まだ起きてる人〜(・o・)/
64:匿名:2016/03/30(水) 02:50 横入りすまんけどこんなのもあるぞ
・やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法
1. いったん口から完全に息を吐ききる
2. 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸う
3. 7秒間息を止める
4. 8秒かけて口から息を吐き出す
5. 以上のセットを3回くり返す
1分で寝れるらしい
へぇ〜わざわざありがとございます!
66:匿名:2016/03/30(水) 02:5567:匿名:2016/03/30(水) 02:56 ヤブァイ、私の中の寝ないとヤバいメーターの数値があがってきてる!
本当におやすみなさい!
>>67
おやすみなさいw