「ミス日本式ダイエット」ですが。成人女性むきのため「炭水化物(ごはん)はNG」になってますが。そこは真似してはだめです。炭水化物(ごはん。主食)は毎食お茶碗一杯は必要です。(勉強するのに頭がはたらかないし)また果物もたべすぎなければ、成長期のおこさんには美肌のために必要です。