>>2 牛乳ってあまり効かないらしいですよ？ むしろ日本人には縮む効果があるとか… 魚、豆類ね。チェックしとこ あ、私は中２で150いったばっかです 9時から2時までは寝て少し宿題した後。また寝るww 寝るって大切らしいですww
牛乳ほんと効かないッスよ← 10時〜2時の間は成長ホルモンが多く分泌されるから10時〜2時に寝るといいらしいですね