現在、私は身長153センチ、体重48キロです。
最近、ちょっと太ってきたんで、ダイエットを始めようと思います。
と言っても、私の場合、ウエストが太いので、まずはそこから始めようと思います。
ウエストを5cmくらい落とす効果的かつ効率的な方法ありますか?
それで皮下脂肪は落ちますか?
断食は親が許してくれません。
バストは今の大きさをキープしたいです。
なぜこんなにも痩せたいのかというと、あと1週間ほどで始業式だからです。
学校の制服のスカートがきつく、腹のお肉がスカートに乗っているからです…
よろしくお願いします。
3食しっかり食べながらお味噌汁とかに寒天入れる
3:杏奈☆:2018/08/23(木) 23:11皮下脂肪は1番最後に落ちるみたいなので、有酸素運動がいいみたいです。でも、皮下脂肪が落ちるのはすごく時間がかかるみたいです…
4:匿名:2018/08/24(金) 22:28 ワイも有酸素運動に賛成
朝、早起きして近所を歩き回ってみたりとかでもいいと思うゾ
因みにワイは156cm48kgなので一応腹筋は1日50回してる。効果あるかは分からん
>>4すごっ
6: :2018/08/25(土) 03:35ここで質問するよりダイエットスレ行った方がいいと思います。そこの方がダイエットに成功した方や詳しい方や仲間も居ていいアドバイスとか貰えると思いますよ?
7:匿名:2018/08/25(土) 14:31>>6えっそれどうやんの??名前入れずに
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