長文失礼します
>>870の者です。
お久しぶりです。回答ありがとうございました。とても励みになりました。
親はというと、変わらずです(苦笑)
ですが、自傷はほぼなくなり、服薬もなくなりました。自分でも驚きで、最近は適応指導の教室(学校には行かず、決められた時間勉強することで出席日数がとれるところ)に通っています。
毎日通ってはいるのですが、時々猛烈に行きたくなくなります。嫌な事は何一つないのですが、身体が気怠くて、憂鬱な気分になってしまいます。結局は行くんですが…
親に言おうと思いましたが、なんだかんだ言って親が適応指導教室の手続きをしてくれたし、また嫌味やら叱咤されるのがすごく嫌(+面倒臭い)で言っていません。
この頃体調は右肩上がりで、だいぶ回復しているんですが、ふと学校に嫌々通っていた頃を思い出して憂鬱になり、1人の時は泣いてしまいます。このままだと、病気を拗らせないか凄く不安です。
前置き(?)が長くなりましたが、伺いたいことをまとめると、
①親に適応指導教室に行く前の倦怠感等を伝えるべきか
②憂鬱になったときor思い出さないようにするにはどうするべきか
です。
情けないことに友達がいないので相談できないし、周りの大人は信用できないので、ここで質問させて頂きました。
久しぶりー！！
いえいえ、なら良かったよ😘
返信めちゃくちゃ遅れてごめんね😭💦
次からはもっと早く返信できるようにする✍
マ？！？？？凄まじい変化やんけ変な声出た
すげーやんか！！えぇ、尊敬するは😵
突然猛烈に行きたくなくなる時ってあるよね
なんだろうねあれムカつく
泣く事は駄目な事だと思わない事が
大切よ(´・ω・`)泣いてもええんよ
人間の感情として正常に機能してる証拠だし
①→んまぁそ…失礼ながら君の親って結構
色んな意味で怖いけど親は親だし
一応言ったほうがいいと思うよ
どういう反応されるかは分からないけど
辛いなら言ってみたらいいよ
自分の気持ちを伝えるのも大切だで
嫌な反応をされたら出来るだけ
その場から即立ち去った方がいい
そんで何か本を読んだり動画見たり
気を紛らわすといいよ 出来ればね
②→嫌な事を忘れよう忘れようと
もがけばもがくほど人間忘れないものだから
時間に身を任せるのがいいよ
自然治癒ってやつだね
どんな辛い事があっても時間は進むし
ポジティブな事を口に出すのもおすすめ
｢大丈夫だよ｣とか声を出して自分で自分を
励ます感じ わしもやってる
ネガティブな事を心に留めず口に出して言うのもいいよ
なんか友達が一人増えた感じがする(末期)
思い出しちゃったり憂鬱になっても
自分なんかだめだ…と責めたりするのは
いくない、人間の脳って複雑だから
どんなポジティブになろうとしても
嫌な事は頭に浮かんでくるんだよ
人間だからねしょうがないね
｢まぁ人間だからな…｣で済ませられるなら
それでいいよ
どうでもいいかもだけど
・人はいずれ死ぬ
・血は繋がってても他人は他人
・人は嫌いになってもいい
を胸に刻むといいよ
あとね、布団の中とか位置が低かったり
暗い所で悩み事を考えるとネガティブな
方向に行っちゃうらしいから
夜、
布団の中で寝っ転がりながら考え事するのは
好ましくないのや…だから明るい場所で、
立ちながら(目線が高い位置で?)
考えるのがベストなんよ
例えば明るい時ベランダで空を眺めて
カフェオレか何かを飲みながら考えたり、とか