■俺が生きてきて印象に残った…【言葉】や【経験】少しの【知識的な事】をつぶやきますわ。
2：手◆.I：2014/08/04(月) 23:14 ID:Rt6 記念すべき【第１つぶやき】
１…力が信頼を生むんじゃなく
【信頼が力を生む】
※集英社ｼﾞｬﾝﾌﾟｺﾐｯｸｽ
■ろくでなしブルースより
【３】
【死にたくない】は
≪みんなと一緒にいたい証≫
【間違えた】は
≪問題に挑んだ証≫
【緊張する】は
≪気が引き締まっている証≫
【疲れた】は
≪よく頑張った証≫
【諦めようかな】は
≪それまで希望を捨てずにいた証≫
【素直になれない】は
≪それほど相手のことを考えてる証≫
>>3
【２】だった…(;_;)
【３】
■あるドイツの哲学者曰く
・愚者は経験に学び
・賢者は歴史に学ぶ。
※賢いものは歴史に学ぶ。
・賢いものは自分の経験【だけじゃなく】
【先人達の経験】(歴史)を参考に学ぶ。
※愚かなものは経験に学ぶ。
・愚かな者は自分だけの経験【だけ】から学ぶ。
【４】
★自分の運命数の出し方★
生年月日の数字を分けて１つずつ足す。
【 例 】
１９５４年８月９日生まれの場合
１＋９＋５＋４＋８＋９＝【３６】
１の位と１０の位を離して計算する。
この場合【３６】なので
３＋６＝【 ９ 】となる
また１９８７年８月６日生まれを
上記のように計算すると
１＋９＋８＋７＋８＋６＝【３９】
３＋９＝【１２】になる。
この場合は さらに足して
１＋２＝【３】にする。
【４】続き
【１】
・才能と運は強いが
・メンタル弱く臆病
【２】
・賢く直感力が働くが
・短気で頑固者。
【３】
・面倒見が良く芸術センスがあるが
・ストレスを溜めやすい。
【４】
・働き者でリーダシップがあるが
・クールで人間味無し。
【５】
・マイペースで安定を好むが
・恋愛が下手くそ
【６】
・八方美人で愛情深いが
・裏切りは許さん。
【７】
・お調子者でパワフルだが
・ガラスのハートなので
・些細な事で傷つきやすい。
【８】
・こだわり強く金運に恵まれるが
・ものの考え方が浅はか。
【９】
記憶力が高い天才だが
寂しがり屋で異性好き。
【４】続き
■ゾロ目がでたら特別な力があるらしく
【１１】
・神秘的な力がある人。
・強運がかなり強い人。
【２２】
・国を動かせるリーダー資質。
【３３】
・世界的なカリスマ資質。
【５】
【 自体重トレ-ニング 】
：腕立て伏せ：
■呼吸法(かなり大事)
※全てのトレ-ニングにいえる事
・力を入れる際…【鼻から息を吸う】
・戻す際に…【口から息を吐く】
★筋肉を付けたい場所を意識する★
【大胸筋】(胸部中側)
【上腕三頭筋】(二の腕)
・手を置く位置…【肩幅】
・顔向き…下ではなく前を向く
(顔を上げる)
・腕(肘)を曲げる際、腕が脇腹に擦れるように縦に曲げる事。(これ重要)
・腕を(肘)曲げる際、顎を地面に付ける。
・辛くても腰は一直線にする。
【回数】
・１セット 5～10回として
・１日 ３セット
・慣れてきたら回数を3回ぐらい増やす。
・最大回数【20回ぐらいまで】
(計60回)で落ち着かせる。
・これを１ヶ月もやれば、かなり大胸筋が割れてきて、上腕三頭筋の形も良くなる。
※仮につま先立ちが出来なかったら
★膝をついてでも可。
※慣れてきたら
ツマ先してやると効果はバリバリ。
EXILEみたいな感じになる。
【６】
【大胸筋全体】※呼吸法は同じ。
・大胸筋(内側)とは手を置く場所が違う。
・大胸筋全体の場合、手を置く場所は大胸筋内側の肩幅より広く取り、肘を【縦に】曲げるのではなく【横(外側)】に曲げる。
・１セット ５回ぐらいから始めて
・慣れてきたら最大１５回ぐらいまで
※とにかく
呼吸に合わせて【ゆっくり】行う。
【７】
【上腕ニ頭筋】(力こぶの部分)
・最初は３㎏ぐらいの物(鉄アレ-など)を持ち【肘を脇腹に固定して片腕ずつ】トレ-ニング。
※その際余った腕でトレ-ニングしてる腕を押さえる。
■呼吸法…大胸筋と同じように
・物を挙げる際(力を入れる際)に、ゆっくり口から息を吐いて 下げる際には鼻から息を吸う。
・１セット【15回ぐらいから】
・セット数は３セットが適当。
・慣れてきたら重量を増やす方がいい。
【８】
【三角筋】(肩)
