こんにちわ私、小5です。クラスではデブだからっていつも
馬鹿にされます。昔はそれでいじめにあっていました
それが嫌でダイエットをしようと思うんですけど
ダイエットをするのが初めてでやり方がわかりません
誰か教えて貰えませんか？
今
体重70kgぐらい
身長163cmぐらいです
出来れば10kgぐらい減らしたいんですけど
>>146成長期なので、ダイエットは体に悪いです。
でもどうしても痩せたいなら、縄跳びがオススメです！
それに、いきなり10キロは痩せすぎだと思います。
亀レスすまぬ。
チャリで毎日5~6kmくらい行けば痩せますよ。
足は逆に筋肉付いて太くなっちゃいましたけど。
私はマラソンで県内なら表彰台に乗れるようになりました。