【ななみのダイエットノート】*言い訳なんてしないから*

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8:♪ななみ☆冬乃♪◆BQ 明日学校休みぃぃ↑↑:2019/02/17(日) 21:37 ID:o2s

>>6

アドバイスありがとうございます!!
朝ごはんって大事だったんですね…
これからは、朝起きれた時は食べようと思います!!
運動も、寒くて全然してませんでしたが、室内運動という手がありましたね!!
一緒に頑張りましょう♪


>>7

乱入全然OKやよ!
そうやねんな!朝ごはんしっかり食べるようにするわ!!

応援ありがと☆


レイア@雷葉*新一 ◆2A:2019/02/18(月) 19:51 ID:Slw [返信]

そんなら良かったわ!
付けたしやねんけど、無理な食事制限は学力低下に繋がるらしいねんで?養護教諭ちゃうし、詳しい話は知らんけど…
とにかく、3食キッチリバランス良く!食事制限やのうて、運動!(最初の内はウォーキング等から始めて、「辛い!もう嫌や!」てならんようにする。)が大切やで!あとは、ぎょーさん汗かいて、基礎代謝を上げる事!

専門家ちゃうのに、偉そうにしかも長文でゴメンな?
やけど、応援しとんで!


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