・３㎏ぐらいの物(鉄アレーなど)を持ち、きおつけの姿勢から横に【ゆっくり】挙げる。
・その際、肘を曲げずに鉄アレーを握った手の小指をやや上にして挙げる。
■呼吸法…【必ず】力を入れる際
(鉄アレーを挙げる)は
・口から息を吐き
・戻す際に鼻から息を吸う。
※これはキツいから
10回ぐらいから始めるといいかも。
※セット間は1～2分が適当
↑
だが…上記を２ヶ月やっても
【ライザップ】みたいにはならない^^;
元の体型にもよるけど、ライザップみたいになるのはこの３倍以上はやらないと無理っぽい…
≪９≫
【 2014・サッカーWCで… 】
ブラジルがドイツに大敗を喫して
あるブラジルサポーターの女性が
『考えられない！！』
『ブラジル国民として恥ずかしい！！』
とかほざいていたが…
俺からしてみりゃ
その言葉を言った女性ブラジルサポ-タ-の
【思想】【人間性】のが
よっぽど恥ずかしい！と思う！
■結果がどうあれブラジルの選手は
思いっきり力を出し尽くし全力を出した！その証拠に【負けて泣いていた】
その行動のどこが【恥じ】なんだ!?
『女性ブラジルサポ-タ-よ！』
『そんな事を堂々と言えるなら』
『テメ-が出場してバンバン点入れて来い』
■しかし…そんな女性ブラジルサポ-タ-の言動でブラジル人が偏見に陥る事を危惧できなかったのか…
まったく恐ろしい事を言うブラジル人も居たもんだ！
※他人事ながら腹が立った…(-_-#)
【５】捕捉
■賢者が【歴史に学ぶ】という事について
・具体的には本を読むことであるが
言い換えれば【先人達の事跡に学ぶ】
という事であるそう。
■愚者が【経験に学ぶ】という事について
・自分の経験でしか物事の判断が出来ない人と、その逆に理屈でしか物事が判断出来ない人。
足して二で割ったような人であれば申し分ないが、偏ってしまうと、どちらも肩肘張った理屈屋になってしまう。
・依怙地になった人間関係ほど扱い難いものはない。困った人達である。
手ち!
佳那もスレやってるよ!来てね～♡
ちなみにこれ↓
【http://ha10.net/test/read.cgi/talk/1405510338/l50】
>>17
佳那…初の訪問着だな♪
わぁ～い!
第一号♡
>>19
(｀∀´)ﾋﾋﾋ…
≪１０≫
■風水：水槽を置くと良い方位
家の【中心】から見て
≪東・東南・西・西南≫
■東方４５℃の方位
≪１１≫
【豚足のタレ】レシピ
１…味噌 ５０％
２… 酢 １０％
３…砂糖 ０５％
４…ｺﾁｭｼﾞｬﾝ３０％
５…白ゴマ ０５％
※買うと５００円する！
中華街だとヘタすりゃ1000円！
そりゃ作った方が良い。
≪１２≫
【 顔相 】
■眉毛と目の間が狭い人は
親しみやすい (^-^)
■鼻と口の間が狭い人は
ルックスを気にする(-.-)y-~~~
らしい… …
≪１３≫
■苛めをする奴等ってのは■
【自分より強い奴は苛めない】
【自分より弱い子奴を見つけて】
【その弱い子しか苛めない】
■結果…めっちゃ弱い輩。
そういう輩は
【強い奴等にはめっぽう弱い】
【一人じゃ何もできない弱い奴】
※…人間として最低レベルの奴等
■これはイジメとは直接は関係無いのかも知れないが、ある意味関係あるから紹介する。
俺は毎週土曜日にママさんバレーのコーチをやってる。
そこに居る人達(選手)のほとんどが俺より年が上の人で構成され、平均３０前後だが、１番下は俺の２つ下(２３)、１番上は６０ぐらいの人である。
■俺はとりあえず、一応コーチなので勝ってもらいたい気持ちから、いくら年が上のでも、時には強い口調になる時もある。
でも、そのママさん達の中には少数ながら俺の事を嫌ってる人もいるらしい。
信用はしてないが、噂で聞いた話でいうと
『年下の子に強い口調で指導されると、なんかムカつく』という事みたいだ。
けど、そんな噂の陰口なんか気にしてたらキリないし、仮に本当であっても別に嫌いにはならないし、ヒイキもしない。
その代わりに俺が常に思ってるのは
『俺はいくら嫌われてもいいから』
『とにかく勝ってくれ』と思ってる。
そして勝てた時には【何が】【誰が】正しかったかの結果は自ずと出る。
『私・俺を嫌いでもいいけど』
『私・俺はあなたを嫌いじゃない』
って思ってたら、いつの日か嫌われてる人間に気持ちが通じる時が来るかもしれない…!?
