/24(土) 17:55

(雑草)

貴方は、何も悪くない。
巻き込まれたのも、鏡涼さんに頼られたのもとても嬉しかった!

そして、私は、最初に言ったでしょう?
私は、貴方が必要だと。
あの日を境に、私は、貴方のことをとても好きになった。
でも、最後にお説教!!!!!!
巻き込んでごめんなさい?何もかもにごめんなさい?
やっぱり私が間違ってた?

何を言っているのですか?
貴女は??
私は、貴方に頼られてとても嬉しかった!
本当に本当に。
悩み事も、いじめられていることも、環境のことも、体調のことも...
何でも話してくれた貴方が愛しかった。

だから、貴方は何も悪くない。
自分を責める必要もない。
リスカなんてしたら怒るからね!?!?


貴方には、無表情もいる。
そして、もう一人、紹介したい人がいる。
『終夜』という人。
これは、もう一人の私。
この二人がついてるから!

終夜は、まだ喋ったこともない。
だけど、信頼してほしい。
これは、私の最初で最後のお願い!!
守ってくれるかな?

よろしくね!
貴方に会えて本当に良かった!

じゃあね!鏡涼!!!

61:鏡涼:2018/03/27(火) 11:34

『最後のお願い』
『じゃあね』
皆、そういって離れてく。
ねえ、雑草さんも離れてくの?

62:無表情:2018/03/28(水) 08:37

鏡涼さん、雑草は貴方から離れていくわけではありませんよ、今から雑草があんな事を言ったわけを全て話しましょう。

63:無表情:2018/03/28(水) 08:52

まず、私と雑草の関係については、私達は友人でありクラスメイトでした。そして雑草は数ヶ月前から葉っぱ天国を追放されてたんですよ、まだ雑草のスマホから書き込むことはできません。なので私は雑草から葉っぱ天国に書き込みたい事を聞いて雑草の名前を使い、ずっと雑草の代わりに書き込んでいたのです。黙っていてすみませんでした。
そして雑草はだんだん自分がちゃんと鏡涼さんに正しい事を言っているか、良い方向に導いているのか不安になったのでしょう、このスレから離れようという決断をしました、ですが貴方のコメントをみて、やっぱり見守っていたいと思ったのでしょう、再びこのスレに書き込むことを決めました。
ですが、少し雑草は不器用な子でしてね、またこのスレに書き込む、なんて事、言えなかったんですよ、だから雑草は新しいく「終夜」という名前でこのスレに書き込もうとしました、なので雑草が紹介した終夜とは、雑草自身の事なんですよ、なので雑草は離れて行ったわけではありません、終夜という新しい名前で再びやり直そうとしただけなんです、どうか分かってあげてください。
あと、話は変わってしまいますが少々不満がありました!!
私と雑草がそんな簡単に貴方からすぐ離れると思いましたか?私達は、一回決めた事は諦めません!雑草は確かに一回離れようとはしましたが貴方のことが大好きで、また貴方に向き合うと決めました。私達の目標は貴方が幸せになる事です!!私達は絶対に諦めません!なので絶対に離れません、もし離れることはあっても雑草のようにまた、貴方が不安になれば貴方に向き合うと決め貴方の元に帰って来ます!!これは信じてください!

64:鏡涼:2018/03/28(水) 13:57

ありがとう。
でも、信じることはできないと思う。
裏切られた時が苦しいから。
だから。
でも優しい言葉をありがとう。

65:無表情:2018/03/28(水) 17:58

わかりました、今は信じなくて大丈夫です、ゆっくり慣れていけばいいんですから。
あと「ありがとう」ちゃんと言えましたね!凄く嬉しい気持ちになりました!これからも「ありがとう」や「こんにちは」などの挨拶、頑張ってください!!

66:終夜:2018/03/28(水) 18:26

今は信じなくてもいい!!!
でも、私達を頼ってくれますか?

