病んでる時は何でも自分の悪口に聞こえちゃうからね。 まずは日の光をたくさん浴びてポジティブになろうぜ。 とりあえず苦しんでる人の話を聞いてあげればいいと思うよ。 自分以外にわかってくれる人がいれば、それだけで救われるだろうし。