どうかな…^^;
お久しぶりです
>>6-7
私は【９】でした
記憶力が高い天才だが
寂しがり屋で異性好き。
意外と合っているかもしれないです；
>>26:有り難いと思う方もいるかもしれませんが
強い口調だと片隅にでも『年下の子に強い口調で指導されると、なんかムカつく』
こう思われてしまうと選手たちの勝ちたい気持ちが薄れてしまうような気がします....
同時に手さんの勝ってもらいたい気持ちに応えることが出来なくなると思います....
コーチなら第一に選手たちを如何に勝ちたい気持ちにさせるかが大事かなと..
生意気言って御免なさい
>>27 おーっ柑那★～！！
久々～(^∀^)/~
【９】異性好き…なんかウケるけど
そうでなきゃ異性にもモテない！
うん…まぁそうなんだけどさぁ
チームの為だし…
言ってるの２コ上のクセ者１人みたいだし…
でも、強い口調で言っても周りの手前、やその通りにやるにはやるんだけど
後で【陰口】言うって事なんだわな…^^;
それを俺にチクる奴がいるみたいな(笑)
あとコーチがもう１人いて
そいつはずっとガミガミでさ…
俺は、一応アメとムチの【アメ】の方なんだけどね^^;
でもご指摘ありがとうね♪
(^_^)vなんか嬉しかったぜぃ！
でもぉ～♪
１２チーム中、万年ビリのチームを
２年で３位までもってったんだぜ～♪
因みに陰口ちゃんは
チームのキャプテンです(ノ_<。)
>>手さん
こんばんは..♪
新スレおめでとうございます。
>>30
あっ！ 生狐さん(^_^)！
ども～～！
声かけて頂き
ありがとうございます！
是非とも大会で
背負い投げ１本かまして下さいね♪
ζ(жρ・)/うぉりゃ！
>>28:手さん
「★」付けていません...笑；
年頃の男子ですから、当然ながら異性に興味はありますよ。なんてね？笑
>言ってるの２コ上のクセ者１人みたいだし…
御免なさい；てっきり複数の方達から総攻めパターンかと勝手に...
そういうことなら問題ないと思います...(多分)
長々と返信するのも悪いので、私はこれで失礼しまするっ
>>29 柑那★
いやいや とんでもない！
ありがとね^^
で…
【★】ついてないって？
ついとりますがな…(*_*)
つ-か…柑那★【男子】なの!?
イキナリ親近感沸くんだけど…^^
で…(^_^)
とりあえず選手達の【勝ちたい気持ち】は、俺が【勝たせたい気持ちより】あるように感じるんだけどね。
遊びじゃないし、俺の事もわざわざ家まで頼みに来たし、ユニフォーム18000円だしね^^;
まぁそれはおいといて…
そのチーム自体は俺が５歳ぐらいの時に俺の同級生のお母さんが立ち上げたチームなんだけど、そのお母さんが辞める時に、そのキャプテンを任命したみたいでさ
だから勿論、俺が入る前からそのチームのキャプテンだし、多少プライドみたいなのがあるように感じてて、技術はそこそこなんだけど、とにっかく！ブロックフォローをサボる事が多々あるんだわ…
(バスケでいうリバウンドみたいなもん)
それって上手い 下手とか、そういう問題ではないじゃん!?
やるか やらないかじゃん!?
やる事やってりゃ点取られたっていいんだけど やらないで点取られるのはオカシイよじゃん!?
