皮下脂肪がえぐい肥満 極度の偏食で大食い 現在79kg ダイエットしようと思ってもいつも三日坊主で終わるからこのスレを立ててみた どんな食事がいいとかどんな運動したらいいとか教えてくれ 貰ったやつを参考に1日のメニューを考えてみようと思う。
ダンス
>>26 プール行け、涼しいし浮力で膝に負担が掛からないからお勧めだぞ