67:鏡涼:2018/03/28(水) 19:52

わからない。
どうしてそんなに私にかまうのか

68:無表情:2018/03/28(水) 20:14

近い将来、きっと貴方にもわかりますよ。
私達がそうでしたから。

69:終夜:2018/03/30(金) 09:31

だって、鏡涼さんは、助けてほしくて、葉っぱ天国に書き込んだのでしょう?
構うのは当たり前だよ!

70:鏡涼:2018/04/02(月) 21:45

最低だね。私って

 


 

71:無表情:2018/04/03(火) 09:51

貴方は最低ではありませんよ、もし貴方が最低なら私はどうなってしまうのやら…私は嘘の塊みたいな人間なんですよ?他にも沢山悪い事をしました。
それに貴方は今、苦しんでいるのでしょう?なら、最低ではありません、本当に最低な人間は何をしても苦しんだりなんかしないんですから。
何かあったんですか?それで貴方が楽になれるなら話してください、私は絶対に諦めません。

72:鏡涼:2018/04/03(火) 10:06

素敵な人に出会えて本当に良かった。

73:終夜:2018/04/03(火) 12:49

何で、貴方は自分のことを最低だと思うの?
私は、貴方の事をとっても素敵だと思う。
常に周りの事を考えられて気を使って。
私は、そんな貴方にとても惹かれました。
憧れと言っても過言ではありません。
私は、貴方の事を最低なんて思わないし、寧ろ、良い人だと思う。
自己嫌悪は、ほどほどにしないと、本当に何も信じられなくなってしまう。
私達は、そんなに信じられない?
また、裏切る?
自分から声をかけといてそんな酷いことする筈ない。
どうか、私達を信じて欲しい。
今は信じられなくても、
頼る時は頼って欲しい。
お願いします。

74:無表情:2018/04/03(火) 12:54

終夜…それだとまるで鏡涼さんを口説いてるみたいですよ、言葉使いを気を付けてください。
鏡涼さん、私達を素敵な人と言ってくれるのですか?なら、貴方はとても優しい子です、私が保証しましょう
どうか、鏡涼さんも生きることを諦めないでください!!
私からの少しワガママなお願いです。

75:鏡凉:2018/09/06(木) 16:42

誰もいない

76:無表情:2018/09/20(木) 22:38

いますよ、ここに。
お久しぶりのコメントですね、どうかされましたか?

77:終夜:2018/09/20(木) 22:41

おかえりなさい。
最近は肌寒くなっておりますね。体調は如何ですか?

78:鏡涼:2018/09/22(土) 08:21

少し前に躁うつ病と診断されました。
今までは躁状態で人生夢のようでした。あの時の周りの人はこんな気分だったんだと思いました。
でも今はどん底に突き落とされた気分です。死にたいです。消えたいです。
母にも言えません。カウンセリングの先生にも言えません。
母は態度が豹変した。酒をよくあおるようになった。傷つけられることも増えた。
私が死んだらどうなるのか大体予想ができます。もう疲れた

79:終夜:2018/09/22(土) 13:48

何で言えないのですか?

80:終夜:2018/09/22(土) 14:42

躁うつ病は、普通のカウンセリングでは治りません。病院へ行き、薬を貰わないと治すことができません。
どうしても母親に言えないのであれば、自分の病気を受け入れ、自分のテンションを操れるようにしましょう。例えば、憂鬱な気分になったら好きな物を思い浮かべたり、散歩にいってみたり音楽聴いたり...などの気分転換をすると良いと思います。何せプロではないので不確実ですがね(笑)

81:終夜:2018/09/30(日) 13:37

まぁ、実践してみる価値はあると思います。
何かあればまた、相談にのりますからね。

82:無表情 :2018/10/01(月) 09:40

返信遅れてすみません…
といっても言いたい事はほとんど終夜が言ってしまいましたね…、
私達は味方なのでいつでも相談しにココへ書き込んでください!


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