でも、選手達はそれを言いたくてもキャプテンだし、なんか言わせないオーラ出しまくりだし俺が言うしかないんだけど
ただ、年が上とか下とかでムカつくんじゃないと思うんだよね。
憶測だけど、おそらく俺の年が上だとしても言われたらムカつくんだろうと思うんだよ。
で…俺にチクりに来る選手が言うには
『みんなの前で言われて悔しいから、言い訳してるだけじゃん』との事だと。
まぁここまではとりあえずいいんだけど…
問題はここからでさ(>_<)
その人…俺にだけじゃなく他の選手の陰口も言ってるみたいでさ、それもプレイの事ならまだしも、プレイの事じゃなく家庭の事とか子供の育て方とか…
俺に他選手のプレイについての事を言うのは、キャプテンとして当たり前だと思うんだけど、プレイ以外の事を言うのは大きなお世話で、俺の経験上、彼女はイジメる癖(へき)とうらはらに、イジメられる癖を同時にもちあわせちゃってると思うんだよね…
そんな癖の持ち主がキャプテンて、凄く不安になるし、チームワーク乱しかねないしさ…
それこそ
>>2の言葉なんだわ。
■キャプテンが信頼されるのではなく
■信頼さるのがキャプテン。
て事なんだよね。
それで終わればいいけどママ友内でのイジメから、そのトバッチリが子供にまで及ぶ事も懸念しちゃうんだわ…
本来はそこが一番の気掛かりではあってるんだけどね…(-.-)
一応、俺と同じ町内会だし。
いやでも、これを柑那★が読む読まないはおいといて、ここに書いだけでもスッキリしたわ^^
なんかありがとう！
これが【つぶやき板】の魅力
って奴なのかもな！
俺自身、気にしてないとか書いたけど、気にしてないようで、腹ん中は気にしてたみたいだわ…
安価の訂正…^^;
>>29じゃなくて
>>32じゃんかよ！(ノ_<。)
>>29は俺やん！
>>33:手さん
>ついとりますがな…(*_*)
え..機種によっては付いているのでしょうか；？
>つ-か…柑那★【男子】なの!?
信じるか信じないかは、手さん次第です..(都市伝説並に曖昧.笑
>>35 >プレイの事じゃなく家庭の事とか子供の育て方とか…
世の中の女性全員とは言いませんが、女性はそういうものです..；
ドラマによくあるママ友みたいなものが殆どかと..
>いやでも、これを柑那★が読む読まないはおいといて、ここに書いだけでもスッキリしたわ^^
それは良かったです...
私、十代でしかも経験浅いのでココ迄マジレスされると
とてもじゃありませんが、それらしいこと書けません.笑；
でも時々、覗きますね..
>>37【★】←これ(^_^)v
バリバリついとりますぜ！
＞機種によって～
どうなんだろうね…
因みに俺は…
訳あって今もこれからもガラ系一筋！
(^∀^)/~☆
>>37 性別に関しては…
柑那★が【男子】だって言うなら
紛れもなく【男子】だよ！
俺は人を信じる方なんでね(^_^)v
>>37
＞世の中のママ友の殆どが～
まぁそうかもしれないね…
チームに影響が無きゃいいんだけど…
(ノ_<。)ﾌｩ…
>>37
＞それらしい事書けない
いやいや気に掛けてくれるだけでありがたいし恐縮です。
本当に感謝しとりますぜ(^_^)v
＞またに覗きますね。
覗いてくれても面白くないかもたけど
よろしくね(^∀^)/♪
【嫌な事ばかりで人生に悩んでる方々に】※少しキザかもだけど…
■人は【 シクシク 】と泣く
シク＝４９
・４×９ ＝【３６】
■人は【 ハハハハ 】と笑う
ハハ＝８８
・８×８ ＝【６４】
【３６】＋【６４】＝１００
■あくまでもこじつけだけど
人生が【１００】だとしたら
泣く＝【３６】
笑う＝【６４】
■笑う事のが断然多いらしいよ!?
だから今 多少泣く事が多くても
これからは笑う事がたくさん待ってる！
って【信じよー】(^_^)v
※俺は今のところ五分五分て感じ…
>>43 ≪１４≫
45：手◆.I：2014/08/09(土) 07:08 ID:Wao ≪１５≫
【本気でやれば】大抵の事はできる。
【本気でやれば】なんでもおもしろい。
【本気でやれば】誰かが助けてくれる。
※長島茂雄
≪１６≫
迷うから負けるんだ。
※朝青龍
≪１７≫
第三者の評価を意識する生き方はしたくない。
自分の納得する生き方をしたい。
※鈴木一郎：イチロー
(ﾆｭｳﾖｰｸ ﾔﾝｷｰｽ)
≪１８≫
大切なのはこの世に何年生きるかではなく、この世にどれだけ価値のある事をするかにある。
≪１９≫
目が前向きについているのは
気持ちも同時に前に進む為だ。
≪２０≫
人間の幸福は神や仏が握っているものではない。
それを左右するのは自分自身の中にある。
≪２１≫
人生の目的は
目的のある人生を進む事だ。
≪２２≫
男女間での【憎しみ】は
愛の裏返し。
嫉妬も愛のバロメーター。
※瀬戸内寂聴
≪２３≫
幸せになる事に
誰の許可もいらない。
※のび太(ドラえもん)
≪２４≫
人は求められる立場になると
【力が倍増する】
≪２５≫
器の小さい人は
常に人を小バカにするのです。
≪２６≫
自己嫌悪や自己喪失は
【自分自身が作っている】
≪２４≫
人は誰に会うかで人生が左右される事もある。結局は自分自身なのだかね。
>>57 hogeるの忘れた(*_*)
≪２４≫×
≪２７≫○
やっぱ手ちは人生経験豊富だねぇ...すごい!
