■俺が生きてきて印象に残った…【言葉】や【経験】少しの【知識的な事】をつぶやきますわ。
2：手◆.I：2014/08/04(月) 23:14 ID:Rt6 記念すべき【第１つぶやき】
１…力が信頼を生むんじゃなく
【信頼が力を生む】
※集英社ｼﾞｬﾝﾌﾟｺﾐｯｸｽ
■ろくでなしブルースより
【３】
【死にたくない】は
≪みんなと一緒にいたい証≫
【間違えた】は
≪問題に挑んだ証≫
【緊張する】は
≪気が引き締まっている証≫
【疲れた】は
≪よく頑張った証≫
【諦めようかな】は
≪それまで希望を捨てずにいた証≫
【素直になれない】は
≪それほど相手のことを考えてる証≫
>>3
【２】だった…(;_;)
【３】
■あるドイツの哲学者曰く
・愚者は経験に学び
・賢者は歴史に学ぶ。
※賢いものは歴史に学ぶ。
・賢いものは自分の経験【だけじゃなく】
【先人達の経験】(歴史)を参考に学ぶ。
※愚かなものは経験に学ぶ。
・愚かな者は自分だけの経験【だけ】から学ぶ。
【４】
★自分の運命数の出し方★
生年月日の数字を分けて１つずつ足す。
【 例 】
１９５４年８月９日生まれの場合
１＋９＋５＋４＋８＋９＝【３６】
１の位と１０の位を離して計算する。
この場合【３６】なので
３＋６＝【 ９ 】となる
また１９８７年８月６日生まれを
上記のように計算すると
１＋９＋８＋７＋８＋６＝【３９】
３＋９＝【１２】になる。
この場合は さらに足して
１＋２＝【３】にする。
【４】続き
【１】
・才能と運は強いが
・メンタル弱く臆病
【２】
・賢く直感力が働くが
・短気で頑固者。
【３】
・面倒見が良く芸術センスがあるが
・ストレスを溜めやすい。
【４】
・働き者でリーダシップがあるが
・クールで人間味無し。
【５】
・マイペースで安定を好むが
・恋愛が下手くそ
【６】
・八方美人で愛情深いが
・裏切りは許さん。
【７】
・お調子者でパワフルだが
・ガラスのハートなので
・些細な事で傷つきやすい。
【８】
・こだわり強く金運に恵まれるが
・ものの考え方が浅はか。
【９】
記憶力が高い天才だが
寂しがり屋で異性好き。
【４】続き
■ゾロ目がでたら特別な力があるらしく
【１１】
・神秘的な力がある人。
・強運がかなり強い人。
【２２】
・国を動かせるリーダー資質。
【３３】
・世界的なカリスマ資質。
【５】
【 自体重トレ-ニング 】
：腕立て伏せ：
■呼吸法(かなり大事)
※全てのトレ-ニングにいえる事
・力を入れる際…【鼻から息を吸う】
・戻す際に…【口から息を吐く】
★筋肉を付けたい場所を意識する★
【大胸筋】(胸部中側)
【上腕三頭筋】(二の腕)
・手を置く位置…【肩幅】
・顔向き…下ではなく前を向く
(顔を上げる)
・腕(肘)を曲げる際、腕が脇腹に擦れるように縦に曲げる事。(これ重要)
・腕を(肘)曲げる際、顎を地面に付ける。
・辛くても腰は一直線にする。
【回数】
・１セット 5～10回として
・１日 ３セット
・慣れてきたら回数を3回ぐらい増やす。
・最大回数【20回ぐらいまで】
(計60回)で落ち着かせる。
・これを１ヶ月もやれば、かなり大胸筋が割れてきて、上腕三頭筋の形も良くなる。
※仮につま先立ちが出来なかったら
★膝をついてでも可。
※慣れてきたら
ツマ先してやると効果はバリバリ。
EXILEみたいな感じになる。
【６】
【大胸筋全体】※呼吸法は同じ。
・大胸筋(内側)とは手を置く場所が違う。
・大胸筋全体の場合、手を置く場所は大胸筋内側の肩幅より広く取り、肘を【縦に】曲げるのではなく【横(外側)】に曲げる。
・１セット ５回ぐらいから始めて
・慣れてきたら最大１５回ぐらいまで
※とにかく
呼吸に合わせて【ゆっくり】行う。
【７】
【上腕ニ頭筋】(力こぶの部分)
・最初は３㎏ぐらいの物(鉄アレ-など)を持ち【肘を脇腹に固定して片腕ずつ】トレ-ニング。
※その際余った腕でトレ-ニングしてる腕を押さえる。
■呼吸法…大胸筋と同じように
・物を挙げる際(力を入れる際)に、ゆっくり口から息を吐いて 下げる際には鼻から息を吸う。
・１セット【15回ぐらいから】
・セット数は３セットが適当。
・慣れてきたら重量を増やす方がいい。
【８】
【三角筋】(肩)
・３㎏ぐらいの物(鉄アレーなど)を持ち、きおつけの姿勢から横に【ゆっくり】挙げる。
・その際、肘を曲げずに鉄アレーを握った手の小指をやや上にして挙げる。
■呼吸法…【必ず】力を入れる際
(鉄アレーを挙げる)は
・口から息を吐き
・戻す際に鼻から息を吸う。
※これはキツいから
10回ぐらいから始めるといいかも。
※セット間は1～2分が適当
↑
だが…上記を２ヶ月やっても
【ライザップ】みたいにはならない^^;
元の体型にもよるけど、ライザップみたいになるのはこの３倍以上はやらないと無理っぽい…
≪９≫
【 2014・サッカーWCで… 】
ブラジルがドイツに大敗を喫して
あるブラジルサポーターの女性が
『考えられない！！』
『ブラジル国民として恥ずかしい！！』
とかほざいていたが…
俺からしてみりゃ
その言葉を言った女性ブラジルサポ-タ-の
【思想】【人間性】のが
よっぽど恥ずかしい！と思う！
■結果がどうあれブラジルの選手は
思いっきり力を出し尽くし全力を出した！その証拠に【負けて泣いていた】
その行動のどこが【恥じ】なんだ!?
