この葉っぱサイトから、一人でも多くの“真っ当なオトナ”を
世間に送りだす為のスレだ。
オトナとは‥時期が来れば誰にでもなれるというモノでは決して無い。
確固たる意志を持って「大人として生きる道を選んだ者」だけに、
大人への階段の入り口が案内表示されるのである。
>>92
いえいえ…
勝手にお邪魔して恐縮です…^^;
>>95
お力になれたら嬉しい限りです^^;
これから夏に向けて
身体が服みたいなもんですからね!?
※因みに…ご存知かと思うけど
短期で作りたいのなら、油もんは極力控えてタンパク質を多く摂取。
(ﾉﾝｵｲﾙのﾂﾅ缶・鳥のｻｻﾐ他)
ﾌﾟﾛﾃｲﾝが一番手っ取り早いけど…^^;
18〜21ぐらいまで3年間、モテたい願望から身体造りに狂ってたので…
上半身の筋トレだったらそこそこ^^;
すいません書き忘れました(>_<)！
【大胸筋内側】(補足)
・腕(肘)を曲げる際、腕が脇腹に擦れるように縦に曲げる事。(これ重要)
・腕を(肘)曲げる際、顎を地面に付ける。
・辛くても腰は一直線にする。
みたいな感じで…^^;