あと、睡眠も大切だと思います。
まぁ、こんな時間に書いてる私に言われても説得力無いですけど･･･(笑)
脳が疲れて十分な睡眠を取っていない為にそのような気持ちになっているのかもしれません。
運動して体をいい意味で疲れさせて十分な睡眠を取る、これが一番だと思います。
私もついつい起きちゃうんですよね…。
寝る前に牛乳飲むと良いらしいですね。
なんかよく眠れる様になるみたいです。
運動、ですか
確かに部屋に引きこもってて運動してないかもです(汗
明日から住宅街一周(1km)してこようと思います…！