相談に乗らせろ(^q^)

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987:もち:2019/01/20(日) 17:23

>>985
ありがとうございます

相談なんですが
いつも人と自分を比べたり
ひと目を気にしてしまう
癖?のようなものがあって
出かける時も不安で
ドキドキしてしまって
あまり楽しめないんです。
具体的にいうと外を歩く時も
不安で精神的にギューっと
なるような感覚?になったりこう
思われていないかなとか気にしすぎるとゆうか…

これは自分でもよく分からないんですけど
どうしたら治せると思いますか…?
文章ぐだぐだですみません
よろしくお願い致します


み。:2019/01/21(月) 18:11 [返信]

いえいえ😍

あーわしもそれなるわ
めっちゃわかる 凄い不安でキョドキョド
しちゃうんだよなぁ_(┐「ε:)_

人の目を気にし過ぎるときは
気にして気を張ってると逆効果らしいんだよね
逆に目立っちゃうっぽい
それにもし自分が他人側だったらって
想像するよ
自分を客観的に見るって言ったらいいのかな
もし自分がただの他人だったら
人とかそこまで見ないよね?
見たとしてもすぐ忘れちゃうし 
だから気にしなくていいんだって
自己暗示するといいよ
お出かけをしてテンション上がると結構
そういうのも気にしなくなるよ(個人差ある
かもだけど)

他人と自分を比べちゃうのは、
自分に自信がないからだよね
でも比べた所で何もないんだよ結局は
だから私は私、他人は他人でいいんだよ
うむ( ´•᎑•` )
あんまり思い詰めん方がええよ

出かける時は音楽を聞いたり
出かけたことだけ考えてれば
それでいいと思う、
正直とっても辛いだろうけど
やっていればそのうちなれると思う😫


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