『女性ブラジルサポ-タ-よ！』
『そんな事を堂々と言えるなら』
『テメ-が出場してバンバン点入れて来い』
■しかし…そんな女性ブラジルサポ-タ-の言動でブラジル人が偏見に陥る事を危惧できなかったのか…
まったく恐ろしい事を言うブラジル人も居たもんだ！
※他人事ながら腹が立った…(-_-#)
【５】捕捉
■賢者が【歴史に学ぶ】という事について
・具体的には本を読むことであるが
言い換えれば【先人達の事跡に学ぶ】
という事であるそう。
■愚者が【経験に学ぶ】という事について
・自分の経験でしか物事の判断が出来ない人と、その逆に理屈でしか物事が判断出来ない人。
足して二で割ったような人であれば申し分ないが、偏ってしまうと、どちらも肩肘張った理屈屋になってしまう。
・依怙地になった人間関係ほど扱い難いものはない。困った人達である。
手ち!
佳那もスレやってるよ!来てね～♡
ちなみにこれ↓
【http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1405510338/l50】
>>17
佳那…初の訪問着だな♪
わぁ～い!
第一号♡
>>19
(｀∀´)ﾋﾋﾋ…
≪１０≫
■風水：水槽を置くと良い方位
家の【中心】から見て
≪東・東南・西・西南≫
■東方４５℃の方位
≪１１≫
【豚足のタレ】レシピ
１…味噌 ５０％
２… 酢 １０％
３…砂糖 ０５％
４…ｺﾁｭｼﾞｬﾝ３０％
５…白ゴマ ０５％
※買うと５００円する！
中華街だとヘタすりゃ1000円！
そりゃ作った方が良い。
≪１２≫
【 顔相 】
■眉毛と目の間が狭い人は
親しみやすい (^-^)
■鼻と口の間が狭い人は
ルックスを気にする(-.-)y-~~~
らしい… …
≪１３≫
■苛めをする奴等ってのは■
【自分より強い奴は苛めない】
【自分より弱い子奴を見つけて】
【その弱い子しか苛めない】
■結果…めっちゃ弱い輩。
そういう輩は
【強い奴等にはめっぽう弱い】
【一人じゃ何もできない弱い奴】
※…人間として最低レベルの奴等
■これはイジメとは直接は関係無いのかも知れないが、ある意味関係あるから紹介する。
俺は毎週土曜日にママさんバレーのコーチをやってる。
そこに居る人達(選手)のほとんどが俺より年が上の人で構成され、平均３０前後だが、１番下は俺の２つ下(２３)、１番上は６０ぐらいの人である。
■俺はとりあえず、一応コーチなので勝ってもらいたい気持ちから、いくら年が上のでも、時には強い口調になる時もある。
でも、そのママさん達の中には少数ながら俺の事を嫌ってる人もいるらしい。
信用はしてないが、噂で聞いた話でいうと
『年下の子に強い口調で指導されると、なんかムカつく』という事みたいだ。
けど、そんな噂の陰口なんか気にしてたらキリないし、仮に本当であっても別に嫌いにはならないし、ヒイキもしない。
その代わりに俺が常に思ってるのは
『俺はいくら嫌われてもいいから』
『とにかく勝ってくれ』と思ってる。
そして勝てた時には【何が】【誰が】正しかったかの結果は自ずと出る。
『私・俺を嫌いでもいいけど』
『私・俺はあなたを嫌いじゃない』
って思ってたら、いつの日か嫌われてる人間に気持ちが通じる時が来るかもしれない…!?
どうかな…^^;
お久しぶりです
>>6-7
私は【９】でした
記憶力が高い天才だが
寂しがり屋で異性好き。
意外と合っているかもしれないです；
>>26:有り難いと思う方もいるかもしれませんが
強い口調だと片隅にでも『年下の子に強い口調で指導されると、なんかムカつく』
こう思われてしまうと選手たちの勝ちたい気持ちが薄れてしまうような気がします....
同時に手さんの勝ってもらいたい気持ちに応えることが出来なくなると思います....
コーチなら第一に選手たちを如何に勝ちたい気持ちにさせるかが大事かなと..
生意気言って御免なさい
>>27 おーっ柑那★～！！
久々～(^∀^)/~
【９】異性好き…なんかウケるけど
そうでなきゃ異性にもモテない！
うん…まぁそうなんだけどさぁ
チームの為だし…
言ってるの２コ上のクセ者１人みたいだし…
でも、強い口調で言っても周りの手前、やその通りにやるにはやるんだけど
後で【陰口】言うって事なんだわな…^^;
それを俺にチクる奴がいるみたいな(笑)
あとコーチがもう１人いて
そいつはずっとガミガミでさ…
俺は、一応アメとムチの【アメ】の方なんだけどね^^;
でもご指摘ありがとうね♪
(^_^)vなんか嬉しかったぜぃ！
でもぉ～♪
１２チーム中、万年ビリのチームを
２年で３位までもってったんだぜ～♪
因みに陰口ちゃんは
チームのキャプテンです(ノ_<。)