こんばんは🌖
便秘でガス溜まって胸筋が痛い😓
対処法教えて！
ドキドキする。💓
こんばんは👼んひぃ…👼👼👼大変だね…
毛布を被ったり暖かくすること、
食事はゆっくり噛んで食べること、
ウォーキングなど軽い運動をすることで
腸が活発になるそうな。
スクワットとかでもいいんじゃないかな。
他人の意見練混ぜてるけど
わしも冷えないよう暖かくするのは大事だと
思うで カイロとかを貼ると効果的やで。卍。
水とか冷たいものを飲みまくるのは逆効果
だから…おすすめは出来ないぞ😊
あとストレスも関係してくるらしいので
好きな動画見たり、遊んだり、寝たり。
自分なりの発散をした方がいいよ。
・軽い運動する
・暖かくする(カイロなどが効果的)
・よく噛んでゆっくり食べる
・冷たいものはおすすめしません
・ストレス解消(寝る.遊ぶetc.)