>>59 佳那
なんか久々だな～!?
でもそんな事ないよ!?
佳那だってあと10年もすりゃ
俺と同じような経験するよ(^_^)v
≪２８≫
たとえ小さな事でも苦手な事が１つでもできるようになった時、それが大きな自信に繋がる。
≪２９≫
■気持ちいい！チョー気持ちいい！
■なんも言えねぇ
※北島康介(￣▽￣)
≪３０≫
愛とは大きな愛情を持ち
小さな事をする事です。
※マザー・テレサ
≪３１≫
目に見えるものが本当だとは限らない
※村上春樹(作家)
≪３２≫
覚悟に勝る決断無し。
※野村克也
≪３３≫
どんな短所にも長所がある
※ヨハン・クライフ(サッカー選手)
≪３４≫
男ってのは普段黒でも茶色でもどんな色でもいいんだ…いざって時に金色に輝けばな！
※本宮ひろし(漫画家)
≪３６≫
不二子…死ぬなよ！
何度裏切ってもいいから生きていてくれ…
※ルパン三世
≪３７≫
“やれなかった”
“やらなかった”
どっちかな？
※あいだみつお
≪３８≫
半分の気持ちでやるなんてできない…
結果も半分になってしまうからね。
※マイケル・ジョーダン
【学校行事の目的】文化祭・体育祭
■ 誰の為にあるのか
・自分含め自分の仲間の為
■ 何の為にあるのか
・仲間含め文化祭に訪れた人達とのコミュニケーション能力の向上。
・仲間達一緒に何かをやり遂げて、その達成感を楽しむ為なんだろう。
※社会に出て、バイトや会社の同僚とコミュニケーションを取って、その仲間達と一緒に仕事をやり遂げる練習みたいな事にも繋がるんじゃないのかと思う。
>>71
≪３９≫
≪４０≫
★バレーボール基礎知識★
パス：アンダー/オーバー
■パスはバレーの技術の中で
【唯一】味方に向けてのプレー。
なので…【 丁寧 】にプレーする。
・相手からチャンボが来てそれをセッターに返す場合やサーブカットが崩れて綺麗にセッターに返らなかった場合は
セッター以外の選手が【 二段トス 】をしなければならない。
・その時、セッター並に正確なトス(二段)をアタッカーに送る事も必須条件！
・その二段トスがアタッカーにとって打ちやすいか否かで点が取れるかにも関わってくる。
≪４１≫
セッター：トス(パス)
必ず【ジャンプトス】を心掛ける。
≪理由≫
・ジャンプトスをする事で相手ブロッカーはセッターのツーアックだと思ってブロックに跳ぶ確率がある。
・相手ブロッカーがセッターのジャンプトスに跳んだ。
＝１枚でもブロックを減らして攻撃できる。
＝アタッカーの負担を減らせる。
と同時に…
得点できる確率が上がる。
■跳ばなかったとしても【一瞬でも】そう思わせたらブロックに跳ぶのが少し遅れる。
＝ブロックの形が不十分で攻撃できるから、やっぱり得点できる確率も上がる。
それに…
■ツーアックが１度でも決まればジャンプトスにブロックがつく確率もより上がる。
＝相手ブロッカーはブロックに飛ぶ選択が増えるから攻撃(クイック)が決まりやすくなる。
■逆にジャンプトスをしない場合はブロッカーはツーアックがくる可能性が無くなるわけだから、ブロックにつく場所の選択が絞りやすくなる。
＝アタッカーに負担をかける。
と同時に
得点する確率も低くくなる。
≪４２≫
レシーブ
※技術的は【練習】しかない。
■レシーブをするに当たり
【考える事】【見る所】
・何のプレーにでも言える事だけど
まずは【ボールをよく見る事】
・レシーブはサーブカットと違い、味方のブロックが付いてるわけだから、味方ブロックをよく見てブロックが【抜かれそう】なコースにポジションする。
■必ずフェイントカバーに入る事！
■あとは即座に前後左右動けるように
力を一点にかけないで集中しながらも
【リラックスして】構える事。
※あとは当たり前だけど
■バレーは基本は【後から前に】
だからあまり前すぎに構えない事。